著者:
Florence Bailey
作成日:
24 行進 2021
更新日:
25 六月 2024
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排尿困難はイライラして不快になることがあります。尿圧が弱いですか？排尿を始めるのは難しいですか？膀胱を完全に空にすることができないと感じますか？男性は、前立腺肥大のために同様の問題に直面することがよくあります。しかし、排尿困難は、男性と女性の両方で他の多くの健康上の問題によって引き起こされる可能性があります。治療、投薬、およびいくつかの家庭薬は、排尿を改善するのに役立ちます。
注意：この記事の情報は情報提供のみを目的としています。方法を使用する前に、医師に相談してください。
ステップ
方法1/4：肥大した前立腺の治療
1 50歳を過ぎたら、医師の診察を受けて前立腺の検査を受けてください。 男性の前立腺は下腹部にあり、肥大すると尿道を圧迫するため、排尿が困難になり、排尿が遅くなり、流れが弱まります。この問題は60歳以上の男性によく見られます。これはいわゆる良性前立腺肥大症（BPH）であり、前立腺がんとは関連がありません。排尿が困難な場合は、BPHがあるかどうかを判断できる医師に相談してください。 - BPHは非常に一般的ですが、あまり一般的ではない前立腺がんも前立腺肥大を引き起こし、排尿を困難にする可能性があります。 50歳以降（または家族に前立腺がんがあった場合はそれ以前）、定期的に前立腺検査を受ける必要があります。
2 あなたの習慣を調整します。 症状を最小限に抑えるために、バスルームの習慣にいくつかの簡単な変更を加えることができます。以下の方法を試してください。 - もう一度やり直してください。トイレに行くたびに膀胱を2回空にしてみてください。
- リラックスして時間をかけてください。排尿する前に、深呼吸を数回行ってみてください。時間をかけて、遅れる心配はありません。この間、雑誌や本を読んでみてください。
- 座って下さい。立ったまま排尿することに慣れている場合は、座ってリラックスして排尿を楽にしてみてください。
- タップを開きます。流れる水の音が排尿を促します。これが不可能な場合は、流れる水の音を想像してみてください。
- 水のバランスを維持します。排尿が難しいので、できるだけトイレを使わないようにしたいと思うかもしれませんが、十分な水を飲まないと状況は悪化します。夜起きなくても済むように、一日中水を飲み、就寝前には飲まないようにしましょう。
- 食品の脱水はご遠慮ください。体を脱水するものはすべて、排尿を困難にする可能性があります。アルコール飲料は控え、脱水症状や排尿困難な薬は服用しないでください。どの薬が問題を引き起こしているのかわからない場合は、医師に相談してください。
3 ノコギリヤシの果実エキスを取ります。 お近くのドラッグストアまたは健康食品店から、この抽出物を含む栄養補助食品を購入してください。忍び寄る硫黄はヤシ科の一員であり、何十年にもわたって薬用に使用されてきました。この栄養補助食品は、その有効性が科学的に証明されていませんが、BPHの一部の男性を助けます。薬や栄養補助食品を服用する前に医師に確認してください。 - 生のノコギリヤシエキスを160mgカプセルで購入し、1日2回、または医療専門家の指示に従って服用してください。使用説明書をよく読み、「85〜95％の脂肪酸とステロール」を含む製品を購入してください。
4 軽度の症状のために医師が処方した薬を服用してください。 ほとんどの場合、中等度の症状で、男性はアルファ遮断薬を処方されます。これらの薬は血圧を下げ、立ち上がるとめまいを起こすことがありますので、服用を開始した後は注意してください。アルファ遮断薬には、タムスロシン（Adenorm）、テラゾシン（Setegis）、ドキサゾシン（Kardura）、アルフゾシン（Dalfaz）、シロドシン（Rapaflo）などの薬剤が含まれます。 - さらに、前立腺肥大症の場合、医師はフィナステリド（アルフィナル）やデュタステリド（アボダート）などの5-アルファ還元酵素阻害剤（抗アンドロゲンの一種）を処方することがあります。
- バイアグラまたは他の勃起不全薬を使用している場合は、医師の推奨なしにテラゾシンまたはドキサゾシンを服用しないでください。
5 中等度から重度の症状の場合は手術が可能です。 尿道を通して前立腺の一部を除去または破壊するさまざまな手順があります。この場合、痛みを感じないように局所麻酔または全身麻酔が適用されます。手術後は、病院に一晩滞在することも、同じ日に退院することもできます。あなたの医者はあなたが次の手順のどれがあなたに最適であるかを決定するのを手伝うことができます。 - 経尿道的前立腺切除術（TURP）。これにより、前立腺の断片が除去され、排尿が改善されます。この手順は、射精を困難にするなどの性的副作用を引き起こす可能性があります。
- 前立腺の切除。前立腺の一部は、熱や光によって燃え尽きます。この手順は、他の病状のある人に適しており、TURPよりも出血が少ないことに関連しています。
- いくつかの低侵襲手術は副作用が少なく、尿の問題が再発する可能性はありますが、1日で行うことができます。このような手順には、前立腺の切開による尿道の拡大、高周波カテーテルアブレーション、マイクロ波温熱療法、および前立腺の挙上が含まれます。
6 前立腺を外科的に切除します。 比較的健康であるが、前立腺がひどく肥大している（体重が100グラムを超える）場合、または排尿がひどく困難である場合は、生活の質に悪影響を及ぼします。前立腺を外科的に切除することができます。 - 頻尿、尿路感染症の再発、膀胱結石、腎臓の問題、または排尿不能の場合は、前立腺を切除する手術が必要になることがあります。
方法2/4：骨盤と膀胱の治療
1 ケーゲル体操を強化します。 これらのエクササイズは、女性と男性の両方にとって有益であり、骨盤底を強化し、バスルームの使用を減らし、排尿を改善します。ケーゲル体操はどこでも行うことができます。以下のガイドラインに従ってください。 - 排尿するときは、尿の流れを止める筋肉を絞って強化します。これらの演習は、どの位置でも実行できます。
- これらの筋肉を5秒間締めてから、もう一度リラックスします。数回繰り返します。
- 筋肉の収縮の持続時間を徐々に10秒にしてから、10秒間リラックスさせます。運動は1日3回（毎回10回の収縮と弛緩）行うようにしてください。
- 他の筋肉（腹部、脚、または臀部の筋肉）を緊張させないでください。骨盤底筋にのみ焦点を合わせます。
2 膀胱を物理的に支えます。 時折、出産、激しい咳、またはストレッチが膀胱を所定の位置に保持する筋肉を弱め、膀胱を膣に向かって下向きに動かします-これは膀胱脱または膀胱瘤と呼ばれます。この状態は、排尿を悪化させ、特に緊張と出産で、膣と骨盤に膨満感または圧迫感を引き起こす可能性があります。同時に、排尿後、膀胱を完全に空にしていないような感覚があり、性交中に尿が漏れる可能性があり、膣に膨らみが見えるか感じられます。 - 膣に挿入されて膀胱を支えるペッサリー、または子宮リングについて医師に相談してください。
- 重症の場合、骨盤の筋肉や靭帯を強化するために手術が行われることがあります。
3 エストロゲンクリームを使用してください。 尿失禁または弱い流れのほとんどの女性は、閉経後に問題を経験します。エストロゲンレベルが低下すると、皮膚や他の組織が薄くなり、弱くなります。エストロゲン膣クリームは、周囲の皮膚や組織を強化するのに役立ちます。 「局所」使用のためのエストロゲン薬が役立つかどうか、医師、産科医、または産婦人科医に尋ねてください。 
4 下腹部に温湿布を適用します。 お湯をボトルまたは温湿布に注ぎ、下腹部（へそと恥骨の間の領域）に適用します。他の筋肉と同様に、熱は膀胱をリラックスさせ、排尿を容易にします。 - 温かいシャワーや温かいお風呂もお試しいただけます。
5 コリン作動薬について医師に相談してください。 コリン作動薬は膀胱の収縮を増加させます。これは、弱い尿の流れが神経の問題によるものである場合に役立ちます。ネオスチグミン硫酸メチル（ネオスチグミン）が処方されることがよくありますが、副作用の原因となることがありますので、まずは医師にご相談ください。 - あなたの医者に次の質問をしてください：「あなたの尿の問題を引き起こすものは何ですか？」「どんな薬が助けになりますか？考えられる副作用は何ですか？」
方法3/4：尿の問題を引き起こす状態の治療
1 弱いジェットが鼠径部の痛みを伴う場合は、医師の診察を受けてください。 男性では、排尿時の弱い流れは、前立腺炎または感染による前立腺の炎症が原因です。これは通常、鼠径部や骨盤の痛みを伴い、悪寒や発熱を伴うこともあります。これらの症状が排尿困難を伴う場合は、医師に相談してください。 - 前立腺炎が細菌感染によって引き起こされる場合、それは抗生物質で治療されます。
2 排尿時に灼熱感がある場合は、治療を受けてください。 尿路感染症（UTI）は、男性よりも女性に多く見られます。 UTIは炎症や腫れを引き起こし、尿の流れを妨げます。次の症状のいずれかが発生した場合は、医師の診察を受けてください。 - 排尿する強い衝動;
- 排尿時の灼熱感または痛み;
- 少量の頻尿または排尿時の弱い流れ;
- 曇った、ピンク、赤、または茶色の尿;
- 骨盤の中心の痛み;
- 尿は強い臭いがします。
3 便秘を取り除きます。 便秘が発生すると、硬い便が尿道と膀胱を圧迫し、尿が流出するのを防ぐことがあります。便秘があり、排尿できない、または流れが弱い場合は、便秘を和らげて、排尿が容易になるかどうかを確認してください。 - 便秘を和らげるには、水をたくさん飲み、プルーンを食べ、乳製品を避けてください。
- GuttalaxやNorgalaxなどの市販の下剤を服用するか、リン酸ナトリウム浣腸を行います。あなたにぴったりの製品について、薬剤師にアドバイスを求めてください。
4 瘢痕組織を確認してください。 下腹部の手術を受けた場合は、そこに瘢痕組織が形成されている可能性があります。膀胱、腎臓、尿道、膣、または前立腺の病状、以前の手術、またはその他の問題について医師に相談してください。場合によっては、軽い手術で瘢痕組織を取り除くことができます。これにより、尿路が広がり、排尿が容易になります。 - 瘢痕組織の領域は、組織を伸ばして尿路を拡張する拡張器（拡張器）で広げることができます。多くの場合、これらの手順はしばらくしてから繰り返す必要があります。
5 排尿を防ぐ薬の服用をやめてください。 多くの風邪薬に見られるベネドリルのような抗ヒスタミン薬やプソイドエフェドリンのような充血除去薬の服用は避けてください。これらの成分は排尿を困難にします。
方法4/4：水のバランスを維持する
1 水のバランスを維持します。 排尿時の流れが弱い場合は、水分バランスを維持するなどの簡単な対策が役立ちます。男性は13杯（約3リットル）の水やその他の液体を飲む必要があり、女性は1日あたり約9杯（2.2リットル）を飲む必要があります。汗をかいたり、運動したり、暑い気候に住んでいる場合は、水分を多く飲んでください。水、ジュース、お茶を飲んで水分を補給してください。 - 尿が少ないか暗い場合は、脱水症状の兆候です。
2 塩分摂取量を最小限に抑えます。 塩分が多いと体内に水分が溜まり、尿の量が減ります。塩分摂取量を制限するために、ファーストフードや加工食品（チップスなど）は避けてください。食卓塩の代わりにハーブとスパイスを使用してください。 
3 利尿剤を服用してください。 心臓病など、体内に水分が溜まる原因となる症状の場合、医師は利尿剤を処方して尿量を増やすことがあります。利尿薬は特定の条件でのみ使用する必要があるため、使用する前に医師に相談する必要があります。
チップ
- 高脂肪食は成人期に前立腺肥大を引き起こすので、野菜や全粒穀物が豊富な健康的で低脂肪の食事をとるようにしてください。
警告
- 薬や栄養補助食品を服用する前に、医師に確認し、使用説明書に従って薬を服用してください。
- どんな種類の手術も危険です。考えられるリスクと利点について医師と話し合ってください。
