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• 方法2/3：毎日のヘアケアの新しいステップを開始します
• 方法3/3：健康的なカールを維持する
• チップ
• 警告
• あなたは何が必要ですか

1 始める前に（最後にもう一度）髪をシャンプーしてください。 これは、水に不溶性で一部のヘアケア製品に含まれる成分であるシリコーンを髪から取り除くのに役立ちます（この記事の最後にある注意のセクションを参照してください）。このステップのために新しいシャンプーを購入する必要はありません。すでに持っているものを使用するだけです。硫酸塩を含まないシャンプーと硫酸塩を含まないシャンプーは、シリコーンの除去に同等に効果的です。

2 シャンプーを捨てろ！ ほとんどのシャンプーには、髪にダメージを与える過酷な硫酸塩が含まれています（ラウレス硫酸アンモニウム、ラウリル硫酸アンモニウム、ラウレス硫酸ナトリウム、ラウリル硫酸ナトリウム）。これらのシャンプー成分は、巻き毛を扱いにくくします。コンディショナーは髪をより繊細にクレンジングするのに役立ちます。シャンプーをやめられない場合は、デリケートなクレンザー（コカミドプロピルベタインやココナッツベタインなど）を含むマイルドな処方を使用してください。

• ロレイン・マッセイが言ったように： 「通常の洗剤で良いセーターを洗うことは決してありません。しかし、ほとんどのシャンプーには、食器洗い液にも含まれる過酷な洗剤（ラウリル硫酸ナトリウムまたはラウレス硫酸ナトリウム）が含まれています。あなたの髪は頭皮を保護するその天然油を保持する必要があります。’.
• 以下はシャンプーと食器用洗剤のボトルです。硫酸塩は成分リストの上に丸で囲まれています。
  

3 シリコンフリーのコンディショナーとスタイリング製品を購入します。 頭皮コンディショナー、栄養のあるヘアコンディショナー、リーブインコンディショナーが必要になります。同じコンディショナーでも別のコンディショナーでも使用できます。ジェル、ムース、美容液も必要ですが、すべてシリコーンを含まないようにする必要があることを忘れないでください。 （塩素消毒された水で多くの時間を過ごす場合は、硫酸塩を含まないシャンプーも必要になる場合があります。）適切なケア製品を見つけるには、ヒントのセクションまたは製品が巻き毛に適しているかどうかを判断する方法に関する記事をお読みください。

4 あなたの髪を切りなさい。 これにより、スプリットエンドがなくなります。美容院に行きたくない場合は、いつでも自分で端を整えることができます。

方法2/3：毎日のヘアケアの新しいステップを開始します

1. 1 コンディショナーで頭皮を洗います。 まず、シャワーで髪を濡らす必要があります。コンディショナーを頭皮全体に広げ、指先（爪ではなく）でマッサージします。こすることで、汚れ、メイクの残り、フケを取り除きます。 （シリコーンを含む製品を避けることを忘れないでください。これについては警告のセクションを参照してください）。その後、頭皮を徹底的に洗い流し、指先でマッサージを続けます。頭皮の乾燥度に応じて、週1回、週2回、または毎日コンディショナーを使用できます。
   • ロレイン・マッセイは彼女の本に次のように書いています。 「縮れ毛の女の子は、週に1回以下のコンディショナーで頭皮を洗って、髪の保湿を保ち、天然オイルを洗い流さないようにする必要があります。汚れを取り除くには、指で肌を少しこすります。」.
2. 2 コンディショナーを髪全体に行き渡らせ、カールをやさしくほぐします。 指または歯の広い櫛を使用してください。まず、髪の毛の端をほぐし、徐々に上に向かっていきます。コンディショナーを髪に5分ほど置いたままにして、水分を補給します。
   • あなたはおそらくこの段階であなたの髪をとかしたいと思うでしょう。 「三角形」の髪型を避けるために、別れをすることをお勧めします。
   • この方法で髪の毛をほぐすのが難しい場合は、濡れた髪にコンディショナーを追加するか、枝毛をカットしてみてください。
   • 乾いた髪をほぐすことは、カールを傷つけるだけなので、良い考えではありません。
3. 3 最後にもう一度冷水または冷水ですすいでください。 これにより、カールが扱いやすく光沢のあるものになります。髪の毛、特に毛先にコンディショナーを残します。指を髪の毛に通すことができますが、後で髪をとかさないでください。
4. 4 あなたの髪に美容製品を適用します。 髪がまだ濡れていて、髪が非常にカールしている場合はこれを行いますが、中程度の波状のカールがある場合は、5分ほど待ちます。髪に塗ってこすり、吸収を良くします。次に、製品をストランド全体に広げます。通常、これは縮れを減らすのに役立つクリームまたはコンディショナーであり、その後にジェルまたはムースで髪をセットします。 （リーブインコンディショナーを使用するのも良い考えです。カールを柔らかくするためにクリームやコンディショナーを好む人もいますが、これらの製品は2日目の髪の形を保つのに役立ちません。好きな製品を使用してください。シリコーンは含まれていません）。次に、指でカールを形作る（指の間で髪をカールさせて持ち上げる）か、指の周りに個々のカールをひねります。
5. 5 Tシャツ、ペーパータオル、またはマイクロファイバータオルで髪をやさしく吸い取り、余分な水分を取り除きます。 テリータオルはあなたの髪を手に負えないように見せます。代わりに、指で簡単にカールを形作ることができます。次に、カールがおなじみの形に戻るまで5分ほど待ちます。
6. 6 髪を包んで乾燥時間を短縮します。 古いTシャツまたはマイクロファイバータオルを平らな面（閉じたトイレのふたなど）に置きます。頭を傾けて、髪をキャンバスの中央に置きます。キャンバスに頭で触れ、布の一部を頭の後ろに固定します。 「ソーセージ」になるまで髪をカールさせ、首の付け根で結びます。より快適なフィット感のために長袖Tシャツを使用することもできます。 15〜30分後にブレードを取り外します。これを行った後、髪が少し縮れた場合は、ジェルを塗ってください。
   • ラップはミディアムからロングの巻き毛に最適です。髪を短く包むと、カールがさらに手に負えなくなります。詳細については、ヘアアイロンなしでカールを作成する方法に関する記事をお読みください。
7. 7 あなたの髪を乾かす。 最も簡単で穏やかな方法は、自然に乾燥させることです。髪をブロードライする必要がある場合は、ディフューザーアタッチメントを使用して縮れた縮れを防ぎ（髪を80％乾かし）、自然に乾かします。髪に触れないでくださいそれらが乾いている間、さもなければあなたはカールの形を台無しにするでしょう。どちらのディフューザータイプも巻き毛に適しています。
   • ボウルディフューザー ピンで、ボリュームを与え、ストランドを接着します（カールは異なる方向に突き出るのではなく、一緒に接着されます）;それは大きくてかさばり、それが販売されたヘアドライヤーのモデルにのみ適合します。ストランドをボウルに入れ、ディフューザーを頭に押し付けます。次に、ヘアドライヤーをオンにして「ウォーム」ブローモードにします。暑すぎる場合は、コールドモードに切り替えてください。
   • ディフューザーカバー 軽量で、あらゆるヘアドライヤーモデルに適しています。ディフューザーを髪のさまざまな部分に向け、同時に手で絞ります。髪が50％乾いたら、髪を絞るのをやめます。
     

方法3/3：健康的なカールを維持する

1. 1 経験豊富な美容師を探します。 すべてのスタイリストが巻き毛を扱うわけではないので、巻き毛の経験があるかどうか、そしてどの製品を使用するかを事前に美容師に尋ねてください。散髪の準備をしないと、髪の健康に悪影響を与える可能性があります。美容院の製品にシリコーンが含まれている場合は、独自の製品を使用することを主張することをお勧めします。スタイリストが髪を薄くするときにかみそりを使用すると、髪の毛の端がすぐに裂ける可能性があります。巻き毛を専門的にトリミングできる経験豊富な美容師を見つけることは非常に重要であることを忘れないでください。
2. 2 4〜6か月ごとに髪を切ってください。 原則として、枝毛を取り除くには、6〜15ミリメートルの髪をトリミングするだけで十分です。長くて丸いヘアカットは巻き毛に適していますが、短いヘアカットはばかげているように見えます。巻き毛は、原則として、異なるテクスチャの領域の組み合わせで構成され、巻き毛の部分は根元にあります。したがって、乾いた髪を濡らしてカットするとどのように見えるかを判断するのは非常に難しいので、乾いた髪をカットするのが最善です。また、巻き毛は乾いたときにはるかに短くなることを覚えておいてください。濡れた髪は5センチ短くすることができますが、乾いた後は10〜12センチジャンプします！
3. 3 髪に慣れる時間を与えてください。 あなたのカールはシャンプーの欠如に慣れるのに2から6週間かかります、そして最初はあなたはあなたの髪がより悪く見えるとさえ感じるかもしれません。この回復には長い時間がかかり、シャンプーを何年も使用した後、髪が水分で満たされるまでに数週間かかるはずです。
4. 4 あなたの美しく健康的なカールを自慢して見せてください！

チップ

• コンディショナーに蜂蜜を加えてみてください。 1対1の混合物を作り、通常通りコンディショナーを適用します。はちみつを髪に残すこともできますが、1〜2滴にします。そうしないと、カールがべたつき、重くなります。少量の蜂蜜が髪に輝きと栄養を与えます。
• 家の中の水が「硬すぎる」と思われる場合、または塩素や炭酸カルシウムなどの有害な化学物質が含まれている場合は、特別なフィルターに投資してください。これは、水を「硬く」するすべての物質を取り除く最も簡単な方法です。この厄介なものはすべて、多孔質の巻き毛に蓄積する傾向があり、ラウリル硫酸ナトリウムを含まない硫酸塩を含まないシャンプーの助けを借りて、それを取り除くことができます。
• 破損や縮れたカールを防ぐために、サテンの枕カバーで寝てみてください。
• 朝にシャワーを浴びて、学校の前に髪を整えるのは難しいかもしれません。夕方にシャワーを浴びて、寝ている間に髪を包んでみてください（上記のとおり）。あなたが目を覚ますとき、あなたのカールはすでに乾いているはずです。少し希釈したジェル、さわやかなスプレー、または水をカールに塗って絞れば、すぐに準備が整います。
• また、熱を加えずに縮毛矯正するか、縮毛矯正法を使用するかを選択できます。一晩髪を洗い、頭に巻き付け、ヘアピンまたはヘアピンで固定して寝ます。その結果、寝ている間に髪が絡まったり傷んだりすることはありません！
• 巻き毛は季節によっては特別な注意が必要です。夏には、髪の毛のうろこを詰まらせないように、より液体の粘稠度の製品を使用することをお勧めします。絡まりを防ぎ、ストランドを目立たせるために、カールにコンディショナーやクリームを残しておくと便利です。冬には、乾燥を防ぐために、より厚い製品を使用し、髪の表面により多くのコンディショナーを適用する必要があります。
• 髪のタイプごとに異なるケア製品を選択してください。 naturalcurly.comなどのサイトで製品情報を実験して検索する必要があります。カーリーヘアケア製品の最高品質のラインには、Jessicurl、Curl Junkie、Kinky Curly、およびDevacurl（Lorraine Masseyと共同作成）が含まれます。
• 髪が柔らかすぎて扱いにくい場合は、コンディショナーでやりすぎている可能性があります。ドライカールは多くの水分を必要とするという事実にもかかわらず、一部の製品は、特に通常のカールまたはあまりドライでないカールで使用した場合に、それらを重くする可能性があります。髪が湿気で飽和しすぎている場合は、余分なコンディショナーを硫酸塩を含まないシャンプーで洗ってから、マイルドなヘアコンディショナーと保湿剤のみを使用してください。栄養コンディショナーをあまり頻繁に使用しないでください。
• 自然なヘアケア製品については、地元の健康食品やオーガニックストアをチェックしてください。硫酸塩やシリコーンを含まないシャンプーがたくさんあります。優れたブランドには、Aubrey Organics、Desert Essences、Nature's Gate、TJ Nourish、Giovanni、Kinky Curly、JaneCarterなどがあります。
• あなたの人生の変化に我慢して、ヘアケア製品を試してみてください。あなたは完全に従順なカールを達成することはありませんが、あなたはそれに近づくことができます。詳細についてはインターネットを検索し、役立つWebサイトへのヒントとリンクを入手してください。
• あなたの髪がつらい時を過ごしているならば、あきらめないでください。硫酸塩を含まないシャンプーを使用して、汚れを落としたり、ヘアケア製品を交換したり、通常の製品を使用したりします。それでも髪の毛に満足できない場合は、少量のジェルを取り、アイロンを取り扱う前にブレードまたはポニーテールで編んでください。かわいいアクセサリーを追加することもできます。
• まだインスピレーションが不足していますか？フルタイトルがCurlyGirl-A Guide to Curls：How to Cut、Care、Love、and Styleで、2人の作家LorraineMasseyとDeborahChielが共著した本を読んでみてください。この本には、ヘアケアのヒント、カールについての話、そしてそれらをケアするための詳細な説明が含まれています。第2版​​はDVDで販売されています。
• 巻き毛の女の子の多くは、「CG」の原則を洗練し、基本を超えて（シリコーンを含む製品を使用し、アイロンで髪をまっすぐにし、硫酸塩を含まないシャンプーで洗う）、自分に合っていると判断しました。
• 塩素水で泳いだ後は、ジョバンニサルフェートフリーシャンプー、ジェシカールカールクリーム、モイスチャライジングシアバターシャンプー、デバカールノープーヘアコンディショナー、オルガニックスシャンプー、またはこの記事に記載されている家庭薬の1つを使用してください。しかし、そのような製品はすべて髪を乾かすので、週に1回しか使用できません。
• 髪のタンパク質の量のバランスをとることは非常に重要です。その内容でその製品の多くを使用しないでください、しかし、カールケアダイエットからそれを完全に除外しないでください。タンパク質は髪の回復に不可欠です（最善のケアをしても、それでも損傷を受けやすいです）。タンパク質製品の使用を完全に排除する代わりに、時々それらを使用してください。この場合、それで髪に栄養を与えてから、それを保湿する方が良いです。縮れた、もろい髪を持っていることはあなたの髪があまりにも多くのタンパク質を消費していることの明らかな兆候です。硫酸塩を含まないシャンプーを使用し、タンパク質を含む製品の使用はしばらく避けてください。
• 適切なシャンプーが見つからない場合は、できれば透明なシャンプーのボトルに大さじ2杯の酢を加えてよく振ります。最後に髪をシャンプーするためだけにこの混合物を使用してください！
• ジェルは髪を丈夫にします。髪を完全に乾かし、流しの上に傾けてから、少量のジェルを絞り出して髪に塗ります。このようにして、それらを柔らかく保つことができます。多くの人がジェルで強くホールドすることを好みますが、この場合、髪を固くします。
• 次の2日間で髪を洗いたくない場合は、パイナップルで髪を編むことができます。高いポニーテールを作り、スカーフで2〜3回包みます（生地は髪を引き締める必要があります）。これにより、通常のポニーテールを作ったかのように、カールが髪型からはみ出すのを防ぐことができます。
• さまざまな方法を使用して、根元で髪を持ち上げることでボリュームを追加できます。両側の小さなストランドを取り、それらを重ねて髪留めで固定するか、ヘアクリップを使用します。頭を下に傾けて、ブラッシング、ドライ、スタイリングを試すこともできます。
• 高品質の保湿コンディショナーを使用することが非常に重要です。巻き毛の良い治療法は次のとおりです。ジェシカールトゥーシア、デバカールワンコンディショナー、マトリックスバイオラージコンディショナー、ケンラモイスチャライジングコンディショナー、ティジベッドヘッドモイスチャーマニアック、トレセムナチュラルズナリッシングコンディショナー。 Suave NaturalsやVo5などの安価なシリコンフリーのコンディショナーを使用して、頭皮をクレンジングできます。優れたリーブイン製品には、無重力のテクスチャーを備えたL'Oreal Out of Bed、Jessicurl Confident Curls Styling Solution、巻き毛用のBoots Essentialsクリーム、Joico Joiwhipムース、カール用のMOP-Cクリームなどがあります。高品質のリーブインヘアコンディショナーには、ジョバンニダイレクト、キンキーカーリーノットトゥデイ、カールジャンキーカールアシュアランスなどがあります。カーリーヘアに最適なジェルは、ハーバルエッセンス、エコスタイラー、LAルック、ラベラ、ファンタジアICヘアポリッシャー、バイオシルクロックハードジェリー、デバカールエンジェルまたはアルカンジェル、カールジャンキーアロエ、キンキーカーリーカーリングカスタード、カーリーヘアソリューションカールキーパーです。 ....。
• 思春期にコンディショナーのみを使用することは最善の解決策ではありません。少なくとも週に1、2回はシャンプーをする必要があります。
• シャワーを浴びている間は絶対に髪を磨かないでください。
• リーブインコンディショナーを使用してください。
• オリーブオイルまたはアーモンドオイルを週に3回髪に塗り、根元から1インチ伸ばし、最後まで働きます。これは、カーリーロックを少しまっすぐにするのに役立ちます。

警告

• ほとんどの人はあなたの素敵なカールをほめます。ただし、一部の人はそれらを評価することができません。これがあなたに影響を与えないようにしてください。スプレーでもアイロンでも、縮毛矯正をどれだけ頑張っても、縮毛は残っています。楽しめ！
• 乾いた髪は絶対に磨かないでください。ふわふわになるだけでなく、少しダメージを与えます。波打っている以上の場合は、指を髪の毛に通さないでください。代わりに、髪の結び目やもつれをそっとほぐして、カールを互いに分離します。 （ただし、アフロスタイルを好む場合は、髪をとかすことができます。）
• 普段は縮毛矯正をして「CG」方式を採用していると、洗髪中に抜け毛が多いように感じるかもしれません。パニックにならない！ 1日あたり約100本の髪の毛を落とすのは正常です。ストレートヘアをストレートにすると、同じように抜けてしまい、目立たなくなります。巻き毛はもつれをほどく過程で抜け落ちます。そのため、多くの髪を失っているように感じます。
• 病気、投薬、食事の変更、および高いストレスレベルは、過度の脱毛につながります。ただし、実際に抜け毛が多すぎると感じた場合は、できるだけ早く医師の診察を受けてください。
• 薬局やサロンで販売されている製品のほとんどにはシリコーンが含まれています。たとえば、下の写真に示されているすべての製品には、Suave Naturalsを除いて、シリコーンが含まれています。これらの成分の名前は、通常（常にではありませんが）末尾の-con、-conol、または-xaneで識別できます。可能であれば、ヘアケア製品にシリコーンとワックスを使用しないでください（これはミネラルオイルとヒマシ油にも当てはまります）。短期的にはシリコーンは髪を美しく見せ、縮れを少なくしますが、長期的には水分をブロックし、乾燥して手に負えないものにします。シリコーンを使用すると、すばやくスタイリングできますが、頻繁に使用すると髪がすぐに損傷します。シャンプーは髪の毛からシリコーンを洗い流しますが、すべての天然オイルを洗い流します！この問題の唯一の解決策は、シャンプーとシリコーン（コンディショナーまたはスタイリング製品に含まれる）の使用を完全に排除することです。唯一の例外は、ポリエチレングリコールを含むシリコーンです。これは水に溶解し、髪に蓄積しません。この治療法が巻き毛に適しているかどうかを判断する方法については、この記事をお読みください。
  • 水に溶解せず、髪に残るシリコーン化合物には、セテアリルメチコン、セチルジメチコン、シクロメチコン、シクロペンタシロキサン、ジメチコン、ジメチコノール、ステアリルジメチコン、アモジメチコン（および）トリデセト-12（および）トリメチチルジメチコンクロリドおよび塩化セトロニウムおよびセトロニウムクロリドおよび塩化セトロニウム。注：Tridecet-12およびCetronium Chlorideは、アモジメチコンとの組み合わせでのみシリコーンと見なされます。
  • 水にわずかに溶け、ほとんどの髪のタイプ（アモジメチコン、デメチコンベヘノキシド、デメチコンステロキシド）にも蓄積するシリコーン化合物。
  • 水溶性で髪に安全なシリコーン化合物:(上記の含まれる化合物のリストには記載されていません）ジメチコンコポリオール、加水分解小麦タンパク質ヒドロキシプロピルポリシロキサンおよびラウリルメチコンコポリオール。
• シャンプーを時々使用する予定がある場合は、以下にリストされている硫酸塩が含まれていないことを確認してください。代わりに、塩素水に浸した後に時々シャンプーをする必要がある場合は、マイルドな成分を探してください。 （海の塩水は髪を扱いにくくする海水とは異なり、髪に良いです。）
  • いくつかの基本的な硫酸塩：アルキルベンゼンスルホン酸塩、ラウリルまたはラウリル硫酸アンモニウム、アンモニウムまたはキシレン硫酸ナトリウム、ナトリウムC14-16オレフィンスルホン酸塩、ナトリウムココイルサルコシン酸塩、ナトリウムラウレス、ミレットまたはラウリル硫酸塩、ラウリル硫酸ナトリウムスルファセタロキシル酸
  • 髪の乾燥が少なく、「CG」修飾に含まれるいくつかの穏やかなクレンザー：コカミドプロピルベタイン、ココベタイン、ココアンフォアセテート、ココアンフォジプロピオネート、ココアンフォジアセテート二ナトリウムまたはココアンフォジプロピオネートラウロアンホセトエートおよびココイルイセチオン酸ナトリウム。

あなたは何が必要ですか

• 巻き毛または巻き毛
• 歯の広い櫛
• 古いTシャツ、マイクロファイバータオル、シーツまたはペーパータオル
• 製品（通常は示されている順序で使用されます）：
  • 硫酸塩を含まないシャンプー
  • 洗髪用コンディショナー
  • コンディショニングバーム
  • リーブインコンディショナー
  • カーリーヘアクリーム
  • ゲル
• オプション：
  • ディフューザーアタッチメント付きヘアドライヤー
  • ロレイン・マッセイのカーリーガール
  • ヘアークリップ
  • 幅の広いヘッドバンド、ヘアピン、ヘアピン、ヘッドバンドなど。