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• 方法2/2：方法2：ビデオのように
• チップ
• 警告
• あなたは何が必要ですか

1 マカレナを含めます。 音楽なしで踊ることはできますが、変になります。だから、YouTubeでディスクや曲を見つけてください。

2 3番目の8の字から始めます。 カウントには1ビットがあるため、最初の2つの8（8 x 2）には16ビットが含まれます。シンセサイザーだけが聞こえる曲の最初の16カウント、次にBAM！ "おい！"そこからダンスを始めることができます。

• あなたはそれらの最初の2つの8の間にあなたが望むことを何でもすることができます。叙情的なダンス？アイリッシュダンス？芸術的であればあるほど良いです！

3 音楽で数えます。 各ビートは1から8になります。「Ay！」と聞こえるとすぐに、新しいビートが始まります。各動きは特定のビットに等しいです。いつも！

4 右手を前に伸ばし、手のひらを下に向けます1。 2で、左手を前に伸ばし、手のひらを下に向けます。

5 3で、右手の手のひらを上に向けます。 左手の4番目の手のひらに。それはあなたが今支払われているようなものです。

6 5時に、右手で左肩に触れます。 スコアは6になると思いますか？そうです-左手で右肩に触れてください。

7 右手を左下にスワイプし、頭の右に7カウント置きます。 そして8時に？そうです-あなたは左手を頭の左側に置きます。

8 右手を左太ももに1カウント置きます。 次に、左手は2を犠牲にして右太ももに行きます。時間はありますか？太ももを叩きたいですか？

9 カウント3の場合、右手をお尻の右側に置きます。 4のカウントで同じことですが、左手（左側）を使用します。

10 腰を3回ひねります。右、左、右にもう一度回して、5、6、7を数えます。 次に、8時に、ジャンプで4分の1回転し、手をたたきます。準備！

• 手をたたかない人もいます。自分で選択してください。

11 繰り返す！ 簡単ですね。今、あなたの顔の笑顔を忘れないでください。

• ジャンプ後に着地したら、カウント1で右手を前に出す準備ができています。4ターン後、開始した場所に戻ります。

12 起こっていることに完全に没頭したい場合は、音楽に合わせて肩と腰を小刻みに動かしてください。 いつでも独自のスタイルを追加できます。音楽を感じてください！彼女は印象的です。マカレナです！

方法2/2：方法2：ビデオのように

1. 1 右手を前方に伸ばします1、左手を伸ばします3。 すべてがまさにこのようです-すべてが遅くなっています。あなたは動きの半分をスキップし、奇数カウントでのみ動きます。
2. 2 右手を頭の後ろに5カウント置きます。 左は7を数えます。手のひらを開くと、その部分をスキップします。あなたはこれのための時間がありません！
3. 3 カウント1で右手をお尻に置きます。 次に、下の左手（もちろん左）で3を数えます。
4. 4 腰を右、左、右に5、6、7回転させます。 通常のダンスと同じように。次に、ジャンプで4分の1を回して、繰り返します。
5. 5 物事はかなり遅くなっているので、最初にそれに慣れる必要があります！ インスピレーションを得るためにビデオをご覧ください。腕が落ち着いて自信を持って動いても、腰と肩がリズムを​​感じます。

チップ

• 腰を少しひねってリズムに合わせます。また、足で踊ってみてください。

警告

• 拍手して向きを変えるときは、誰にもぶつけないでください。マカレナはグループで踊るのに最適なので、隣で踊る人に注意してください。

あなたは何が必要ですか

• マカレナのメロディー
• 良い音楽の味