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1 果物と氷を細かく切ります。これを行う最も簡単な方法はブレンダーを使用することです。 ブルーベリーとラズベリーは、使用するブレンダーに関係なく、最も適したベリーです。

2 最初に冷凍フルーツまたは氷を容器に入れ、フルーツがよく刻まれていることを確認します。

3 氷または冷凍フルーツの上に液体（できればフルーティー）を注ぎます。 液体は氷を溶かすのに役立ち、混ぜやすく、ブレンドで叩きやすくなります。

4 混ぜる前に、すべての材料が適切につぶされていることを確認してください。 すべての材料を混合して適切にピューレにするために、ブレンダーを数回停止する必要がある場合があります。

5 準備。

チップ

• 追加のモジュールを試してください。クリエイティブに！
• スムージーにはさまざまな材料を使ってみてください。これは異なる味を作成します。

警告

• 冷凍パイナップル、マンゴー、イチゴのスライスは、従来のブレンダーには大きすぎることがよくあります。最初にそれらを半分にカットします。

あなたは何が必要ですか

• 強力なブレンダーまたはフードプロセッサー。