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• ステップ
• パート1/5：気分のむらの背後にあるものは何ですか？
• パート2/5：応答
• パート3/5：人に門戸を開く
• パート4/5：問題があなたにないとき。
• パート5/5：前進し続ける
• チップ
• 警告

私たちのほとんどすべてがボイコットされることを嫌っています-誰かがあなたを傷つけたいという願望のために、または単に本当に解決する必要がある問題の解決を避けたいという理由で、怒りからあなたと話すことを拒否します。大人としてこの幼稚な操作の策略に対処し、それを理解し、それに抵抗しようとします。

ステップ

パート1/5：気分のむらの背後にあるものは何ですか？

1. 1 人が他の人をボイコットする理由を考えてください。 ボイコットにはさまざまな理由が考えられますが、それはすべて、ボイコットを発表した人の個人的な特徴、動機、感情を正しく表現する能力または能力の欠如によって異なります。いくつかの典型的な理由は次のとおりです。
   • この問題についてのこれ以上の議論をやめたい。人は、この問題について極限に達し、忍耐力が溢れていると感じているか、問題を検討し続けるスキルが不足しています。したがって、対話者は問題に対処するための唯一の残りの方法として沈黙を選択します。多くの場合、沈黙（ボイコット）は、不安定な人々が状況に対する「コントロール」を取り戻すための方法です。拒絶されたと感じ、感情を表現する方法がわからない人は、通常、沈黙に訴えます。
   • 問題を解決する責任を回避します。そのような人は、落ち着いた行動の背後にある攻撃的な態度を覆い隠したり、運命について不平を言ったり、あなたや現在の状況に憤慨したり、追い詰められたり、単に問題を解決するのが難しいと感じる傾向があります。
   • 悲しみ。人は、愛する人と別れたり、仕事を失ったり、人生の夢を失ったりすると、自分自身に引きこもることができます。これは、自分自身を全世界から隔離し、実際の状況を掘り下げたくないという願望ほどの「ボイコット」ではありません。同時に、世界の認識の必要性を判断することは非常に重要です。
   • 傷つけたいという欲求。そのような人はあなたにレッスンを教えたいと思っています。何も聞こえないことは、誰かの問題、感情、経験を聞くことよりも悪い場合があります。あなたをボイコットしようとすると、簡単に道徳的な屈辱の形になります。これは微妙ですが、どちらも嘲笑ではありません。これは、孤立したケースの場合もあれば、一般的なケースになる場合もあります。
   • 制御、操作、恐喝。これは、その人がナルシシズムなどの人格障害を持っている場合、またはその人が担当することになっているが、人々と適切に対話することを拒否した場合に発生する可能性があります。それはあなたの忍耐の限界をテストして、その人がどれほど罰せられないかを確かめるようなものです。この人があなたの近くにいる場合、あなたが屈辱を受ける可能性が非常に高く、この人は根深い犯罪者です。
2. 2 ボイコットの中心には、意識的であれ無意識的であれ、差し迫った問題のスケープゴートになりたいという願望があることを忘れないでください。 それが未解決の論争であろうと、家族の借金や有害な習慣への依存症の問題などの難しい問題について話し合うことを躊躇することであろうと、不正行為の責任を問われることを拒否することであろうと、すべての問題をあなたにぶら下げたいという願望があります。責任から逃れる。この人は、責任から離れることで、もう心配する必要がないように行動し続けることができることを望んでいます。そして、ある場合には、そのような人は、あなたに否定的な感情を負わせ、あなたを避けることによって、彼らが傷ついていることに気づくことに喜びを感じます。後者は、特に恋愛において、道徳的ないじめを受けたときによく起こります。

パート2/5：応答

1. 1 あなたが怪我をしたことを認めなさい。 妨害されたり、回避されたり、拒否されたりすることを好む人は誰もいません。これは屈辱的で侮辱的です。さらに、長期にわたる怠慢が人の状態に及ぼす悪影響を明確に示す研究が行われています。肉体的な痛みに反応する脳の部分は、退ける行動に同じように反応します。これは非常に現実的です、これは本当の痛みです。これはあなたにとって隠れた危害の源であり、したがってあなた自身を確実に保護することを認識することは本当に重要です。
2. 2 この状態にならないように決定してください。 代わりに、すべてに対処する方法を見つけてください。これは、あなたを妨害した人に反対するか、この人とのコミュニケーションを拒否し、その人はもはやあなたの努力に値しないと判断することを意味します。あなたがこの人との関係を修復しようと決心した場合は、決断力を持ち、彼らの嫌悪感を承認しないでください。相互作用、屈服、慰めなどの行動は、あなたをコントロールし続けるための効果的な方法として行動を強化するため、リスクを伴う可能性があることを理解することが非常に重要です。要するに、あなたは永続的である必要がありますが、念のために、後退を提供し、関係を終了する計画Bを持っている 彼ら 条件）。
3. 3 あなたが勝ちやすいようにあなた自身に個性の考え方を与えるようにしてください。 これはやや残酷に聞こえるかもしれませんが、これはすべてあなたの保護と幸福のためです。最終的に、ボイコットを克服することに成功したいのであれば、この人があなたを無視しなくなるまで、あなたが行動を開始し、自分の立場に立つエンドポイントがあることを認識することが非常に重要です。
   • これがあなたの子供などあなたが手放すことのできない人であるならば、それからこれから合理的な境界を確立することが不可欠です。おそらく、この間、多くのことが手に負えなくなったのでしょうが、自分自身のために立ち上がって「十分」と言う機会は常にあります。

パート3/5：人に門戸を開く

1. 1 あなたの友人、家族、または愛する人があなたを無視していると思う理由を理解してください。 この人はおそらく彼らが何をしようとしているのかを説明する衝動をあまり持たないでしょう、それで問題を解決することについて巧みに考えてください。何が悪いのか、その人が自分の気持ちについて話したいのかどうかを尋ねるだけです。彼が自分の気持ちを表現できない場合（おそらくそうです）、次のステップを試してください。
   • ボイコットが紛争に続いた場合、これの背後にあるものについて明確な考えがあります。しかし、それでも、あなたが議論するかもしれないことは、必ずしも彼らの反応の根底にあるとは限りません。彼らは自分のことができないことにイライラしたり、聞いたり誤解したりしないことに腹を立てるかもしれません。少なくとも彼らをもっと率直に話そうとしないかどうかは推測できません。簡単じゃなくても！
2. 2 平和の申し出が付属しています。 ボイコットは通常状況の悪化につながりますが、感情を表現できないことに対処する方法としてボイコットを使用し、それによって対話者を撃退する人は、困難な状況に陥りますが、彼らが始めたこと。その人に顔を失うことなく立ち去る機会を与えてください。適切だと思われる場合は、お詫びすることができます（ただし、屈辱を与えないでください）。たとえば、次のように言います。「申し訳ありませんが、これがあなたにとってそれほど意味があることに気づかなかったため、あなたの気持ちの理由を考慮していませんでした。私はあなたのおかげでここにいます、そして私はあなたの願いを考慮に入れるであろう問題を解決するためのアプローチを本当に見つけたいです。」ただし、すべての負担と責任を自分の肩に負わせないでください。あなた自身に代わって、あなたの間違った行動を認めますが、他の人があなたの行動に責任を負わないことを受け入れないでください。
   • ボイコットの根底にある問題について話し合いましょう。すぐに彼女を認識することを期待しないでください、しかし多くの自由形式の質問をして、あなたを無視している人から明確さを得るようにしてください。この人が自分の気持ちについて混乱している場合は、質疑応答の会話が効果的かもしれません。ただし、ボイコットを意図的に操作として使用すると、相手が頑固に沈黙し、言葉が出なくなる可能性があることに注意してください。試してみるまでわかりません。
   • 時々、必要なのは時間を与えることだけであり、質問をすることに夢中にならず、それによって対話者に圧力をかけることです。他の人の「物事を掘り下げ」、その人に関する情報を「嗅ぎ分ける」と、その人が自分の殻の中でさらに閉じてしまう可能性があることに注意してください。時には最善の解決策は、それを楽にしてあなたの人生で忙しくなり、時間を癒すことです。何が起こったのか気にしないでください。それが二度と起こらない場合は、それを1回限りの衝動的なトリックと見なし、決して言及しないでください。時間が経つにつれて、すべてが正常で調和に戻ります。ボイコットが続くと問題になります。
3. 3 無視された場合の気持ちを説明してください。 「I-Messages」テクニックを使用して、自分の意見を明確に表現できない立場にいるときの気持ちを明確にします。なぜこれがすべて起こっているのかを理解したいが、行動が変わらなければ、周りにいることを望んでいないことを説明します。
   • あなたは自分の状況を明確にすることは、常にあなたを無視している人の先導に従っていないことを理解する必要があります。この人が人を巧みに操る方法を知っていれば、彼はあなたの気持ちを傷つけるものに喜ぶでしょう。あなたの間のコミュニケーションの欠如が何も行われていないという事実にどのように影響するかを示す事実を想像してみてください。たとえば、請求書が支払われない、市外への旅行が計画されていない、他の作業が時間どおりに完了していないなどです。
   • その人が黙っていてあなたを無視し続けるなら、少なくともあなたは誠実です。この人を立ち上げて実行するのに問題がある場合は、自分の面倒を見て、自分に最適なものを考えてください。

パート4/5：問題があなたにないとき。

1. 1 問題があなたにあるのではなく、この人がさらされている可能性のある他の何かにある場合は、別の方法で問題に取り組みます。 たとえば、人が不幸を経験している、個人的または家族の困難に苦しんでいる、または末期の親戚の世話をしている場合、沈黙は問題に対処する方法と見なすことができます。この場合、彼の不満はあなたに個人的に向けられるのではなく、彼は彼の問題に対処するために彼自身に閉じこもり、あるいは彼の憤慨を全世界に表明します。
   • 彼らがあなたを必要とするときにあなたがそこにいることをその人に明確にしてください。彼に圧力をかけないでください。
   • 必要なすべての人にヘルプを提供します。助けることと支援することを約束するだけでなく、そうすること。
   • 人が変な行動をしていると思っていても、大人のように振る舞います。困難な状況を分析する正しい方法はありません。人々はできる限り問題に対処します。主なことは、彼らが無視されていると感じていないということです（つまり、復讐のために無視しないでください）。
2. 2 その人にもっと個人的なスペースを与えます。 彼の沈黙は一種の防護壁です。彼らは安全を感じるまでこの壁の後ろにとどまる必要があると感じます。あなたが支持し、彼を悩ませないという認識は、遅かれ早かれ、人があなたに門戸を開くことをあえて引き起こす可能性があります。

パート5/5：前進し続ける

1. 1 友情/愛の関係で無視されていると感じても、孤立しないでください。 あなたを無視し続ける愛する人のこの行動に対処しようとする時間には限界があります。すぐに、あなたがすることは、これがあなたを操作するための良い方法であることをすでに理解している人をつま先立ちして安心させることだけです。関係のバランスを維持する必要があります。誰かがあなたを無視し続けると、彼は常に自分の手綱を握り、コミュニケーションを許可するかどうかを自分で決定します。これは非常に虐待的な行動です。通常、この行動を経験する人は、イライラし、混乱し、怒ります。
   • あなたがあなたの関係で同意することをいとわないことに合理的な制限を設定し、そしてあなたがこのように関係を続けるつもりはないことをマニューバを使用している人に知らせてください。
2. 2 他のすべてが失敗した場合は、なぜこれが起こっているのかわからないこと、そしてもう努力をして物事を整理したくないことをその人に伝えてください。 前進する必要があることを彼らに伝えてください。そして、難しいことですが、すぐに立ち去って、物事を考え直してください。あなたの幸福は、道徳的に屈辱を与えることに何の不安もない誰かと時間を無駄にするよりもはるかに重要です。
   • これが十分に長く続くと感じた場合（たとえば、2〜3週間）、友情/愛の関係がないことを残念に思っていることを相手に伝えて、人生を続けてください。確かに、長い間そのような行動を起こしやすい人々は、あなたによってさらなる関係のパートナーとは見なされません。常に自己不信を経験するよりも、本当にあなたの友達/愛する人になる人を見つける方が良いです。その結果、あなたはより幸せに感じるでしょう、あなたはあなたの友情と愛を本当に受け入れることをいとわない他の人のためにより多くの個人的なスペースと時間を持っているでしょう。

チップ

• 操作的なトリックに陥らないでください。そのような人はあなたの気持ちをいじろうとし、それによってあなたをコントロールします。それを起こさせないでください。 「話す準備ができたら、知らせてください」と言ってください。準備ができるまでそのままにしておきます。
• コミュニケーションがすべてです。無視されても、笑顔で親しみを持ってください。これは、あなたが恨みを抱いているのではないことが明らかになったときに、他の人の前で強力な方法になる可能性があります。
• 特に個人的な困難を経験しているときは、必要なときにあなたがそこにいることをその人に知らせてください。
• あなたのコミュニケーションを邪魔しない、あなたに腹を立てない、あなたに恨みを抱かない、そしてあなたと話をしないという考えを誘惑しない人を選んでください！
• その人に落ち着くのに十分な時間を与えます。ボイコットをしばらく離れる必要性と混同しないでください、あなたの傷をなめて、あなた自身への信頼を取り戻してください。時々これは実際に起こることであり、明白な回避ではありません。ただし、ボイコットの兆候がすべて表示されている場合、これは機能しません。
• あなたが十分にタフな場合は、この行動を次のように扱ってください：「私も気づかなかった」。大ヒット。

警告

• あなたが通常そのような性格の現れを起こしやすい人との関係にあるならば、今それを完全にニップするか、彼との関係を断ち切るのが賢明でしょう。彼/彼女はあなたがそれを支持するつもりはなく、あなたが屈服するつもりもないことを知る必要があります。
• この人に失礼なことはしないでください、しかし同時に決定的であってください。事実に固執し、セルフメッセージテクニックを使用して、自分の立場や感情を鮮やかに表現します。
• 自分の気持ちや経験を伝えることで、「マニピュレーター」に思考の糧を提供できることを忘れないでください。したがって、相手の感情に訴えるのではなく、決断力を持つことが非常に重要です。事実を明確にし、自分の気持ちについて話しますが、それを悲痛な印象の交換や屈辱的な怒りに変えないでください。道徳的ないじめが関係している場合、それはあなたと対戦します。
• 人の虐待行為が心配な場合は、法執行機関、近親者、または警察に助けを求めてください。