タンポンなしで生理中に泳ぐ方法

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ステップ
パート1/3：他の衛生製品を使用する
パート2/3：他の衛生製品および製品の使用
パート3/3：習慣を変える
チップ
警告
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生理中の水泳は疝痛を取り除くのに役立ち、運動するのも楽しい方法です。通常、ほとんどの女性は生理中に入浴するときにタンポンを使用しますが、タンポンが好きではない、または使用できない女性もいます。幸いなことに、タンポンなしで生理中に泳ぐ方法はいくつかあります。

ステップ

パート1/3：他の衛生製品を使用する

1 再利用可能な月経カップをお試しください。 再利用可能なシリコンまたはゴム製の月経カップは、月経血を収集して保存する柔軟なベル型のデバイスです。カップが正しく挿入されていれば、血液が流れないはずです。あなたがあなたの期間中に泳ぎに行きたいならば、このような月経カップはタンポンの最良の代替品です。
- タンポンの優れた代替品であることに加えて、月経カップには他にも多くの利点があります。たとえば、月経カップを交換する必要があるのは1年に1回だけです。つまり、購入する必要のある衛生用品の頻度が少なくなります。月経カップは10時間ごとに掃除する必要があります。もう一つの利点は、月経中の不快な臭いを減らす能力です。
- 一部の女性は、月経カップが複雑すぎて挿入や取り外しが難しいと感じています。子宮筋腫や子宮脱がある場合、適切なカップを見つけるのは非常に困難です。
- 子宮内避妊器具（IUD）をお持ちの場合は、月経カップを使用する前に産婦人科医に確認してください。事実、月経カップは子宮内避妊器具を置き換える可能性があるため、注意が必要です。
- 月経カップにはさまざまなサイズがありますので、最初に適切なサイズを見つける必要があるかもしれません。月経カップは薬局から購入するか、オンラインで注文できます。
- 入浴前にボウルを挿入し、水着から通常の服に着替えて別のパーソナルケア製品を使用できるようになるまでボウルを取り外さないでください。
- この役立つウィキハウの記事を読んで、再利用可能な月経カップを挿入したり取り外したりする方法を学びましょう。
2 使い捨ての月経カップをお試しください。 もちろん、使い捨ての月経カップは、タンポンや再利用可能な月経カップに比べてかなり高価です。使い捨ての月経カップは柔軟性があり、挿入が簡単で、入浴中の使用に最適です。
- 再利用可能な月経カップと同様に、使い捨てカップは正しく挿入および取り外しできる必要があるため、膣に正しく配置する方法を学ぶことが重要です。
- 再利用可能な月経カップと同じように、入浴前に挿入し、水着から通常の服に着替えた後にのみ取り外す必要があり、別の親密な衛生製品を使用できます。
- この役立つウィキハウの記事を読んで、使い捨ての月経カップを挿入したり取り外したりする方法を学びましょう。
3 海綿の使用を検討してください。 タンポンの製造に使用される化学物質の影響を恐れてタンポンを使用しない場合は、海綿がこの状況から抜け出す方法である可能性があります。海綿は海から集められ、化学物質を含まず、再利用できます。
- 多くの医療機関は、毒素性ショック症候群に関連する可能性があるため、月経中の海綿の使用を推奨していません。
- タンポンと海綿は同じ原理で機能します-それらは月経血の流れを吸収します。海綿の利点は、その吸収性であり、スポンジはあなたの体の形をとることができ、さらに、使用後に洗浄し、同じスポンジを約6ヶ月間使用することができます。
- 海綿を購入する場合は、生理中の使用を目的としていることを確認してください。海綿は美術工芸品やその他の用途にも販売されています（化学薬品が追加されることもあります）。 Sea CloudsまたはJade＆Pearl SeaPearlsをお試しください。
- 生理中に海綿を使用する場合は、石鹸と水で洗い、よくすすいでください。スポンジがまだ湿っている間に、余分な水を絞り出し、次にスポンジを膣に挿入し、希望のサイズと形状になるまで指でしっかりと絞ります。

パート2/3：他の衛生製品および製品の使用

1 膣ペッサリーの使用について医師に相談してください。 膣ダイアフラムは、膣の高い位置にフィットするドーム型のゴム製カップです。避妊法として機能し、精子が子宮に入るのを防ぐように設計されています。したがって、月経ツールとしては機能しません。ただし、タンポンの代わりに、入浴中に膣ペッサリーを使用することもできます。
- 横隔膜は24時間膣内に残すことができます。セックスをしたことがある場合は、妊娠を防ぐために性交後さらに6時間ダイアフラムを放置する必要があります。膣の横隔膜は性感染症を予防しないことに注意してください。
- さらに、膣の横隔膜は尿路感染症のリスクを高める可能性があります。ラテックスにアレルギーがある場合は、膣ダイアフラムを使用しないでください。横隔膜のサイズを間違えると、骨盤領域に痛みやけいれんが発生する可能性があります。したがって、突然体重が減ったり、4.5 kgを超えたりした場合は、忘れずに交換してください。
- 膣の横隔膜を洗うには、それを引き出し、石鹸で洗い、次に水ですすぎ、乾燥させます。これらの製品は横隔膜を損傷する可能性があるため、ベビーパウダーやフェイスパウダーは使用しないでください。
- 繰り返しになりますが、膣ダイアフラムを親密な衛生製品として定期的に使用することはお勧めしません。出血があまりなく、入浴するタンポンの代わりが必要な場合は、ダイヤフラムを挿入してみてください。血流をどの程度遮断するかを事前に確認してください。入浴後にセックスをする予定がある場合は、セックス後さらに6時間は膣内に置いておくようにしてください。
2 子宮頸管キャップを試してください。 子宮頸管キャップは、膣の横隔膜のように、主に避妊薬として使用されます。ただし、生理中の血液の流れを遮断するため、生理中に泳ぎたい場合はタンポンの代わりに使用できます。
- 子宮頸管キャップは、膣に挿入されるシリコンカップです。横隔膜と同様に、キャップは精子が子宮頸部に入るのをブロックすることにより、望まない妊娠を防ぐように設計されています。
- ラテックスや精子にアレルギーがある場合、または毒素性ショック症候群になりやすい場合は、子宮頸管キャップを使用しないでください。さらに、膣の筋肉の収縮をうまく制御できない場合、何らかの感染症や性感染症がある場合、膣壁に切り傷や怪我がある場合は、子宮頸管キャップの使用はお勧めしません。
- 生理中に子宮頸管キャップを使用する前に、医師に相談してください。子宮頸管キャップは、恒久的な親密な衛生状態にはお勧めできませんが、生理が終わりに近づき、入浴中にのみ使用する予定の場合は、子宮頸管キャップをタンポンの代わりに使用することをお勧めします。

パート3/3：習慣を変える

1 完全に水に沈めないようにしてください。 タンポンの上記の代替手段がうまくいかない場合は、完全に水に沈める必要のないウォータースポーツを試すことができます。
- 日光浴をしたり、水の上を歩いたり、傘の下に座ったり、池に足を浸したりすることができます。これらの活動中は、安全にパッドを着用できます。
- 月経は完全に自然で正常なプロセスであることを忘れないでください。生理があることを友達に伝えるのは恥ずかしいかもしれません。そのため、泳ぐことはできませんが、友達があなたを理解してくれることを確認してください。
- 生理中だと友達に言うのが恥ずかしい場合は、気分が悪いか気分が悪いので泳ぎたくないと友達に言ってください。
2 防水下着を着用してください。 防水下着は、水泳やその他の活発な活動をしたいときに、タンポンの代わりに快適で安全なものになります。
- 防水下着は通常の下着や水着と同じように見えますが、月経血を吸収する特別な密封された裏地が付いています。
- 防水下着で泳ぐ場合は、血流を吸収しすぎないように注意してください。このような下着は、生理が終わりに近づいているとき、および血流が非常に弱いときにのみ役立ちます。
3 血流が減少するまで待ちます。 実際、効果的で水着の下にしっかりと隠されているタンポンに代わるものを見つけることは非常に困難です。血流が強い場合は、血流が弱くなるまで待つことをお勧めします。
- ホルモン避妊薬を正しく服用すると、月経中の血流が弱くなる可能性があります。ホルモンIUDは、月経中の出血を減らすことができます。あなたが水泳がとても好きでタンポンに耐えられないなら、あなたはこれらのホルモン剤であなたの周期を単に短くすることを試みることができます。
- 月経の頻度を減らすSeasonaleピルやその他の経口避妊薬の詳細をご覧ください。Seasonaleタブレットは、アクティブなホルモンタブレットを3か月間毎日服用し、次に「非アクティブ」なプラセボタブレットを1週間服用する必要があるように設計されています。これにより、月経期間がアクティブになります。多くの女性は、アクティブピルを服用しているときに軽い自然出血を経験しますが、この方法は、生理がいつ始まるかを予測するのに役立ちます。そのため、入浴期間を計画することができます。
- よく練習してみてください。あらゆる種類の定期的かつ活発な運動は、生理を短縮し、生理を楽にするのに役立ちます。あなたが水泳がとても好きなら、あなたはあなたが頻繁に泳ぐ夏の季節の間にサイクルが少しシフトすることに気づいたかもしれません。ただし、月経血の流れが弱くなったり、完全になくなったりした場合は、必ず医師に相談して病気や妊娠を除外してください。

チップ

タンポンの挿入方法がわからないために使用したくない場合は、この役立つ記事を読んで方法を確認してください。
あなたが処女であり、処女膜がきつすぎるためにタンポンを使用できない場合、膣に挿入する必要がある他の代替品を使用することはできません。
頻繁に泳ぎ、常にこの問題に直面している場合は、月経周期を調整して非常に簡単にするのに役立つホルモン避妊薬（ミレーナIUDや他の薬など）の使用を検討してください。

警告

水中にいるだけでは生理が止まらないことを忘れないでください。水中の圧力が変化し、一部の女性の血流が弱くなりますが、入浴しても月経が止まりません。親密な衛生用品を使用せずに泳ぐことにした場合は、水から出るとすぐに血流が増加することに注意してください。
水泳に行くときは、使い捨てパッドやガーゼパッドを使用しないでください。水はパッドに吸収され、月経血の流れを吸収しません。
生理中に子宮頸管キャップまたは膜を使用する前に、産婦人科医に相談して、安全であることを確認してください。