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• ステップ
• 方法1/2：子供の夜尿症の予防
• 方法2/2：青年および成人の夜尿症の予防
• チップ
• 警告

睡眠中の尿のコントロールは、さまざまな方法で子供たちに発達し、一部の子供たちは、仲間よりも早くおねしょを取り除きます。同時に、子供を助け、最初の成功を確固たるものにし、将来の睡眠中の排尿（夜尿症とも呼ばれる）の可能性を減らすことが非常に重要です。しかし、おねしょに苦しむのは子供たちだけではありません。忍耐と粘り強さは、あなた自身またはあなたの子供の夜尿症に対処するのに役立ちます。

ステップ

方法1/2：子供の夜尿症の予防

1. 1 慌てる必要はありません。 子供の約15％は5歳を過ぎてもまだベッドを濡らしています。年齢とともに数は減りますが、7歳までおねしょを続けても大丈夫です。この年齢になるまで、子供たちは膀胱を発達させ、制御し続けます。
2. 2 あなたの子供が夕方に飲む量を減らすようにしてください。 就寝の数時間前に子供が飲む水分の量を減らすようにしてください。これは、1日を通して水分摂取量を制限する必要があるという意味ではありません。それどころか、朝と午後に子供にもっと飲ませるようにしてください。そうすることで、夕方の喉の渇きが減ります。子供が就寝直前、特にスポーツやその他の身体活動の後でまだ飲みたい場合は、 必要な 彼に水を提供しなさい。
   • 午後と夕方の水分摂取量を減らすために、午前中に学校に子供を装備するときは、子供にボトル入り飲料水を与えてください。
3. 3 カフェインを含む飲み物を子供に与えないでください。 カフェインは利尿剤であるため、排尿を誘発する可能性があります。一般的に、特におねしょから解放しようとしている場合は、子供にカフェイン入りの飲み物を与えてはいけません。
4. 4 膀胱を刺激する食べ物を制限します。 カフェインに加えて、膀胱を刺激する、つまり排尿を促進する食品は、子供の夜の食事から除外する必要があります。これらには、柑橘系ジュース、食品着色料（特に赤いジュースに含まれるもの）、さまざまな砂糖代替品、人工フレーバー、調味料が含まれます。
5. 5 定期的にトイレを使うように子供に教えてください。 午後と夕方は、2時間に1回程度トイレをご利用ください。これは、就寝前に膀胱を降ろすのに役立ちます。
6. 6 就寝前に「二重避難」方式を採用。 多くの子供たちは、就寝前、パジャマを着たり、歯を磨いたりする前に、トイレに行きます。 「ダブルエンプティング」の方法は、これらの準備の前にトイレに行き、その後、寝る直前に再びトイレに行くことです。
7. 7 から子供を届ける 便秘. 夜尿症は、直腸から膀胱に圧力をかける便秘から生じる可能性があります。子供たちが便秘を持っていることを認めるのが恥ずかしいという事実によって、状況はしばしば複雑になります。便秘は、睡眠中に膀胱を制御することができる子供たちの夜尿症の全症例の最大3分の1の原因です。
   • お子さんが便秘になっていることに気づいたら、数日間高繊維食を摂ってみてください。それがうまくいかない場合は、小児科医に相談してください。便秘の子供を助けるための多くの確実な方法があります。
8. 8 いかなる状況でも子供を罰しないでください。 おねしょをするのはとてもイライラするかもしれませんが、決しておねしょをすることはありません。子供はあなたと同じように動揺していて、彼の不足を取り除きたいと思っています。罰する代わりに、翌朝ベッドが乾いたら子供に報酬を与えましょう。
   • 一緒に遊ぼう、新しいステッカー、好きな食べ物など、何でも子供に報酬を与えることができます。彼が最も愛するものを選択してください。
9. 9 必要に応じておねしょアラームを使用してください。 お子さんを起こして再びトイレに行くと、眠りが妨げられ、よく眠れなくなります。どうしても必要な場合を除いて、子供を起こしてはいけません。代わりにおねしょアラームを使用してみてください。このデバイスはパジャマや寝具に取り付けられ、湿気が検出されるとすぐにアラームを発します。このようにして、子供は適切なタイミングで目を覚まし、トイレに行くことができます。
10. 10 お子さんと一緒に小児科医を訪ねてください。 まれに、夜尿症がより深刻な健康問題を示している場合があります。これを除外するには、小児科医を訪ねて、おねしょが次の条件によって引き起こされているかどうかを確認してください。
    • 睡眠中の無呼吸（突然の呼吸停止）
    • 尿路感染
    • 糖尿病
    • 泌尿器または神経系の障害
11. 11 薬については小児科医に聞いてください。 赤ちゃんは年をとるにつれておねしょをやめる傾向があるため、ほとんどの小児科医は薬を勧めません。しかし、あなたが迅速な結果を達成することを可能にする薬があります。これらのツールは次のとおりです。
    • デスモプレシンは、夜間の尿量を減少させる天然の抗利尿ホルモンの産生を増加させます。ただし、この薬には副作用があり、体内のナトリウム濃度に影響を与える可能性があるため、服用する際は、子供が飲んでいる水分量を監視する必要があります。
    • オキシブチニン（ジトロパン）は、膀胱の収縮を減らし、膀胱の容量を増やすのに役立ちます。

方法2/2：青年および成人の夜尿症の予防

1. 1 夕方の水分摂取を制限します。 就寝時間の数時間前に飲む水分の量を減らすと、睡眠中の体の尿量が減り、夜尿症の可能性が低くなります。
   • これは、1日を通して水分摂取量を減らす必要があるという意味ではありません。あなたはまだ毎日約8杯の水を飲むべきです。主に午前と午後にそれをやってみてください。脱水症は成人の夜尿症にもつながる可能性があるため、体に水分が不足しないようにすることが重要です。
2. 2 カフェインやアルコールを飲みすぎないでください。 カフェインとアルコールはどちらも利尿剤であり、体内の尿の生成を増加させます。さらに、アルコールはバスルームを使用するのに間に合うように目覚める能力を鈍くし、それによっておねしょの可能性を高めます。夜にカフェインやアルコール飲料を飲むことは避けてください。
3. 3 取り除く 便秘. 便秘は、膀胱への圧力を高めることにより、おねしょの可能性を高めます。夜尿症が便秘と同時に発生する場合は、食物繊維が豊富な食品（緑の葉野菜、豆類、その他の植物性食品）の割合を増やす必要があります。
   • 便秘を取り除く方法の詳細については、便を調整する方法を参照してください。
4. 4 おねしょアラームを使用してください。 この装置は、子供だけでなく、青年や大人でも時間通りに目覚める習慣を身につけるのに役立ちます。遺尿症の目覚まし時計はパジャマや寝具に取り付けられており、最初に水分が現れると信号を発します。その結果、目を覚ますとベッドに浸る時間がありません。
5. 5 あなたが服用している薬の副作用を確認してください。 さまざまな薬が夜尿症を引き起こす可能性があります。これらの薬のためにあなたの薬をチェックしてください。処方薬を変更する前に、必ず医師に確認してください。ここにあなたがベッドウェットを助けることができる薬のほんの一部があります：
   • クロザピン
   • リスペリドン
   • オランザピン
   • クエチアピン
6. 6 睡眠時無呼吸の兆候を探します。 いびきをかいて朝起きて胸の痛み、頭痛、喉の痛みを感じると、睡眠中に突然の呼吸停止に苦しむ可能性があります。夜尿症は、以前に膀胱に問題がなかった成人におけるこの状態の別の症状です。
   • 睡眠時無呼吸が疑われる場合は、正確な診断と適切な治療を処方できる医師の診察を受ける必要があります。
7. 7 医者に診てもらう。 夜尿症の発生が過度の飲酒や便秘を伴わない場合は、医師の診察を受ける必要があります。二次性夜尿症（以前に膀胱の問題を訴えたことがない人の尿失禁）は通常、別の状態の症状です。医師は、以下の病気の可能性を除外するために検査を実施します。
   • 糖尿病
   • 神経学的障害
   • 尿路感染
   • 尿路の石
   • 前立腺炎または前立腺癌
   • 膀胱がん
   • 不安神経症または他の感情障害
8. 8 薬について医師に相談してください。 おねしょを取り除くのに役立つさまざまな薬があります。あなたのケースのための最良の治療法についてのアドバイスを医師に依頼してください。これらは次の薬である可能性があります：
   • 腎臓によって生成される尿の量を減らすデスモプレシン。
   • 症例の約40％で有効であることが示されているイミプラミン。
   • 膀胱の排尿筋（筋肉膜）を正常化する抗コリン作用薬;これらの薬には、ダリフェナシン、オキシブチニン、塩化トロスピアなどの薬が含まれます。
9. 9 手術の可能性について医師に相談してください。 外科的介入は、過活動膀胱排尿筋の場合にのみ行われ、尿失禁は通常、夜間だけでなく日中にも観察されます。手術は最後の手段です。あなたの医者はあなたのために次の方法を勧めるかもしれません：
   • アサリの膀胱形成術。この手術は、膀胱を切断して腸に接続することにより、膀胱の容量を増やすことから成ります。
   • 排尿筋筋切除術。この手術は膀胱の筋膜の一部を取り除き、それが筋肉を強化し、膀胱の収縮の数を減らします。
   • 仙骨神経刺激。この操作は、膀胱筋膜を制御する神経の活動を変化させることにより、膀胱筋膜の活動を低下させます。

チップ

• 体制を守ってください。ある日の午後7時30分と次の午前1時に就寝すると、体（および膀胱）が混乱します。
• 子供がおねしょをするのをやめようとしている場合は、夜尿症の時間をマークしてください（これは将来、病気が検出された場合に役立ちます）。彼のベッドのそばで見るか、彼のそばで寝てください。子供が洗濯物を濡らしたとき、彼は濡れた場所から移動するか、あるいはベッドから出ようとします。これらの兆候によって、あなたは子供が排尿したことを決定します：穏やかに彼を起こして、彼を落ち着かせて、一緒に寝具を変えてください（あなたを助けるように子供に頼んでください）。次に、赤ちゃんをベッドに戻します。これは一晩に数回起こる可能性があるので、最初の後に赤ちゃんを放置しないでください！数夜のシフトの後、あなたはあなたの子供を一人で残すことができます-最初に彼はベッドで排尿した後に彼自身で目を覚ますことを学び、そしてあなたに寝具を変えるのを手伝うように頼みます、そして彼は排尿する前に目を覚ますでしょうベッド。辛抱強く待ってください。そうすれば、通常は過去の夜を過ごした後、朝に幼稚な笑顔で何度も報われるでしょう！
• 定期的にトイレに行きます。寝るたびにトイレを使うのを忘れないでください。
• マットレスを汚さないように、シートの下にプラスチックの防水フィルムを置きます。
• ベッドが濡れないようにGoodnitesの下着を使用してください。このリネンは定期的に使用でき、定期的に交換できます。
• 青年期または成人期が夜尿症に苦しんでいる場合は、特大のおむつとシーツパッドを使用してマットレスを保護することができます。

警告

• おねしょが赤（または他の異常な色）の尿、排尿時の痛み、発熱、嘔吐、腹痛、または不随意の排便などの他の症状を伴う場合は、すぐに医師の診察を受けてください。
• 頻繁な尿のしぶきが原因で子供が発疹を発症した場合は、おむつクリームまたは抗菌軟膏を市販して、皮膚の炎症を和らげます。数日経っても発疹が続く場合は、医師の診察を受けてください。