コンテンツ

• ステップ
• チップ
• 警告

あなたは甘くあくびをしようとしていますか？もちろん、あくびは便利です-それは私たちが少し元気づけるのに役立ちます。しかし、時にはあくびをして驚いたことがありますが、この現象はひどく伝染します。しかし、心配しないでください！この記事では、あくびをやめるのに役立つヒントをいくつか紹介します。

ステップ

1. 1 鼻から呼吸します。 プリンストン大学の科学者たちは、あくびが脳の温度を調節するための一種の装置であることを発見しました。鼻から呼吸すると、鼻毛細血管の血液が冷やされ、あくびが止まる可能性が高くなります。
   • あくびをしているように感じたら、すぐに鼻から深呼吸をして、口から息を吐きます。
2. 2 冷たいものを飲む。 これはあなたの体温を少し下げるのを助け、あくびは止まります。
   • 蒸し暑い部屋にいる場合は、冷たい水のボトルを携帯し、あくびをしそうなときはいつでも飲んでください。
3. 3 冷たいものを食べる。 たとえば、スイカ、冷たい野菜、アイスクリームなど、これらすべてが体を冷やし、あくびを止めます。
4. 4 額または首に冷湿布を適用します。 これはあくびを止めるだけでなく、あなたを元気づけます。
5. 5 部屋を換気します。 暖かいものに身を包みたい冬でも、可能な限り、部屋や作業スペースを換気してください。これはあくびの可能性を減らします。
6. 6 あくびの攻撃を抑えることができなくなったと感じたらすぐに、舌を上口蓋に押し付けます。 これは必ずしも役立つとは限りませんが、会議や講義に参加していて、冷たいものを食べたり飲んだりする機会がない場合は、彼らが言うように、何もしないよりも少なくとも何らかの方法がある方が良いですまったく。

チップ

• 唇を軽く噛むことで、あくびを抑えることができる場合があります。
• 深呼吸を数回行ってください。

警告

• あなたの隣の誰かがあくびをしていて、あなたがそれを見たり聞いたりした場合、あなたはすぐにあくびに引き寄せられるという事実に備えてください。
• よく眠ってもあくびが続く場合は、どんなに頑張ってもあくびを取り除こうとしても、医師の診察を受けてください。これは肝臓や心臓の病気の症状である可能性があります。