ウイルス感染症の治療方法

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ステップ
4の方法1/4：体を再構築する
4の方法2：あなたの食事療法を変える
4の方法3/4：投薬
方法4/4：ウイルス感染の予防
チップ
警告

鼻づまりや発熱で目が覚めると、誰もが倦怠感に慣れており、暑くて寒い気分になります。また、咳、くしゃみ、筋肉痛、倦怠感を経験している可能性があります。これらはウイルス感染の主な症状です。病気になった場合は、できるだけ早く元気になるように最善を尽くす必要があります。残念ながら、薬が不可欠な場合もあります。この記事を読んだ後、ウイルス感染をできるだけ早く治し、将来の症状の再発を防ぐ方法を学びます。

ステップ

4の方法1/4：体を再構築する

1 休むのに十分な時間を取っておきます。 ウイルス感染に感染した生物は、通常の仕事に加えて、感染と戦わなければなりません。したがって、彼は休息を大いに必要としています。 1〜2日間病気休暇を取る。お気に入りの映画を見るなど、手間をかけずにリラックスできるリラックスしたアクティビティに時間を割いてください。休息はあなたの体がウイルスとの戦いに集中することを可能にします。眠れない場合は、次のアクティビティを試してください。
- お気に入りの本を読んだり、テレビシリーズを見たり、音楽を聴いたり、誰かに電話したりできます。
- 抗生物質はウイルス感染に対して効果がないことに注意してください。したがって、あなたはあなたの体にできるだけ多くの休息を与え、それによってそれがウイルスと戦うことを可能にする必要があります。
2 水分をたっぷりと飲みましょう。 ウイルス感染症は通常、脱水症を引き起こします（脱水症は、発熱または痰による水分喪失が原因で発生します）。体が脱水状態になると、症状はより深刻になります。この悪循環は、水分をたくさん飲むことで壊すことができます。水、お茶、天然ジュース、電解質を含む飲み物を飲んで、体の水分を補給してください。
- アルコールやカフェイン入り飲料は体を脱水する可能性があるため、避けてください。
3 数日間は人に連絡しないでください。 ウイルスに感染している場合は、伝染性があります。つまり、ウイルスを他の人に感染させる可能性があります。さらに、他の人と交流するとき、あなたの体はあなたの状態を悪化させる可能性のある他の病原菌や微生物にさらされます。
- 学校や職場で他の人に感染しないように、少なくとも2日間は休んでください。
- 職場や学校にいる必要がある場合は、他の人に感染しないようにマスクを着用してください。
- マスクは、特に咳やくしゃみをした場合に、ウイルス粒子が空気中に広がるのを防ぎます。
4 加湿器を使用してください。 特に寝室で加湿器を使用すると、鼻づまりや咳を和らげることができます。これはあなたがよりよく眠るのに役立ちます。良い睡眠は回復への鍵です。加湿器を清潔に保ちます。定期的にカビからアプライアンスを掃除してください。そうしないと、状態が悪化する可能性があります。取扱説明書に記載されている推奨事項に従って、加湿器を定期的に清掃してください。
5 喉の痛みを和らげるために、生理食塩水で固いキャンディーまたはうがいを購入します。 喉の痛みがある場合は、薬局から喉の痛みのトローチを入手してください。このようなトローチの組成には、鎮痛効果のある物質が含まれています。
- 生理食塩水でうがいをします（小さじ1 / 4-1 / 2杯の塩をコップ1杯の水で希釈します）。これは喉の痛みを和らげるもう一つの方法です。
6 ウイルス感染によって症状が悪化する可能性のある他の健康上の問題がある場合は、医師に相談してください。 通常、ウイルス感染は危険ではありませんが、免疫系が弱っている人だけでなく、喘息や慢性閉塞性肺疾患の人にも脅威をもたらします。癌、糖尿病、またはその他の免疫系障害がある場合、ウイルス感染がある場合は医師に相談してください。

4の方法2：あなたの食事療法を変える

1 食事にビタミンCを多く含む食品を含めてください。 ビタミンCは最も強力な免疫調節剤の1つと考えられています。したがって、病気の期間中は、ビタミンCの摂取量を増やしてください。ビタミンCは錠剤で摂取することができます。このビタミンの摂取量を増やすために食事を変えることもできます。毎日の食事に次の食品を含めてください。
- ビタミンCが豊富な果物を食べる。これらの果物には、グレープフルーツ、キウイ、イチゴ、レモン、ライム、ブルーベリー、オレンジ、パパイヤ、パイナップル、ザボン、ラズベリーが含まれます。
- 芽キャベツ、ブロッコリー、玉ねぎ、にんにく、赤ピーマン、トマト、大根など、ビタミンCが豊富な野菜を食事に取り入れましょう。生で野菜を食べるのが苦手な方は、一緒に野菜スープを作ってください。
2 あなたの食事療法に含める チキンスープ. 子供たちが病気のときになぜチキンヌードルスープを与えられるのか疑問に思ったことはありませんか？これは、チキンスープがウイルスとの戦いに大きな助けとなるためです。チキンスープには抗炎症作用があります。さらに、鼻づまりを和らげるのに役立ちます。
- 玉ねぎ、にんにく、その他の野菜をスープに加えます。これのおかげで、あなたは体が病気の間に必死に必要とするビタミンとミネラルの量を増やすでしょう。
3 亜鉛の摂取量を増やします。 亜鉛は体の免疫機能を調節し、ウイルスと戦うのを助けます。ほとんどの人は毎日25mgの亜鉛を摂取しています。ただし、食事に次の食品を含めることで、亜鉛の摂取量を増やすことができます：ほうれん草、きのこ、牛肉、子羊肉、豚肉、鶏肉、牡蠣の煮物。
- 亜鉛は、最初の2〜3日で、風邪やインフルエンザの発症時に最も効果的です。病気になり始めたと感じたら、亜鉛の摂取量を増やしてください。
- 亜鉛ロゼンジも購入できます。これらのトローチは薬局で購入できます。
- 抗生物質（テトラサイクリン、フルオロキノロンなど）、ペニシラミン（ウィルソン病の治療に使用される薬）、またはシスプラチン（癌の治療に使用される薬）を服用している場合は、亜鉛サプリメントを服用しないでください。亜鉛は前述の薬の効果を低下させます。
4 エキナセアの消費量を増やします。 エキナセアはお茶を作るのによく使われる植物です。エキナセアは栄養補助食品としても利用できます。エキナセアは、血液中の白血球（免疫応答の原因となる白血球）や、体がウイルスと戦うことを可能にするその他の物質の数を増やします。エキナセアはお茶、ジュース、ピルとして摂取でき、店頭で購入できます。
- さらに、ユーカリ、ニワトコ、蜂蜜、霊芝、椎茸を食事に含めることができます。

4の方法3/4：投薬

1 ウイルス感染によって引き起こされる発熱と痛みを軽減するのに役立つ市販薬を服用してください。 風邪やインフルエンザにかかっている場合は、頭痛や発熱を経験している可能性があります。パラセタモールとイブプロフェンは痛みを和らげるのに役立ちます。パラセタモールはまた、熱を下げるのに役立ちます。上記の薬はどの薬局でも購入できます。
- 通常、成人のパラセタモールの単回投与量は325〜650mgです。 3〜4時間ごとにパラセタモール錠を服用してください。あなたが子供に前述の薬を与えるつもりであるならば、指示を注意深く読んでください。
- イブプロフェンの通常の成人用量は400-600mgです。症状の軽減が見られるまで、6時間ごとにピルを服用してください。
2 点鼻薬を使用してください。 点鼻薬にはさまざまな種類があります。生理食塩水点鼻薬は安全で、子供と大人の両方が使用できます。生理食塩水点鼻薬は、腫れや鼻汁を減らすのに役立ちます。
- アフリンなどの鼻うっ血除去薬スプレーは、重度の鼻づまりと短期間の場合にのみ推奨されます。そうでなければ、中毒が発生し、鼻粘膜に悪影響があります。さらに、そのような滴は子供を治療するために使用されるべきではありません。
- フルチカゾンなどのコルチコステロイド点鼻薬は、通常、病気の慢性的な経過の症状を治療するために使用されます。したがって、数日で最初の改善が見られます。それにもかかわらず、これらはウイルス感染の症状と戦うのに役立つ非常に効果的な治療法です。これらの薬を使用する前に医師に確認してください。また、コルチコステロイド点鼻薬は4歳未満の子供には使用しないでください。
3 咳をする場合は咳止めシロップを服用してください。 咳止めシロップを選ぶときは、その組成に注意してください。特に、選択したシロップに充血除去剤、抗ヒスタミン剤、鎮痛剤が含まれているかどうかに注意してください。シロップの一部である1つまたは別の物質の過剰摂取を避けるためにこれを行うことは非常に重要です（たとえば、鎮痛剤が咳止めシロップの一部である場合、追加の鎮痛剤を服用しないでください）。
- OTC薬は大人にとって安全です。ただし、選択したシロップと服用している他の薬との相互作用に注意してください。
- 2歳未満の子供には咳止めシロップを使用しないでください。
- 湿った咳では粘液溶解剤が処方され、乾いた咳では咳反射を抑制する薬が処方されます。
4 深刻なウイルス性疾患がある場合は、医師の診察を受けてください。 場合によっては、専門的な医療処置が必要になることがあります。次の症状のいずれかが発生した場合は、医師の診察を受けてください。
- 発疹
- 体温の上昇（39.4°C以上）
- 短期的な改善後の悪化状態
- 10日を超える症状の持続期間
- 黄色または緑色の痰を伴う咳
- 息切れまたは呼吸困難

方法4/4：ウイルス感染の予防

1 予防接種を受けてください。 さまざまなウイルスの予防接種を受けることについて医師に相談してください。ある種の季節性インフルエンザのワクチンは確かに効果的ですが、風邪の状況はもっと複雑です。風邪のワクチンはありません。ヒトパピローマウイルス、水痘、帯状疱疹などのウイルスに対するワクチンがあります。ワクチンは、1〜2回の接種に耐えなければならないことを意味しますが、接種による不快感はごくわずかであり、ワクチンの利点は非常に大きいため、これで止まることはありません。
2 できるだけ頻繁に手を洗ってください。 さまざまな物体に触れると、病原性微生物が手に入る可能性があります。このため、手をできるだけ頻繁に洗う必要があります。ぬるま湯と石鹸で手を洗ってください。次の場合は必ず手を洗ってください。
- 公共交通機関を利用した後、トイレを使用した後、咳やくしゃみをした後、顔や口に触れた後、病気の人と話をした後、または生肉を扱った後。
- また、食べる前、または口、鼻、目、顔に触れる前に手を洗ってください。
3 個人の衛生用品、特に目、鼻、口など、顔に触れるものは共有しないでください。 ウイルスに感染している可能性のあるものを共有することは避けてください。これはウイルス感染の最善の予防になります。使ってはいけません：
- 誰かが唇で触れた食べ物や飲み物。また、トイレタリー、枕、タオル、口紅の共有は避けてください。
4 あなたやあなたの愛する人が病気の場合は、部屋を清潔に保ってください。 家族の誰かが病気の場合は、別の部屋に隔離するのが最善です。これが不可能な場合は、他の家族が感染を防ぐことができるように、別のタオルを使用するように彼に依頼してください。回復したら、徹底的な洗浄を行って、残っている病原菌を取り除きます。バスルーム、寝具、台所用品には特に注意してください。