抗生物質なしで副鼻腔炎を治療する方法

ビデオ: 副鼻腔炎（ちくのう症）のカテーテル治療とは？（Actual catheter treatment example for sinusitis）松根彰志先生が動画で解説！

コンテンツ

ステップ
パート1/5：実績のある医薬品（抗生物質ではない）
パート2/5：実績のある在宅治療
パート3/5：未確認の家庭薬
パート4/5：食事を変える
パート5/5：あなたの状態を評価する
チップ

副鼻腔炎は副鼻腔の炎症であり、多くの場合、感染、アレルギー、またはさまざまな自己免疫プロセスによって引き起こされます。副鼻腔は、通常は空気で満たされている小さな空洞です。場合によっては、これらの空洞の組織の腫れがそれらを完全にブロックし、粘液と空気を内部に残します。このため、頬の痛み、鼻水、額の頭痛が現れることがあります。その結果、二次的な細菌感染が発生することがあります。急性副鼻腔炎は約4週間で解消しますが、慢性副鼻腔炎は12週間以上続き、何年も再発する可能性があります。しかし、ほとんどの場合、副鼻腔炎は抗生物質がなくても簡単に治すことができます。

ステップ

パート1/5：実績のある医薬品（抗生物質ではない）

1 生理食塩水点鼻薬を1日中使用してください。 生理食塩水スプレーは、副鼻腔を優しく洗い流し、ある程度の緩和をもたらします。処方箋なしで購入できます。鼻づまりを和らげるために、必要に応じて1日に数回スプレーを適用します。
2 コルチコステロイドベースの点鼻薬を試してみてください。 コルチコステロイド点鼻薬は、生理食塩水スプレーよりも効果的です。これは、鼻の腫れを軽減する化合物が含まれているため、副腎皮質の過剰な圧力感を和らげるのに役立ちます。スプレーに付属の説明書に必ず従ってください。
3 市販の充血除去剤を使用してください。 市販の充血除去薬は、副鼻腔の腫れをより早く軽減するのに役立つため、症状を和らげるのに役立ちます。これらのタイプの薬のいずれかを使用する場合は、必ず製造元の指示に従ってください。
- 充血除去剤は、錠剤、点鼻薬、および点鼻薬です。
- 使用可能な薬の中には、プソイドエフェドリン（たとえば「カフェチン風邪」）、グアイフェネシン（たとえば「ヘキソブロンチョ」）およびオキシメタゾリン（たとえば「ナジビン」）を含む薬と呼ぶことができます。
4 市販の鎮痛剤で痛みを軽減します。 副鼻腔炎が痛みを引き起こしている場合は、イブプロフェンやパラセタモールなどの市販の鎮痛剤を服用できます。パッケージの指示に従って鎮痛剤を塗布します。

パート2/5：実績のある在宅治療

1 あなたの副鼻腔を洗い流してください。 生理食塩水で鼻をすすぐことは、粘液を取り除き、粘膜に潤いを与えるのに役立ちます。注射器、シンプルなティーポット型のすすぎ装置（neti-pot）、さらにはこの目的のために特別に設計された高価な電気装置など、さまざまな方法で鼻をすすぐことができます。どちらのオプションを選択する場合でも、使用するたびに必ずすすぎ装置を洗浄し、乾かしてください。炎症が活発な段階にある場合は、毎日、さらには1日2回鼻をすすぐことができます。
- ネティポットを適用するプロセスを以下に説明します。
  - 大さじ1杯の海または食塩（後者はより速く溶解します）を2杯の温水（約0.5リットル）に溶かします。塩は、副鼻腔と鼻腔の間の鼻腔を塞いでいる粘液を溶かすのに役立ちます。灼熱感を引き起こす可能性があるため、これ以上濃縮食塩水を使用しないでください。
  - 流しの上で、準備した溶液の半分を鼻洗浄器に注ぎ、先端を1つの鼻孔に挿入します。
  - 頭を片側に傾け、溶液が上鼻孔から下鼻孔に流れるようにします。頭を後ろに傾けないように注意してください。そうしないと、溶液が喉を流れ落ちます。
  - 次に、溶液の残りの半分をネティポットに注ぎ、もう一方の鼻孔で同じ手順を繰り返します。 1日2回鼻をすすぐ。ただし、これらの手順は2週間以内に実行できることを忘れないでください。そうしないと、鼻の粘膜が損傷する可能性があります。
2 蒸気吸入を行ってください。 一部の人々は、蒸気を吸入すると、急性副鼻腔炎の鼻の炎症組織に鎮静効果があることに気づきます。蒸気吸入の場合は、熱い蒸気水をボウルに注ぐことができます。それから、あなたは自分自身のために快適な位置をとってボウルの上にかがみ、そして水からの蒸気がどこにも行かないようにあなたの頭の上にタオルを投げるべきです。その後、リラックスして約10分間蒸気を呼吸し続けるだけです。この手順は、1日に数回繰り返すことができます。誤って沸騰したお湯に触れて顔をやけどしないように注意してください。
- または、温水シャワーをオンにしてバスルームに座り、水蒸気を吸い込むこともできます。蒸気は腫れや鼻づまりを軽減するのに役立ちます。
3 鼻を温めます。 鼻の橋の上に温かい濡れたタオルを置き、副鼻腔の重さを和らげます。炎症を起こした組織が加熱されると、組織への血流が増加し、腫れや分泌物の排出をできるだけ早く減らすのに役立ちます。
- 漢方薬では、ウォーミングアップ専用の鍼灸器（タイガーウォーマー、インターネットで注文可能）が広く使われています。あなたは好きなだけ副鼻腔炎と戦うためにそれを使うことができます。
4 新鮮なまたは乾燥したオレガノ（オレガノ）を適用します。 オレガノの主な利点は、カルバクロールとロスマリン酸が含まれていることです。どちらも天然の充血除去剤と抗ヒスタミン剤であり、副鼻腔を含む気道に直接プラスの効果をもたらします。オレガノは、新鮮なものと乾燥したものの両方の料理に使用できます。そして、一般的な健康上の利益のために、ミルクやジュースに加えられたオレガノオイルの数滴を毎日摂取することができます。
- チモールやカルバクロールなどのオレガノエッセンシャルオイルは、黄色ブドウ球菌や緑膿菌の増殖を止めることが示されています。これらの細菌の両方のタイプは、副鼻腔炎の一般的な原因です。
5 ユーカリを試してみてください。 ユーカリの消毒特性は、鼻腔や副鼻腔の組織の腫れを軽減するのに役立ちます。ユーカリはトローチや咳止めシロップの一般的な成分であり、その有効性はシネオールのような化合物に関連しています。ユーカリのエッセンシャルオイルを使用して、蒸気吸入用のお湯に数滴加えることで副鼻腔炎と戦うこともできます。
- シネオールには多くのプラスの効果があり、去痰薬であり、咳を和らげることができ、鼻づまりを軽減し、炎症を起こした副鼻腔組織を和らげます。ユーカリオイルには、抗炎症、抗ウイルス、抗菌効果があります。ユーカリのエッセンシャルオイルの蒸気は、吸入すると充血除去剤として作用するため、副鼻腔炎の治療に使用できます。蒸気吸入用のお湯にユーカリオイルを数滴加えるだけです。
6 グレープフルーツ種子抽出物を取ります。 グレープフルーツ種子エキスは、細菌、寄生虫、細菌、ウイルスと戦う強力な天然抗生物質であり、優れた抗真菌効果もあるため、あらゆる病因の副鼻腔炎の治療に使用できます。グレープフルーツ種子抽出物は、錠剤、粉末、液体の形で提供できます。
- 一般的な健康増進のための抽出物の推奨用量は、1日3回10〜20滴または200mgの粉末または錠剤です。この製品は深刻な副作用があるとは報告されていませんが、スタチン（抗凝血剤）などの他の薬と反応する可能性があるため、抽出物を服用する前に医師に相談してください。
7 もっとタイム（タイム）を食べましょう。 タイムには、天然の抗生物質および抗真菌剤として分類される強力な消毒エッセンシャルオイルであるチモールが含まれています。タイムティーはバクテリアとウイルスの両方と戦うので、副鼻腔炎の原因が何であれ機能します。
- タイムからの蒸気を吸い込んで、鼻、副鼻腔、肺の感染症と戦ってください。鍋に水を入れてストーブで沸騰させ、ホットプレートの電源を切ります。タイムオイルを数滴蒸し水に入れ、5〜10分または蒸気が熱くなりすぎなくなるまで待ちます。頭をタオルで覆い、蒸気を吸います。高温の蒸気で皮膚をやけどしないように注意してください。
8 食事にターメリックを追加します。 ターメリックの強力な成分であるクルクミンのおかげで、ターメリックは副鼻腔炎を治療し、気道をきれいにすることができます。そうは言っても、副鼻腔炎を治療する能力は、他の多くの有益な効果の1つにすぎません。ウコンには抗炎症作用があり、副鼻腔炎の優れた自然療法になります。
- スパイシーな料理にターメリックを少し加えて、さらに熱意を加えます。ウコンで口をすすぐこともできます。これを行うには、コップ一杯の温水にターメリックを少し加えてかき混ぜます。
9 西洋わさびをもっと食べる。 西洋わさびには有益なエッセンシャルオイル、主にマスタードオイルが含まれており、イソチオシアニドアリルのおかげで抗菌性があります。このため、西洋わさびは細菌性副鼻腔炎と戦うために使用することができます。お好みの料理に加えたり、わさびの良さを生かすソースとしてお使いください。
- 西洋わさびは粘液の排出を促進します。多くの場合、副鼻腔炎は、副鼻腔に厚い粘液分泌物が蓄積するために発症します。副鼻腔は、細菌が増殖するのに適した環境です。停滞した粘液は、細菌が増殖するための理想的なインキュベーターであり、その後、痛みを伴う炎症を引き起こします。西洋わさびは、液体の粘液分泌物が鼻から簡単に除去されるため、古い厚い粘液とその排出物を液化するのに役立ちます。
10 喫煙、アルコール、およびストレスの原因を避けてください。 喫煙、アルコール、ストレスは、鼻粘膜に壊滅的な影響を与える可能性があります。アルコールの消費は、鼻や副鼻腔の粘膜の腫れを引き起こし、副鼻腔炎の発症に寄与する可能性があり、煙も粘膜を刺激して粘液の排出を悪化させ、慢性的なストレスは免疫系の状態に悪影響を及ぼし、開放しますあなたの悪い習慣を介した感染症。上気道にアクセスします。健康を維持するために、これらすべてから身を守ってください。
- 飲酒や喫煙をやめるには、一貫して徐々にそれを行います。悪い習慣を突然あきらめて、大きな問題に取り組む必要はありません。小さなステップでプロセスが簡単になり、順調に進むことができます。
- ストレスに対処することになると、ヨガ、瞑想、深呼吸を試してみてください。落ち着くのに1日15分費やすだけで、その日の残りの部分に驚くべき効果をもたらすことができます。

パート3/5：未確認の家庭薬

1 あなたの寝室で夜の睡眠のために良い雰囲気を提供してください。 副鼻腔炎自体は良くなく、副鼻腔炎を伴う睡眠はさらに悪化します。以下はあなたが夜にあなたの状態を和らげるのを助けるためのいくつかの秘訣です。
- 湿気が粘液の排出を助けるので、部屋の最適な湿度を維持してください。必要に応じて加湿器を使用してください。
- 静電集塵機を使用して、空気からアレルゲンを除去します。
- 温度と湿度の極端な気候条件を避けてください。過剰な湿気は部屋をバクテリアの理想的な繁殖地にすることができますが、乾燥しすぎる環境は鼻粘膜の長期的な刺激を引き起こす可能性があります。
- 寝ている間は頭を上げてください。夜間に頭を下げると粘液が副鼻腔に蓄積するため、頭を上げた状態で快適な睡眠姿勢をとることが最善です。
2 ヨガを始めましょう。 実際には、いくつかのヨガのポーズは、副鼻腔の痛みを和らげるために非常に貴重です。これらのポーズは以下のとおりです。
- サルヴァンガーサナ（サポート付きのショルダースタンド）とアルダカラサーナ（ハーフプラウポーズ）は、肩と肘の周りをサポートするために配置されたツイストラグで行われます。すべてのプラスの効果を達成するには、これらのポーズの両方を一定時間保持する必要があります。副鼻腔は最初は詰まっているかもしれませんが、リラックスした姿勢でしばらくすると、通常は鼻がきれいになり、安心します。
- Eka pada sarvangasana（片足を上に、もう片方を下にしたショルダースタンド）もとても良いです。逆さまの姿勢は、鼻づまりの自然な浄化を促進します。血液は停滞したゾーンでより活発に循環し始め、粘液の排出を促進し、呼吸を促進します。
- 副鼻腔炎には、バラサナ（子供のポーズ）、アドムカ・スヴァナサナ（下向きの犬のポーズ）、ウッタナサナ（足に寄りかかる）、ササンガサナ（ウサギのポーズ）などの他のアーサナも効果的です。状態が緩和された後にのみ倒立を練習してください。この時点で、逆さまの姿勢を定期的に練習することで、副鼻腔と気道を健康に保つことができます。
3 アップルサイダービネガーをお試しください。 アップルサイダービネガーは粘液を薄くして取り除くことができ、体から粘液を取り除くのに役立つと考えられています。それはバクテリアと戦うのを助ける抗菌特性を持っています。
- 感染の最初の兆候が見られたら、小さじ1〜2杯の未精製アップルサイダービネガーを180 mlの水と混ぜ、小さじ1杯の蜂蜜（または無栄養甘味料）を加えて風味を付け、この飲み物を1日3回5日間飲みます。
4 ペパーミントをもっと使いましょう。 ペパーミント自体とそのエッセンシャルオイルにはメントールが含まれており、炎症を起こした組織を落ち着かせる効果があります。気道の筋肉を弛緩させ、呼吸を促進すると考えられています。多くの人が鼻づまりと戦うためにメントールを含む胸部ゴムと吸入器を使用しています。ペパーミントエッセンシャルオイルとオリーブオイルをそれぞれ数滴飲んでみてください。それらを一緒に混ぜて、鼻の炎症を起こした領域の上に適用します。痛みを和らげるためにオイルをそっとこすります。
- メントールはまた、去痰薬として働き、鼻をすばやくきれいにし、副鼻腔の痛みを和らげます。ペパーミントは、抗菌、抗ウイルス、抗炎症作用があると考えられており、それがペパーミントを非常に効果的にしていると考えられています。
- ペパーミントオイルを摂取すると胃酸の逆流が悪化する可能性があることに注意してください。逆流に問題がある場合は、慎重に使用するか、別の治療法を試してください。
5 カイエンペッパーを食事に加えます。 カイエンペッパーは、副鼻腔から粘液を薄くして取り除くことができると考えられています。鼻腔の正常な機能を促進する興奮剤であるカプサイシンが含まれています。その特性を利用するためにあなたの問題の鼻孔に粉末コショウのピンチを数回振りかけてみてください。寝る前にこれを行うのが最善です。そうすることで、自分が眠りにつくのを簡単にします。
- あなたの胃と鼻がそのような辛い食べ物を扱うことができるならば、唐辛子は食事に加えることもできます。ただし、カイエンペッパーは鼻孔に振りかけるとより効果的です。
6 玉ねぎをもっと食べる。 タマネギの抗真菌性と抗菌性は、細菌や寄生虫と戦うのに役立つため、副鼻腔炎を取り除くのに役立ちます。以下は、薬用のタマネギの2つの可能な使用法です。
- 玉ねぎを中くらいの大きさに切り、ボウルに入れます。目が水に濡れ始め、鼻水が出るまでタマネギを呼吸します。これは、鼻から粘液を取り除き、状態を和らげるのに役立ちます。
- 玉ねぎはみじん切りにして茹でます。タマネギが沸騰したら、ストーブから取り出します。少し冷ましてから、蒸気を数分間吸い込みます。すぐに、粘液は鼻からより活発に排出され始めます。
7 にんにくを嗅ぎます。 ニンニクの抗ウイルス性と抗真菌性は、副鼻腔炎の治療に役立ちます。にんにくには刺激臭のある個々の有効成分が特に効果的です。その香りで呼吸することは、副鼻腔炎を引き起こす可能性のある細菌や真菌と戦うのに役立ちます。ニンニクの成分であるスコルジニンは、免疫システムを強化するのに役立ち、感染症を制御するのにも役立ちます。
- にんにく3片をすりつぶし、沸騰したお湯に加えます。安心するまで蒸気を吸い込みます。蒸気はブロックされた副鼻腔を開き、それらから粘液を取り除きます。このような吸入を1日2〜3回行うと、すぐにプラスの効果が得られます。
8 ジンジャーティーを飲みます。 生姜の有効成分であるジンゲロールは、副鼻腔炎と戦うことができます。充血除去剤として作用し、お茶の形で摂取すると、鼻腔をさらに温めることができ、鼻づまりを解消するのに役立ちます。生姜のティーバッグは、手元にないときは新鮮な生姜の良い代替品です。
- 新鮮な生姜茶を作るには、約1インチの根を挽いて、コップ1杯の水に加えます。生姜の水を弱火で煮込み、水の半分が蒸発するまで生姜の調理を続けます。スープを濾し、蜂蜜をスプーン半分ずつ加えて飲んで、体調を整えます。気分が良くなるまで、このお茶を1日2回飲むことができます。

パート4/5：食事を変える

1 より多くのプロバイオティクスを食べる。 プロバイオティクスは、有害なバクテリアの発生を制御できる物質です。プロバイオティクスは、ピクルス、ヨーグルト、低温殺菌されていない味噌、キムチなどの食品に含まれています。感染症の原因となるバクテリアを制御するために、それらを食事に含めてください。
- たとえば、ピクルスはステーキに最適です。軽食が必要なときにもとても便利です。
- 朝に全粒オートミールを提供する一握りの果物は、将来の感染から保護するために必要なプロバイオティクスを提供する素晴らしい栄養価の高い朝食になる可能性があります。
2 より多くのビタミンDを入手してください。 ビタミンDは免疫システムを強化するのを助け、副鼻腔炎を引き起こすバクテリアを含む病原体により速く反応するように体を刺激します。ビタミンDを摂取する最良の方法は、自然の日光を浴びることです。晴れた日には新鮮な空気の中を散歩するだけで十分です。
- ビタミンDは食品に既製のものはありません。ビタミンサプリメントとして摂取することもできますが、まず医師に相談してください。栄養補助食品の使用は、すべての人に適しているわけではありません。
3 ビタミンCを含む抗酸化物質の摂取量を増やします。 抗酸化物質は、フリーラジカルを中和することによって細胞の損傷を軽減します。細胞の損傷が少ないと、体が感染症と戦うのが容易になります。ベリー（あらゆる種類）、マメ科植物、キウイ、アサイー、リンゴ、ピーカンナッツはすべて抗酸化物質の優れた供給源です。
- 驚くべき抗酸化ビタミンCは、レモンや他の柑橘系の果物、ピーマンなど、多くの食品に含まれています。これらの食品はあなたの食事に含めるのは簡単です。たとえば、レモンジュースはサラダに追加でき、コショウのピンチはスープ、シチュー、さらにはサンドイッチに追加できます。
4 野菜を食べる。 ビタミンAを含む食品は免疫システムを強化し、呼吸器疾患の発症を防ぎます。ビタミンAの最良の供給源は通常野菜であり、それは一般的にあなたの健康に良いです。副鼻腔炎と戦うのに最適な野菜は次のとおりです。
- 緑の葉野菜;
- にんじん;
- ビーツ;
- ほうれん草。
5 除去食を試してみてください。 一部の人々は、食物アレルギーまたは特定の食物に対する感受性のために、鼻咽頭からの粘液の過剰な分泌を発症するか、免疫機能が損なわれ、感染症に対してより脆弱になる可能性があります。これはあなたに当てはまりますか？この質問に対する答えがわからない場合は、除去食が食物過敏症について体をテストするための優れた方法になる可能性があります。
- この方法では、特定の種類の食品を食事から完全に除外し、それらがない場合の状態の改善を評価します。選択した製品が拒否された期間（通常は7〜14日）が経過した後、食事に含まれ、症状のある反応があればチェックされます。副鼻腔炎が食物アレルギーの結果である場合、これを使用してアレルゲンを特定し、食事から永久に排除することができます。

パート5/5：あなたの状態を評価する

1 副鼻腔炎の症状を学びます。 副鼻腔炎を他の呼吸器疾患と区別できることは非常に重要です。副鼻腔炎には以下の症状があります。
- 頭の前の痛み。 副鼻腔が感染すると、粘膜が腫れて炎症を起こします。これにより、周囲の組織に過剰な圧力がかかり、顔の部分に痛みが生じます。
- 鼻からの分泌物。 薄い、無色または厚い、炎症性粘液が鼻から排出されることがあります。副鼻腔は鼻腔に直接接続されているため、副鼻腔に溜まった水分は鼻から排出されます。
- 鼻詰まり。 鼻の粘液が多すぎると、鼻腔が塞がれ、鼻づまりや呼吸困難を引き起こす可能性があります。
- 嗅覚の喪失。 鼻腔は粘液によって遮断されているため、匂い分子は嗅覚受容体（匂いに関する情報を脳に伝達できる特別な細胞）に到達できません。これは嗅覚の喪失につながります。
2 副鼻腔炎の考えられる原因を理解します。 副鼻腔炎の根本的な原因を知ることで、将来これらの要因との接触を避けることができます。以下は副鼻腔炎の一般的な原因です。
- ウイルス。 一般的な風邪は副鼻腔炎の発症を開始する可能性があります。多くの場合、ウイルスは風邪をひきます。そのため、この場合、抗生物質治療は結果をもたらしません。ウイルス性の風邪は、鼻粘膜を炎症で腫れさせ、副鼻腔と残りの気道との間の接続を破壊します。粘液は、閉塞した副鼻腔に蓄積し始めます。これは、ウイルスの増殖と感染症の発症のための優れた条件を作成します。
- アレルゲン。 アレルギー反応も気道の炎症を引き起こします。鼻が炎症を起こすと、副鼻腔からの粘液の流れが妨げられ、粘液が内部に停滞し、感染症の発症に優れた環境を作り出します。
- バクテリア。 細菌は炎症のもう一つの原因となる可能性があります。研究によると、細菌が副鼻腔炎の根本的な原因になることはめったにありませんが、既存の問題を悪化させ、二次感染を引き起こす可能性があります。
- ポリープ。 これらは、鼻腔および副鼻腔の新生物です。それらは副鼻腔を塞ぎ、粘液の正常な流れを妨害することができます。
- 菌類。 副鼻腔炎の一般的な原因の1つは真菌です。このタイプの感染症は、免疫力が低下している人によく見られます。体の防御機構が破られると、真菌は十分に速く増殖することができます。そして副鼻腔は真菌の発生のための優れた環境です。
- 解剖学的特徴。 気道の解剖学的異常は、粘液の流れを妨げる副鼻腔閉塞を引き起こす可能性があります。細菌やウイルスが蓄積した粘液に侵入する可能性があります。副鼻腔炎の発症につながる可能性のある最も一般的な解剖学的異常は、鼻中隔の湾曲（中心から片側または反対側への変位）です。
3 薬物治療の可能性をチェックしてください。 副鼻腔炎が自然に治らない場合は、抗生物質治療に頼る必要があるかもしれません。抗生物質は、細菌性副鼻腔炎の治療に使用されます。ほとんどの場合、アモキシシリンはこの目的で使用されます。投与量は、1日3回（8時間ごと）、1週間から1週間半の間、250から500mgです。医師はまた、同じ期間に1日2回（12時間ごと）500〜875mgの増量を処方する場合があります。