シャワーの撮り方（写真付き） - チップ

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入浴は、何百万もの日常生活の重要な部分です。入浴は、体を浄化するための迅速で効果的かつクールな方法です。入浴方法を知りたいですか？この記事を読み続けてください！また、他の人に繊細に洗い流すように勧めたい場合は、この記事を送ってください！

手順

パート1/4：準備

脱衣。 汚れた服を洗濯かごに入れます。お風呂の水に濡れないように、清潔な服やナイトガウンは安全な場所に保管してください。
- メガネを外すことを忘れないでください。コンタクトレンズを使用している場合でも、シャワーで着用できますが、目に水が入りすぎないようにしてください。
適切な水温を選択してください。 蛇口をオンにして、温度が暖かくなるまで水を流します。シャワーの位置をチェックして、水がシャワーからではなくシャワーエリアに流れていることを確認します。水が熱すぎないことを確認してください。手首は指よりも正確な温度測定値であるため、手首を使用して水温が適切かどうかを判断します。
- 特に屋外が暑くて湿気が多いときや、激しい運動を終えた直後は、時々冷水または冷水でシャワーを浴びてください。
- 水を節約するために寒いときでも、水をオンにするとすぐにシャワーを浴びます。
水温が入浴に最適になったら、慎重にシャワーに足を踏み入れます。 広告

パート2/4：体の浄化

全身を濡らします。 水が全身を覆うように、シャワーの下でゆっくりと数回回転させます。髪を洗う場合は、頭と髪を完全に濡らしてください。汚れを取り除くことは、特に温水を使用する場合、筋肉をリラックスさせるのに役立つため、体をきれいにして濡らすための最初のステップです。
あなたの髪に少しシャンプーを適用します。 シャンプーを頭皮にそっとこすりつけて泡を作り、髪の毛が石鹸の泡で覆われていることを確認します。シャンプーを使いすぎる必要はありません。使いすぎるとすぐになくなり、シャンプーは自然に健康な油を髪から取り除くことができます。手のひらに少量のシャンプー（約2.5cm）を加えるだけで十分です。
- 一日おきではなく、一日おきに髪を洗ってください。シャンプーしすぎると髪が傷つきます。
シャンプーを髪から洗い流します。 髪が乾いているときは、髪に石鹸の痕跡を残したくないでしょう。
- シャンプーが髪を完全に洗い流したかどうかを確認するには、髪を濡らしてから絞り、髪から流れ出る水の色に注意してください。それでもシャンプーの痕跡が見られる場合は、引き続き髪をすすぎ、同じことを繰り返します。
あなたの髪にコンディショナーを使用してください。 単に髪をきれいにする代わりに、あなたが愛するコンディショナーを使うことはあなたの髪の美しさ、滑らかさそして健康を改善することができます。コンディショナーは発泡しないので、頭皮から始めて、髪が滑らかなフィルムで完全に覆われるまでコンディショナーを均等に塗布します。コンディショナーの説明を注意深くお読みください。多くのブランドでは、コンディショナーを数分間髪につけたままにしてから、水で洗い流す必要があります。他のいくつかの製品は、入浴後にのみ使用が許可されています。
- シャンプーとコンディショナーを組み合わせて使用するのが好きな人もいるので、各ステップを個別に実行する必要はありません。
あなたの顔を洗う。 顔を濡らし、指または手ぬぐいを使用して、少量のスキンクレンザーまたは剥離剤を顔に均一に塗布します。溶液を顔全体に30秒以上優しくこすり、頬、鼻、あご、額にこすります。これらの部分ににきびがある場合は、首や背中にもこすります。クレンザーを目に入れないでください。特ににきびクレンザーを使用する場合は、毛穴の奥深くまで浸透する可能性のある洗顔を修正するために、少なくとも30秒間顔にクレンザーを置いたままにします。次に、手ぬぐいを洗い流し、水で顔をよく洗います。
- 専用の洗顔剤の代わりに通常の石鹸を使用することもできますが、肌に合わない石鹸を定期的に使用すると、肌が乾燥して炎症を起こします。
あなたの体をこすります。 石鹸またはシャワージェルを手ぬぐい、屋根ふき、バススポンジ、または手に入れます。今、あなたの全身をこすります。首と肩から始めて、体を下に動かします。脇の下と背中をこすり洗いすることを忘れないでください。最後に生殖器とお尻を洗います。耳の後ろ、首の後ろ、各つま先の間をこすり洗いすることを忘れないでください。
石鹸を洗い流します。 シャワーで振り返り、手で体をこすり、皮膚に残っている石鹸を取り除き、残っている汚れを取り除きます。髪の毛に手を入れて、石鹸を肌から洗い流してください。見逃した場合は、すぐに洗い流してください。広告

パート3/4：シェービングとブラッシング

必要に応じて、足と腕の下の髪を剃ることができます。 多くの人は足や脇腹を剃る習慣があり、入浴はこれらのタスクを実行するのに最適な時期です。
- 一部の国では、脚や脇腹を剃るのが一般的な習慣ですが、剃らないと体は清潔に保たれます。決めるのはあなた次第ですので、どうしたらいいかわからない場合は信頼できる女性に相談し、文化的な習慣を考慮してください。剥離製品を使用すると、足の死んだ皮膚を取り除くのに役立ち、よりきれいに剃ることができます。
- 肌を濡らし、シェービングクリームまたはローションを足に塗ります。
- かみそりを使用して、髪の成長に逆らって上向きに剃ります。足首から始めて、上に向かって進みます。そして、甲の剛毛を忘れないように注意してください。
- 肌に食い込むのを避けるために、特に膝と脚の後ろで、ざらざらした場所に触れたり、皮膚に食い込んだりする可能性があるため、軽く剃ってください。
- 腕の下の髪の場合は、脇の下にシェービングクリームまたはローションを塗り、上下方向に（穏やかに）剃ります。腕の毛は両方向に伸びます。
剃る。 多くの男性は入浴時に剃るのが好きです。これを行うには、シェービングミラー（水蒸気に抵抗するタイプのミラー）が必要になります。この種の鏡を家に持っているなら、シャワーで剃ることは便利であり、あなたにもう少しお湯に浸る正当な理由を与えます。
必要に応じて、性器を剃ることができます。 お風呂にいる多くの男性と女性は、しばしば生殖器領域の髪の不要な領域をトリミングまたは剃ります。ただし、注意して、バスルームに立つのに適した位置にあり、自分が何をしているかを確認するのに十分な光があることを確認してください。
歯磨き。 面白そうに聞こえますが、シャワーで歯を磨くのは本当に役に立ちます。歯磨き粉が髪の毛や衣服に入るのを恐れずに舌を磨くことができます。広告

4のパート4：終了

最後にもう一度体を洗い流してください。 これは、体に石鹸が完全に含まれていないことを確認するのに役立つため、非常に重要です。次の手順に進む前に、コンディショナーが髪の毛の中にないことを確認してください。
- 勇気がある場合は、水を3分間コールドモードにし、水を顔に流して毛穴を引き締め、肌に自然な輝きを与えます。
水を切ります。 貴重な水を無駄にしないように、タップをしっかりとオンにしてください。シャワーを離れ、バスルームに持ってきた持ち物をすべて片付ける準備をしてください。
シャワーから出てください。 バスルームに滑り込むのは危険ですので、慎重に出てください。
タオルを使って体を乾かします。 タオルまたは玄関マットの上に立って、最も近いタオルを使用してください。タオルを使って、頭、顔、胴体、腹部、骨盤、脚、生殖器、足をそっと乾かします。注意すると、水はカーペットや玄関マットにのみ落下し、床には落下しません。顔をきれいにするときは、こすらずにタオルで軽くたたいて乾かしてください。
必要に応じて追加の製品を使用してください。 今こそ、消臭剤、ローション、シェービング後のローション、ウェットヘアスタイリング製品、または必要な製品を使用する適切な時期です。着替える前に使用する必要があります。
きれいな服を着てください。 きれいな下着から始めて、次に服。これで、きれいにシャワーを浴びて、寝る準備ができたか、1日を始める準備ができました。広告

助言

バスルームの隣に玄関マットを置いてください。敷物、または少なくとも床のタオルは、シャワーから降りるときに滑ったり怪我をしたりするのを防ぐのに役立ちます。
シャンプーとシャワージェルを髪と肌に2〜3分間置いてから、水で洗い流して作業時間を与えます（肌をきれいにします）。
タオルで髪を乾かすときは、こすらずに軽くたたいて乾かしてください。こすると髪が傷つくことがあります。
シャワーが終わったら、冷水で10秒以上（許容範囲によって異なります）髪をすすぎ、柔らかくしてブラッシングしやすくします。
剃った後、足に保湿剤を塗ります。皮膚の炎症を軽減するのに役立ちます。
コンディショナーを使用した後、指または幅の広い歯の櫛を使用して髪を磨くと、もつれた髪を取り除くのに役立ちます。
シャワーに入れるモバイルデバイスを布で包み、デバイスの損傷を防ぐために棚に置きます。
にきびの原因になりますので、顔を強くこすりすぎないでください。
お湯は使用しないでください。お湯は心地よいですが、お肌や髪の毛から天然の油分を取り除きます。温水と冷水を使用すると、入浴中の肌と髪の保護に役立ちます。
ぬるま湯で顔を洗ってください。これはあなたの毛穴を拡張し、にきびを増やすのを助けますので、あなたはバクテリアを取り除くことができます。シャワーを浴びた後、顔に冷水を振りかけると、毛穴が引き締まり、にきびが増えて細菌が浸透しなくなります。風邪をひく可能性があるので、冷水をあまり頻繁に使用しないでください。

警告

マットの下側に吸引カップが付いた頑丈なゴム製またはプラスチック製の玄関マットを探すことを検討してください。ゴム製のグリップは、バスルームでの滑りを防ぎ、怪我を防ぐのに役立ちます。また、サクションカップはカーペットを固定するのにも役立ちます。ただし、湿気の多い環境では、カーペットの下にカビが発生する可能性があるため、カーペットを清潔で乾燥した状態に保つようにしてください。
あなたが女性の場合、性器を掃除するときは注意してください。少量の石鹸を使用することもできますが、市販の石鹸を使用すると組織に損傷を与える可能性があります。
バスルームにはいかなる種類の電子機器も使用しないでください。ヘアドライヤー、携帯電話、ラジオが含まれています。入浴中はコード付きの物やバッテリーを使用しないでください。
バスルームのドアをロックするとプライバシーが確保されますが、バスルームで転倒したり怪我をしたりした場合、ドアをロックすると緊急サービスが間に合わなくなることに注意してください。信頼できる人と一緒に住んでいる場合は、ドアをロックしないでください。
シャンプー/石鹸を目に入れないでください。落ちてしまいます。
すべてのペットがトイレを出るまで、入浴用の水をオンにしないでください。猫は時々トイレに座るのが好きなので、水を入れる前に注意深く見回してください。