著者:
Louise Ward
作成日:
12 2月 2021
更新日:
1 J 2024
コンテンツ
前腕は肘（肘）から手首まで伸びています。前腕の端の各関節には、関節の機能を助け、骨と筋肉の機能を維持するための腱があります。前腕腱炎があると、肘を前腕と手首につなぐ腱に炎症が起こります。腱炎が疑われる場合は、診断と治療のために医師の診察を受ける必要があります。一方、前腕に痛みや不快感を感じたらすぐに前腕腱炎を評価することができます。
手順
方法1/3：症状を観察する
前腕腱炎に注意してください。 肘の近くの骨につながる腱の周りに腱炎の痛みを感じることができます。腱炎の最も一般的な名前のいくつかは、テニスエルボーとゴルファーズエルボーです。次の症状は前腕腱炎である可能性があります。
- 前腕の軽度の腫れ
- 活動と前腕の腱を押すときの痛みを伴う感覚
- 鈍い痛み
- 前腕腱炎で手を動かすときの頻繁な痛み
腕の骨にケロイドの炎症があるかどうかを確認します。 腕の凸面の医学用語は内側上顆炎です。肘の内側に発生する痛みは、筋肉の炎症、つまり肘の屈曲を助ける筋肉によって引き起こされます。繰り返しの動きで腱に過度の圧力をかけると、骨髄炎のリスクが高まります。症状は次のとおりです。- 痛みは肘から始まり、下腕に広がります
- 腕のこわばり
- 手首を曲げたり曲げたりすると悪化する痛み
- 瓶を開けたり、手を振ったりするなどの特定の動きで痛みが悪化します
あなたが骨軟化症を持っているかどうかを確認してください。 Tennis Elbow（Lateral Epicondylitis）は、肘の外側の炎症です。痛みは、伸びる筋肉、つまり肘をまっすぐにするのを助ける筋肉が関与する反復的な動きから生じます。骨髄炎の症状は通常、軽度の不快感として始まり、数か月後に徐々に激しい痛みに変わります。この痛みの原因となる明らかな怪我や事故はありません。骨髄炎の一般的な症状は次のとおりです。- 肘の外側と前腕の下の痛みまたは灼熱感
- グリップ力が弱い
- ラケットスポーツ、レンチ、握手など、関与する筋肉の乱用によって症状が悪化する
方法2/3：腕腱炎の原因を検討する
症状が片方または両方の腕に発生するかどうかを判断します。 どんな腱炎でも、利き腕が影響を受ける可能性が高くなりますが、両方の腕が影響を受ける可能性があります。腱炎は、あなたが最も頻繁に加圧する腱の部分に現れます。- 腱炎は、伸展または屈曲（矯正または屈曲）を制御する腱でも発生する可能性がありますが、同時に発生することはめったにありません。ストレッチまたは屈曲腱に最大の圧力をかける繰り返しの動きは、腱炎を引き起こします。
骨髄炎の一因となる可能性のある反復運動を特定します。 腕外骨炎は通常、肘を伸ばした状態で物体に圧力をかけると発生します。腕外の膨らみは通常テニスをすることによって引き起こされますが、軽いラケットを使用して両手で後ろの腕を打つことはこれのリスクを減らすのに役立ちます。骨髄炎を引き起こす可能性のある他のいくつかのものが含まれます：
- 重い物を持ち上げたり、重い道具を繰り返し使用したりする
- 操作やねじり、または精度が必要な動きを伴う作品
- 庭の最初の掃除、赤ちゃんを抱く、家の掃除と移動など、新しいまたはなじみのない動き。
腕の角膜炎の一因となる可能性のある反復的な動きを特定します。 ゴルフのスポーツにちなんで名付けられていますが、つかんだり投げたりするスポーツなど、他のスポーツによって引き起こされることもあります。野球、サッカー、アーチェリーまたはジャベリン。凸状髄膜炎を引き起こす可能性のある他のいくつかの行動は次のとおりです。
- コンピューターの使用、園芸、樹木伐採、描画など、繰り返し肘のタスクを実行します
- バイブレーターを使用する
- 小さすぎたり重すぎたりするラケットを使用するか、過度に渦巻くスイングを実行します
- ウェイトを持ち上げる、料理する、釘を釘付けする、鍬入れする、木を切るなど、1時間以上繰り返される活動に連続して参加する
方法3/3：腕の腱炎の治療
早急な治療を求めてください。 生命を脅かすものではありませんが、前腕腱炎は、痛みや不快感のために、活動に参加したり、数週間から数か月間何かをしたりすることを妨げる可能性があります。治療せずに放置すると、腱炎は腱破裂のリスクを高める可能性があります。これは、腱のリハビリテーション手術を必要とするより深刻な状態です。
- 腱炎が数ヶ月続くと、腱の変性が起こり、腱に悪影響を及ぼし、新しい血管の異常な成長を引き起こします。
- 長期の骨芽細胞の合併症は、再発性の外傷、腱の破裂、および前腕の神経の挟み込みによる外科的または非外科的回復の困難につながる可能性があります。
- 長期の凸状髄膜炎の合併症は、慢性的な痛み、動きの制限、持続的または持続的な肘の湾曲につながる可能性があります。
医師の診察を受けてください。 腱炎が疑われる場合は、評価と治療のために医師の診察を受ける必要があります。早期の診断と治療は、前腕腱炎の治療をより成功させるのに役立ちます。
- 前腕腱炎を診断するために、医師はあなたの病歴の情報を注意深くチェックし、身体検査を行います。
- 痛みが発生する前に怪我をしたことがある場合は、医師がX線撮影を行うことがあります。
医師と治療について話し合ってください。 診断後、医師は痛みを和らげ、腕の動きを改善するための治療を勧めます。腱炎の治療については医師の指示に従い、治療について注意深く質問してください。
- あなたの医者はあなたの前腕の炎症を減らし、痛みを和らげ、そして腕の機能を改善するために抗炎症薬を処方するかもしれません。
- 前腕を支え、筋肉や腱への圧力を軽減するために、ブレースを着用する必要があるかもしれません。ブレースは、重症度に応じて、前腕を所定の位置に保持するか、サポートします。
- 医師は、炎症や痛みを軽減するために、前腕の腱の周りにコルチコステロイドを注射する場合があります。ただし、病気が3か月以上続く場合は、コルチコステロイドを複数回注射すると、腱が弱くなり、腱が破裂するリスクが高まる可能性があります。
プラズマ療法について医師に相談してください。 血小板に富む血漿治療は、血液を採取し、回転させて血小板を分離および濾過し、次に血小板を前腕腱領域にポンプで戻すプロセスです。
- まだ研究中ですが、この方法は多くの慢性的な腱の問題の治療にも有益です。この方法があなたに適しているかどうかについては、医師に相談してください。
理学療法について学びます。 あなたの医者は、物理療法を他の腱炎治療と組み合わせることを勧めるかもしれません。理学療法では、前腕を伸ばして筋肉の緊張を和らげることを学びます。筋肉の緊張を和らげる方法を知ることは、腱炎によって引き起こされる小さな涙の原因となるため重要です。
- グリップを必要とする職業やレクリエーション活動、ストレッチやフレックスの筋肉に圧力をかける、または手/手首の繰り返しの動きは、筋肉の緊張を引き起こし、腱炎の一因となる可能性があります。
- 理学療法士は、腱の治癒を助ける天然の刺激物質の放出を助けるために、深摩擦マッサージを勧めることがあります。このテクニックは非常に安全で穏やかで、理学療法士から簡単に学ぶことができます。
深刻な症状に注意してください。 場合によっては、腱炎は緊急の治療を必要とするかもしれません。すぐに治療を依頼するには、深刻な症状を認識する必要があります。次の場合は、直ちに医師の診察を受けてください。
- 肘は熱くて炎症を起こしている、人は熱を持っている
- 肘を曲げることはできません
- 肘の変形
- 前腕の怪我による骨折や破損が疑われる
家庭薬で回復をサポートします。 腱炎の診断と治療について医師に相談することは良い考えですが、軽度の腱炎の痛みを和らげるために使用できるいくつかの家庭療法があります。この成分の使用が適切かどうかについては、医師にご相談ください。あなたは腱炎の痛みを和らげることができます：
- 炎症を起こした関節を休ませ、それを非活性化すると、炎症性関節が刺激されます
- アイスキューブをタオルで包み、痛みを伴う関節に1日3〜4回、毎回10分間塗布します。
- ナプロキセン（アリーブ）やイブプロフェン（モトリン）などの市販の抗炎症薬を服用してください
助言
- すぐに医者に診てもらうことができない場合は、待っている間に痛みを和らげるために何ができるかを調べるために電話する必要があります。医師は、休息を取り、アイスパックをタオルで包んで腕に当て、炎症を起こした関節を持ち上げて腫れを抑えるようにアドバイスする場合があります。
警告
- ステロイド注射のいくつかの深刻なリスクに注意してください。ステロイド注射は、多くの場合、痛みや不快感を和らげるのに役立ち、関節をより多く使用できるようになります。ただし、損傷した関節を長期間使用すると、より深い損傷や関節の骨折につながる可能性があります。腱の破裂は、しばしば激しい痛み、筋肉の衰弱、あざ、関節を使用できないこと、そして場合によっては関節の変形を伴います。
