著者:
Lewis Jackson
作成日:
7 5月 2021
更新日:
1 J 2024
コンテンツ
多くの人は、寒いときに唇が乾燥してひび割れていることがよくあり、それは非常に不快ですが、注意して、寒くなったときにこれを避けることができます。唇が乾くのを防ぐために重要なことは、環境を保護し、保温し、制御する保湿剤を塗布することです。
手順
パート1/2：リップケア
唇に潤いを与えます。 定期的に保湿剤を塗布することは、ひび割れた唇と戦うための最良の方法です。常に1つのリップバームを持ち運び、1時間ごとに唇に塗ってください。
- 外出する必要がある場合は、SPF15以上のリップバームを選択してください。紫外線は唇を傷つけ、ひび割れた唇を悪化させる可能性があるためです。
- 香料や着色剤を含まないリップ製品を選択してください。これらの化学物質は唇を刺激し、乳頭炎、唇の炎症、または唇の角につながる可能性があります。ファットワックスまたはビーワックスを含み、人工的な色や味を含まない天然のリップバームを使用してください。
たっぷり水を飲む。 脱水は唇の荒れも引き起こすので、水分を補給することが重要です。水分を補給する最良の方法は、水分をたくさん飲むことです。これはあなたの唇を湿らせて、あなたの唇が乾くのを防ぎます。- 1日あたり250mlの水を8杯飲みます。あなたはこれを達成するためにカフェイン入りのお茶とフルーツジュースを飲むことができます。
唇をなめたり噛んだりするのはやめましょう。 唇をなめたり噛んだりすると、イライラしてひび割れが悪化する可能性があります。唇が乾燥しすぎて唇をなめたり噛んだりした場合は、リップバームまたはリップバームを塗ってこれを止める必要があります。- 唇をなめたり噛んだりするたびにリップバームを塗ってください。
塩辛くて辛い食べ物には近づかないでください。 塩辛い食べ物や辛い食べ物は唇を刺激し、乾燥した唇を悪化させる可能性があるため、唇が荒れているときはこれらの食べ物を制限または回避することが重要です。唇が治った後も食べ続けることができます。広告
パート2/2：寒いときに唇を保護する
寒くて乾燥した日は屋内にとどまります。 極寒の天候では、唇が割れる可能性があります。風が強いときや寒すぎるときは外出しないでください。そのためには、ライフスタイルを変更する必要があります。
- たとえば、寒いときに散歩に出かけたい場合は、好気性運動やボディービルディングなどの代替の屋内スポーツ活動を探してください。
保護面。 顔の下部を覆うと、唇から水分が失われ、ひび割れにつながるのを防ぐのに役立ちます。寒くて風が強いときに外出する必要がある場合は、顔の下半分を覆うように高いショールを巻きます。一部のコートには、顔を保護するために使用できる高い襟またはバックル付きの帽子があります。
鼻から呼吸します。 寒い場所に出かけるときに口から呼吸すると、唇の周りに空気が入り、唇の水分が失われます。だから気温が低いと息が見えます。鼻呼吸は不快な場合がありますが、唇の荒れを防ぎます。
空気加湿器を使用してください。 寒い季節には室内の空気が乾燥し、唇が荒れることがあります。気温が低いときに室内で加湿器を使用すると、唇が乾くのを防ぐことができます。夜間や非常に寒い日には、寝室で加湿器を使用してください。
- 家の湿度を30〜50％に保ちます。空気が湿度が高すぎると、バクテリアやその他の微生物が増殖する可能性もあります。家電店で湿度計を購入して、家の中の湿度を測定することができます。
