自然に血を薄くする方法：15ステップ（写真付き） - チップ

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簡単な血液凝固は、さまざまな医学的問題によって引き起こされる可能性があります。異常な血餅形成は非常に危険であり、脳卒中、心臓の鼓動、血餅、心臓発作、および高血圧につながる可能性があります。シンナーと呼ばれる抗凝固剤は、実際には血液を薄くするのではなく、血液の凝固を防ぎ、医師が処方することができます。抗凝固剤の1つは、ビタミンK（正常な血液凝固に不可欠なビタミン）と戦うWarfarinです。さらに、医師が投薬は不要であると考えている場合は、自然療法を使用して血液を薄くすることができます。

手順

方法1/2：血液凝固を減らす計画を立てる

医師にご相談ください。 多くの理由で、あなたはあなた自身の血を薄くすることを試みる前にあなたの医者に相談するべきです。まず第一に、血液を薄くしたり、血餅を防ぐことは、過度の出血を引き起こす可能性があります。第二に、多くの血液を薄くする製品や食品は、他の薬と悪影響を与える可能性があります。結局、多くの病状が、間伐療法を選択するというあなたの決定に影響を与える可能性があります。
ナットキナーゼを補充します。 ナトキナーゼは、通常の血液凝固プロセスの一部であるフィブリンを分解することができる酵素です。ナトキナーゼは、ナト豆（発酵大豆）に含まれています。ナトキナーゼは効果的な血液希釈剤であることが知られており、フィブリノーゲン（体が血餅を形成するのを助ける血液凝固システムの天然物質）を減らすのに役立ちます。
- 出血の問題を防ぐためにフィブリノーゲンが必要ですが、フィブリノーゲンのレベルは年齢とともに増加し、血液を「べたつく」ようにする可能性があります。
- 血液は「べたつく」ので、簡単に凝固できません。
- ナットキナーゼは空腹時に補充する必要があります。
- 1日あたり100〜300mgのナットキナーゼを服用する必要があります。
- ナトキナーゼサプリメントは、出血しやすい人、または最近出血性の痛み、最近の手術、脳卒中、または心臓発作を起こした人には補充されません。
- 手術を受ける前に、少なくとも2週間はナットキナーゼサプリメントを服用しないでください。
ブロメランサプリメントを服用してください。 Bromelainは、血小板の結合能力を低下させるのに役立ちます。ブロメランは、フィブリノーゲン合成を阻害することができるパイナップル（芳香族）に由来する酵素です。ブロメランはまた、フィブリンとフィブリノーゲンを直接還元し、血小板が過剰に凝集する能力を低下させることにより、血液希釈剤として機能します。
- 通常の補足用量は、1日あたり500〜600mgのブロメランです。
- ブロメランサプリメントを他の抗凝固剤と一緒に服用しないでください。過度の出血を引き起こす可能性があります。
- ブロメランはパイナップルに含まれていますが、パイナップルを食べることは血液の薄化に有益な効果をもたらしません。
にんにくを試してみてください。 ニンニクは有名な天然の血液希釈剤で、心臓発作、プラークの減少、高血圧のリスクを軽減するのに役立ちます。ニンニクには、血中のコレステロールとトリグリセリドを下げるのに役立つと考えられているアリウムとアリシンの化合物が含まれています。
- ニンニクの抗酸化特性は、フリーラジカルによる損傷を防ぐのに非常に役立ちます。
- 通常の投与量は、1日1クローブのニンニクです。
さらにビタミンEを追加します。 血小板の凝集を防ぐのに十分なビタミンEとマグネシウムを摂取するようにしてください。ビタミンEは、血小板の凝集（血小板がくっつく）を防ぐ強力な血液希釈剤です。さらに、ビタミンEは血液凝固に必要なタンパク質の形成も防ぎます。
- 血液を薄くするために、毎日15mmgのビタミンEを摂取することをお勧めします。
- ビタミンEは、肝臓、小麦胚芽、卵、濃い緑色の葉野菜、ピーナッツ、アーモンド、アボカド、ほうれん草（ほうれん草）などの食品から得ることができます。
- マグネシウムは血管拡張も刺激し、それによって血中の酸素を増加させます。
玉ねぎを食べる。 玉ねぎを食事に含めると、血小板の凝集を防ぐのに役立ちます。タマネギには、抗凝固剤として作用する、すなわち血液凝固を防ぐアデノシンが含まれています。
- 生の玉ねぎを食べることは、玉ねぎの恩恵を受けるための最良の方法です。
生姜を使用して血液凝固を減らします。 ジンゲロールは、血液細胞と血小板の凝固と凝集を減らす血液を薄くする化合物です。さらに、この物質はまた、体内に吸収されるコレステロールの濃度を低下させます。
- 生姜はまた、血管の周りの筋肉をリラックスさせることによって血圧を下げるのに役立ちます。
- 生の生姜の根、粉末またはカプセルの形で生姜を消費します。ゆでた生姜の根が最も効果的です。
- 血液を薄くする効果と生姜の消費との関連を示唆する証拠はありますが、さらなる研究が必要です。
調理するときにターメリックを追加します。 お皿にターメリックを加えると、血餅の抑制にも役立ちます。ターメリックは、料理のスパイスとして、また多くの健康問題の自然な家庭薬として使用されています。ターメリックの主な抗凝固剤はクルクミンで、血餅を引き起こす血小板の粘着性を減らすのに役立ちます。
- 1日あたり500mg〜11gのターメリックを服用することをお勧めします。クルクミンの有効性は、抗凝固剤のワルファリンと同様です。したがって、ターメリックを抗凝固剤と組み合わせて使用しないでください。
- ターメリックは、インド料理と中東料理で人気のあるスパイスです。
運動をする。 定期的な運動と活動は、体内のビタミンKレベルを下げるのに役立ちます。激しい運動は血中ビタミンKレベルを低下させ、プラスミノーゲンの活性化を刺激します。これは、血液凝固を減らすのに役立つ強力な抗凝固剤です。
- 運動選手はしばしば低レベルのビタミンKを持っています。
- コレステロール値を下げるには、水泳、好気性、または高強度の筋力トレーニングをお勧めします。
- 週に3〜4日運動する必要があります。
- 各好気性運動の30〜45分前に5〜10分のウォームアップから始めます。
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方法2/2：血液を薄くする他の方法

あなたの食事に魚と魚油を含めてください。 調理時に魚製品を使用すると、血を薄くするのに役立ちます。脂肪の多い魚には、血液を薄くし、心血管疾患のリスクを減らすのに役立つオメガ-3脂肪酸が含まれています。オメガ3脂肪酸を多く含む魚には、サバ、マグロ、サーモン、アンチョビ、ニシンなどがあります。
- 血小板は血管壁に付着して血餅を形成する傾向があります。オメガ-3脂肪酸は血小板の粘着性を減らすのに役立ちます。
- オメガ-3はまた、血液凝固メカニズムを遅くし、脳卒中や心臓発作の急速な発症を防ぎます。
- 出血や出血性脳卒中などの合併症を防ぐために、低用量のオメガ-3サプリメントをお勧めします。
- 1日あたり3000mgを超える魚油を追加すると、出血のリスクが高まる可能性があることに注意してください。
こんぶちゃ（発酵茶）を飲む。 昆布茶を飲んで血が薄くなるのを刺激してみてください。コンブチャは、バクテリアと酵母の共生細菌を使ってお茶を発酵させて作った、軽く発酵させた黒茶または緑茶です。
- コンブチャ茶の有効性を証明する医学的研究はありません。しかし、多くの薬草学者や在宅療法士は、この飲み物には多くの健康上の利点があると信じています。
- 一般的に家庭で醸造されるコンブチャは、善よりも害を及ぼす可能性があります。これは、飲酒者がお茶の汚染物質で病気になることが多いためです。
- 手術の1週間前にコンブチャティーの飲酒を減らすかやめます。
- 同様に、月経出血がひどい場合は、お茶を飲むのをやめるべきです
- コンブチャティーは、ガス、胃の痛み、吐き気、にきび、発疹、下痢、頭痛などの副作用を引き起こす可能性があります。
オリーブオイルを使用してください。 オリーブオイルは、オリーブを粉砕してプレスすることによって作られます。オリーブオイルに含まれるポリフェノールには、抗炎症作用、抗酸化作用、抗凝固作用があり、血液が濃くなりすぎるのを防ぎます。
- エクストラバージンオリーブオイルは、最初のプレスで作られた未精製のオイルで、最も洗練された味わいで、植物栄養素とほとんどの抗酸化物質が豊富です。
赤ワインを飲みます。 赤ワインには、プロアントシアナジンやポリフェノールなどの強力な血液希釈剤が含まれています。これらの物質は紫ブドウの血の濃い色素に存在し、時期尚早の血液凝固を防ぐことによって機能します。
- ブドウの小さな束を食べるか、1日に赤ワインを1杯飲みます。
- 赤ワインの健康上の利点についてはまだ多くの議論があります。一部の研究者はブドウの利点を示しましたが、他の研究者はアルコール飲料は適度に摂取された場合にのみ機能すると信じています。
- 女性は1サービングのアルコールを飲むことができ、男性は1日に2サービングのアルコールを飲んで血を薄くすることができます。妊娠中および授乳中の女性には、アルコールを含む飲み物は許可されていません。
- 1日あたりの推奨量を超えるアルコールの摂取は健康に悪影響を与える可能性があることに注意してください。
ザクロジュースを飲みます。 ザクロジュースもポリフェノールが豊富で、血液循環を改善する能力があります。さらに、ザクロジュースは収縮期血圧を下げるのにも役立ちます。また、収縮期血圧を下げるのに役立つ場合があります。
- グレープフルーツのように、ザクロはワルファリン、ACE阻害剤、スタチン、血圧薬などの多くの薬と相互作用する可能性があるという懸念があります。したがって、薬について医師に相談し、それらがザクロと相互作用するかどうかを尋ねるのが最善です。
- 1日半分のザクロジュースを飲みます。
常に十分な水を飲んでください。 多くの人が脱水状態になっていて、それさえ知らないのです。水が不足すると血液が濃くなり、血餅のリスクが高まります。したがって、脱水を防ぐために、1日に少なくとも8杯の水を飲む必要があります。広告

助言

血液を薄くするのに役立つ他の食品には、ルンブロキナーゼ酵素、ビルベリー、セロリ、ギンコビロバ、ジンセン、緑茶、甘草、パパイヤ、大豆、クランベリー、馬栗が含まれます、ナイアシン、レッドクローバー、セント。ジョンズワート、モルト（小麦草）、ホワイトウィローバーク（アスピリンの供給源）。
多くのハーブサプリメントには、ツリーやフィーバーフューツリーなどの血液を薄くする特性があります。