鼻水を克服する - チップ

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手順

鼻水が出ると、イライラしたり、イライラしたり、混乱したりすることがあります。鼻水は季節の変化やアレルギーによって引き起こされることもありますが、これは寒さ、副鼻腔感染症、さらにはインフルエンザなどの病気の症状である可能性もあります。家庭薬や市販の薬で鼻水を治療し始め、原因を示す可能性のある他の症状に注意してください。症状が持続または悪化する場合は、医師の診察を受けてください。十分な休息を取り、体に水分を補給し、ある程度の治療を行うことで、鼻をすっきりさせ、再び正常な呼吸を得ることができます。

手順

方法1/3：家庭薬を使用する

においを嗅ぐ、飲み込む、または軽く吹いて、鼻水を取り除きます。 鼻から粘液を取り除くのが鼻水を止める最良の方法なので、必要に応じてゆっくりと鼻を組織に吹き込みます。鼻水が止まらない場合は、組織を半分に裂き、2つの小さな紙に丸めて、それぞれを1つの鼻孔に挿入します。通常の呼吸をするか、口から呼吸します。
- 可能であれば、湿った組織に鼻を吹き付けて、鼻の下の敏感な皮膚が乾燥しないようにします。お肌が炎症を起こした場合は、保湿ローションを塗ってください。
- また、喉に粘液があり、組織を渡すことができないと感じるかもしれません。鼻水を飲み込んで息苦しさを感じてみてください。
家庭用蒸気療法を試してください。 鼻の圧力を下げて鼻水を止めるには、熱いシャワーを浴びるか、お湯を浴びて、蒸気を部屋に満たしてください。また、頭にタオルを巻いて鍋やお湯の入ったボウルに寄りかかることもできます。または、単に熱いシャワーをオンにして、シャワーの下に立つことなくバスルームに座ることもできます。 1日2〜4回行います。
- 同じ効果のために気化器または加湿器を使用することもできます。
- 効果を高めるために、少量のユーカリオイル、カンファーティンクチャー、またはペパーミントオイルを水に加えることができます。ボウルやお湯に注ぐか、シャワーの周りに少しふりかけてから電源を入れます。
粘液を洗い流すためにあなた自身の生理食塩水鼻スプレーを作ってください。 1カップ（240 ml）の温水を1/2ティースプーン（3グラム）の塩と1つまみのベーキングソーダと混ぜます。注射器、小さなスプレーボトル、または鼻洗浄ボトルを使用して、塩水を1日3〜4回鼻にスプレーします。
- 塩水をやりすぎないように注意してください。これにより、鼻水が悪化する可能性があります。
温かく湿った手ぬぐいを顔に塗り、鼻の圧力を和らげます。 ぬるま湯に手ぬぐいを浸すか、タオルが染み込むまで温かい流水でキャッチします。タオルが湿るだけになるように水を絞り、2〜3分間顔に塗ります。
- タオルを濡らしてから、30〜45秒間、または温まるまで電子レンジで加熱することもできます。
副鼻腔の痛みとうっ血を穏やかな圧力で治療します。 鼻圧圧療法は、鼻水によって引き起こされるうっ血や頭痛を和らげるのに役立ちます。鼻の各角を10回軽く押します。目の上の領域でも同じようにします。
- 副鼻腔の痛みを和らげるために、これを1日に2〜3回行います。
横になるときは頭を上げて、混雑を減らしてください。 あなたの体が鼻水などの不快な症状に対処しているとき、休息は重要です。休憩するときは、鼻汁が自然に排出されるように、頭をいくつかの枕の上に置きます。
- このポーズは、呼吸を楽にするのにも役立ちます。
粘液を排出するのを助けるためにたくさんの水と液体を飲んでください。 水分を補給しておくと、鼻の中の液体が流れ出るのを防ぐのに役立ちます。そのため、鼻水が出ることもありません。鼻をなだめる効果を高めるために、1時間おきにコップ一杯の水を飲み、ハーブティーやスープなどの温かい飲み物を取り入れてみてください。広告

方法2/3：薬で鼻水を治す

生理食塩水または塩水スプレーを使用して粘液を取り除きます。 ドラッグストアで入手できる塩水スプレーと溶液は、鼻から粘液を取り除くのに役立ちます。鬱血と鼻水を治療するために特別に設計された穏やかなものを選択し、指示に従って1日3〜4回使用します。
- 鼻スプレーを5日以上使用しないでください。混雑が再発する可能性があります。
鼻の下に鼻腔ストリップを置き、呼吸しやすくします。 あなたはあなたの鼻をきれいにしそして混雑を減らすのを助けるために薬局で鼻のうっ血除去剤包帯を見つけることができます。寒さと混雑のために特別に作られた包帯を試してみてください。ボックスの指示に従って、鼻梁を横切って包帯を置きます。パッケージの指示に従って使用してください。
- 鼻のうっ血除去剤は通常夜間に使用されますが、鼻水がひどい場合は日中にも使用できます。
うっ血除去剤を使用して鼻腔を乾燥させます。 薬局で鬱血除去剤を見つけてください。薬は通常、鼻腔を収縮させて乾燥させることが知られているピルの形で入手できます。この薬は、鼻水や鼻づまりを扱うときに非常に役立ちます。使用する投与量については、パッケージの説明をお読みください。
- 鬱血除去剤は2〜3日間のみ使用してください。飲みすぎると、この薬は再び鼻づまりを引き起こし、さらに悪化させる可能性があります。
アレルギーがあると思われる場合は、抗ヒスタミン剤を試してください。 鼻水がアレルギーによるものと思われる場合は、薬局で抗ヒスタミン剤を購入して症状を和らげてください。パッケージの指示に従って薬を服用し、副作用について注意深く読んでください-いくつかの抗ヒスタミンは眠気を引き起こす可能性があります。
- 一般的な抗ヒスタミン剤には、ベナドリル、ジルテック、アレグラが含まれます。
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方法3/3：根本的な原因を処理する

副鼻腔炎を治す 頭痛や腫れがある場合。 副鼻腔炎は、特に鼻汁が濃い、黄色、または緑色の場合、鼻水が出ることがあります。その他の症状には、鼻づまり、喉の鼻水、目、頬、鼻、または額の周りの痛み、腫れまたは圧迫が含まれます。副鼻腔炎を治療するには、次のことを試してください。
- 家庭用蒸気療法を使用するか、顔に温湿布を適用します。
- 炎症の治療に効果的な生理食塩水鼻スプレーまたは鼻コルチコステロイドスプレーを使用してください。
- 市販のうっ血除去剤を2〜3日間服用します。
- アスピリン、アセトアミノフェン（チレノールなど）、イブプロフェン（アドビルなど）などの市販の鎮痛剤を服用してください。
- 炎症が1週間以内に消えない場合は、医師に相談してください。
あなたが苦しんでいる場合は鼻の刺激物を避けてください アレルギー。 鼻水は、花粉、動物の薄片、ほこりのダニ、または食物などのいくつかのアレルギー要因によって引き起こされる可能性があるアレルギー反応の一般的な症状です。あなたが近くにいて離れているとき、より多くの鼻水に注意してください、またはあなたはあなたの症状を和らげるためにアレルギー薬を服用することができます。
- その他の症状には、くしゃみ、顔の周りのかゆみ、目の腫れや赤みなどがあります。
- また、塩水を使用して鼻を洗い、定期的に掃除機をかけ、寝具やぬいぐるみをお湯で洗うことでアレルゲンへの曝露を減らすことで、鼻水アレルギーを治療することもできます。
寒い症状がある場合は、冷たい薬を服用してください。 鼻水が出る最も一般的な原因の1つは、一般的な寒さです。これらの症状は、喉の痛み、咳、くしゃみ、体の痛みなど、比較的簡単に見つけることができます。寒さを治すには、次のことを試してください。
- アセトアミノフェン（チレノールなど）などの鎮痛剤を服用してください。
- 経鼻ドロップまたは鬱血除去剤を最大5日間使用します。
- 咳や喉の痛みを和らげるために咳シロップを服用してください。
お持ちの場合は医師にご相談ください インフルエンザのような症状。 インフルエンザは、最初は鼻水を含む一般的な寒さに似た症状を示す可能性がありますが、寒さよりもはるかに突然です。その他の症状には、38℃を超える熱、筋肉の痛み、寒気と発汗、頭痛、鼻づまりなどがあります。インフルエンザにかかっていると思われる場合は、できるだけ早く医師の診察を受け、混雑した場所から離れて、手を洗ったり、咳やくしゃみをしたりするときに口や鼻を覆って他人に感染しないように注意してください。症状を緩和するには、次のことを試してください。
- 休んで、たくさんの液体を飲みます。
- 医師の指示があれば、抗ウイルス薬を服用してください。
- アセトアミノフェン（チレノール）やイブプロフェン（アドビル）のような鎮痛剤を服用してください
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