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• ステップに
• 方法1/5：計画を立てる
• 方法2/5：住宅を手配する
• 方法3/5：食べ物を見つけて育てる
• 方法4/5：他のニーズに対応する
• 方法5/5：輸送を手配する
• チップ
• 警告

お金なしで生きることは、成功と幸福についての私たちの文化的に根付いた考えと対立しています。しかし、それはますます多くの人々によって検討されている選択です。お金の問題に関するストレスを軽減することに加えて、キャッシュレスライフには、二酸化炭素排出量の削減、所有物へのより深く深い感謝、より目的のある生活など、他の多くの利点があります。最終的に完全にキャッシュレスで生活しないことを選択した場合でも、これらの手法は無駄を減らすのに役立ちます。

ステップに

方法1/5：計画を立てる

1. 完全にキャッシュレスになる前に、支出を減らし始めてください。 特にあなたが他の人と一緒に住んでいるか、誰かをサポートしている場合、お金を使わずに生きるという選択は思い切ったものです。キャッシュレスライフがあなたに適しているかどうかを調べるために、小さなことから始めて、1週間または1か月間お金を使わないようにすることも役立つかもしれません。日常生活の経費を削減する方法はたくさんありますが、キャッシュレスになるかどうかにかかわらず、これらのテクニックは確かにお金を節約するのに役立ちます。
   • 徒歩や自転車で通勤できる場合は、人手での輸送を選択することで、多くの旅費（ガソリン、通行料、駐車場、メンテナンス、道路税など）を節約できます。追加のボーナスはもちろんそれが健康であることです！
   • 一週間用事を実行しないようにしてください。現在在庫があるものなら何でも食事を作れます。あなたが現在利用可能な材料で食事を作るのを助けることができる多くのウェブサイトがあります。
   • ギグに行くのが好きなら、近くで無料のエンターテイメントを見つけてみてください。あなたはしばしばあなたの地元の新聞のウェブサイトで無料の活動やイベントを見つけることができます。また、図書館には、本や無料のインターネットに加えて、無料で視聴できる映画もある場合があります。そしてもちろん、友達や家族と一緒に歩いたりゲームをしたりするのはいつでも無料です。
   • www.moneyless.orgは英語のオンラインデータベースで、キャッシュレス生活に役立つヒントがたくさんあります。
2. あなた（そしてあなたの家族）のニーズを評価してください。 一人暮らしの場合、家族がいる場合よりもお金のない生活がはるかに簡単になります。お金なしで生活することは大きなコミットメントなので、お金なしで基本的なニーズを満たすことができることを確認したいと思います。
   • たとえば、あなたや家族が定期的な治療や処方薬を必要としている場合、キャッシュレス生活は良い考えではないかもしれません。
   • 非常に暑いまたは寒い気象条件に住んでいる場合、温度制御なしで住むことは安全ではないかもしれません。これは、家族に小さな子供や高齢者がいる場合に特に当てはまります。彼らは暑さと寒さによる病気や障害に最も敏感です。
3. 他人の体験に没頭してください。 ドイツのハイデマリーシュヴェルマーのような遊牧民として、またはダニエルスエロのような洞窟に住みたいかどうかにかかわらず、お金なしで生活する他の人々の経験について読むと、これがあなたに適しているかどうかを簡単に判断できます。
   • お金のない男：自由経済生活の年 マーク・ボイル著は、お金のない生活についての片手での説明です。彼は本と呼ばれるブログも持っています お金のない宣言、および ストリートバンク、安い生活についてのウェブサイト。
   • お金をやめた男 マーク・サンディーンは、17年以上お金なしで暮らしてきたダニエル・スエロの伝記です。
   • ドキュメンタリー お金のない生活 2012年からは、1990年代からお金なしで暮らしてきたドイツ人女性ハイデマリーシュヴェルマーの人生を捉えています。
4. 投資について考えてください。 菜園、ソーラーパネル、バイオトイレ、井戸など、キャッシュレスライフを楽にするものには、先行投資が必要です。家計の請求額を削減または削除することの経済的メリットは重要ですが、もちろん、これを一夜にして行うことはできません。
   • あなたが都市に住んでいるか、家を所有していない場合、これらのオプションはあなたにとって少し制限されるかもしれません。あなたにとって何がお尻であるかを見つけるためにあなた自身の研究をすることは常に良いことです。
5. 特定の費用が避けられない場合があることを理解してください。 たとえば、処方薬を服用している場合は、すぐに中止しないでください。投薬を中止する前に、必ず医師に相談してください。あなたがあなたの家を売ることができないか、または望まないならば、あなたは立ち退きを避けるためにあなたの住宅ローンを払い続ける必要があるでしょう。
   • 働き続けたいのなら、税金も払い続けなければなりません。
   • オランダでは、18歳以上のすべての人に基本的な健康保険が義務付けられています。住宅ローンをお持ちの場合、多くの住宅ローンの貸し手がこれを必要とするため、住宅保険と定期生命保険も必要になるでしょう。自分の名前で車両を所有している場合は、法律により第三者保険も義務付けられています。

方法2/5：住宅を手配する

1. レーダーから離れて生きる。 太陽、風、またはその他の再生可能エネルギー源で稼働する家を見つけるか、建てます。水には井戸または近くの小川を使用してください。バイオトイレを設置します。それは水を節約し、環境を節約し、菜園のための「肥料」を生成します。
   • あなたが「普通の」家を買う余裕がないならば、キャンピングカーは良い選択肢になることができます。キャンピングカーを使えば、飲料水のある場所を見つけるのも簡単です。
   • 「アースシップ」は、車のタイヤやビール瓶などの廃棄物から作られた、安価で環境にやさしい家です。多くの場合、これらの資料は安価に、または無料で入手できます。また、物々交換を利用して建築を手伝うこともできます。
   • キャッシュレスでの移動や生活を選択しなくても、ソーラーパネルとバイオトイレは財布と環境の両方に適しています。
2. 有機農場でのボランティア。 有機農場の世界的な機会は、世界中でボランティア活動を調整する確立され、尊敬されている組織です。あなたはサービスのために小額の年会費を支払います。通常、あなたは労働力を避難所と食料と交換します。家族全員を受け入れる農場もあります。
   • 海外でボランティアをしたい場合は、就労ビザの支払いが必要になる場合があります。また、旅費のために十分なお金が必要になります。
   • 有機農場で働くことはあなたにあなた自身の食物を育てるのに使うことができる重要な農業技術をあなたに教えるでしょう。
3. 志を同じくする人々がいる近所に移動します。 共有住宅と共有理想の両方を持つコミュニティには多くの種類があります。この生き方のいくつかの名前は、「コミュニティ」、「中央生活」、「共同生活」、「居住グループ」、そして特にフランダースでは「サメンホイゼン」です。これらのタイプのコミュニティでは、スキルや食べ物を住居やサポートと交換できる場合があります。共同生活についての詳細はオンラインで見つけることができます。
   • 実際にそこに住む前に、まずコミュニティと連絡を取り、場合によってはコミュニティにアクセスするのが賢明です。コミュニティ生活はすべての人のためではありません、そしてあなたはあなたの潜在的な新しい家があなたとあなたの価値観とうまくつながることを確実にしたいです。
4. 留守番になります。 あなたは責任があり、信頼できる留守番としての評判を築くことを選ぶことができます。場所を移動してもかまわない場合、これは快適に生活し、旅行するのに最適な方法です。 Huisoppas.nlやMindMy Houseなどのオンライン組織を使用するか、休暇に行くときに必要な人として自分の近所で自分の名前を付けることができます。
   • 柔軟性が高く、新しい人と出会うのが好きな場合は、カウチサーフィンやホスピタリティークラブなどの組織を一時的な宿泊施設として利用することもできます。
5. 荒野に住んでいます。 必要なスキルを身につけるには時間と労力がかかるかもしれませんが、従来の住宅以外の生活にはたくさんの選択肢があります。洞窟や他の自然の避難所はしばしば良い選択肢です。
   • これは激しいライフスタイルであることを認識してください。優れた健康は必須です！健康上の問題がある場合、または子供や高齢者と同居している場合、これはおそらく良い選択肢ではありません。
   • 暖かい環境に移動します。屋外での生活は、大きな気温の変動、大雨、氷点下の気温がなくても、はるかに簡単です。
6. 宗教コミュニティに参加します。 仏教の僧侶やキリスト教の僧院など、物質的な生活を放棄することに専念するコミュニティを持つ多くの宗教があります。これらのコミュニティは通常、サービスやもちろん献身と引き換えに、衣類、避難所、食料の形で不可欠な支援を提供します。
   • これがあなたの価値観と信念に合っている場合は、オンラインでオプションを調査するか、単にコミュニティの誰かに連絡することができます。
   • 宗教コミュニティは通常、個人のみを受け入れます。したがって、家族がいる場合、これはおそらく選択肢ではありません。

方法3/5：食べ物を見つけて育てる

1. あなたの食べ物の選択肢について学びましょう。 あなたが食物を探すことを計画しているなら、あなたはあなたの地域に住んでいるタイプ-食用と有毒-植物についての良い本を見つけるべきです。リチャード・メイビーの 無料の食べ物 古典的です。十分に評価された、入手しやすいイラスト付きハンドブック。食糧を育てることを計画しているなら、あなたは農地を分割し、種を植え、そしてあなたの作物を世話する最も効果的な方法を研究する必要があるでしょう。
   • お住まいの地域の大学に協力部門があるかどうかを確認してください。学校には、食料の栽培や収集などの教育を提供する部門がある場合もありますが、これも無料であることがよくあります。
   • 食べ物は季節のものであることを忘れないでください。ベリーは通常夏に熟し、リンゴとナッツは通常秋に収穫できます。葉物野菜は通常一年中収穫できます。収集するか成長するかにかかわらず、バランスの取れた食事を維持できるように、常に一年中食料を収穫できることを確認してください。
2. 「野生の」食べ物を探してください。 お住まいの地域で野生の食べ物を見つけることは、1日を過ごし、テーブルで食事をするための楽しくて環境に優しい方法です。郊外でも食べ物を見つけることがよくあります。あなたの隣人は、彼らが彼ら自身のために使うことができるより多くを生産する果樹または他の食物源を持っているかもしれません。もちろん、他の人の食べ物を食べる前に聞いてください。
   • 危険なバクテリアが含まれている可能性があるため、他の動物に部分的に食べられたり、壊れたり、部分的に腐ったりしたナッツや植物は避けてください。
   • 排気ガスやその他の大気汚染物質が食品を汚染する可能性があるため、混雑した道路や工業地帯の近くで育つ野菜やその他の植物は避けてください。代わりに、自動車、産業、技術の影響から遠く離れた農村地域で食べ物を探してください。
   • 自分が認識しているものだけを食べてください。何かが危険かどうかわからない場合は、そのままにしておくことをお勧めします。
3. 地元の店、市場、レストランに余剰を求めてください。 ほとんどのスーパーマーケットやレストランは、不要な食品や余った食品を捨てており、販売期限を過ぎてもまだ食べられる食品は捨てられることがよくあります。あなたはいつでも彼らの処分方針が何であるかビジネスマネージャーに尋ねることができます。市場では、あなたが持っていくことができる食品を彼らが捨てたかどうかをいつでも売り手に尋ねることができます。
   • 肉、乳製品、卵には注意してください。有害なバクテリアや食中毒のリスクが高くなります。
   • 独立した店や家業は大規模なチェーンより寛大かもしれませんが、大企業も定期的に食べ物を配っています。
   • あなたの環境であなた自身の名前を作ってください。多くの家庭では、毎年数千ユーロを食料に浪費しています。コミュニティセンターやスーパーマーケットに、自分自身とお金なしで生活したいという野心についてのチラシを貼ることができます。果物、野菜、乾物を喜んで手伝ってくれる人もいるかもしれません。
4. 食べ物について交渉する。 スワッピングは、価格を交渉し、食事をより多様にし、不要な製品を取り除くための優れた方法です。食べ物と引き換えに、窓を洗ったり、芝生を刈ったりするなどのタスクを提供することもできます。
   • あなたが引き換えに提供できるものを見てください。近所の人が持っていない野菜を育てていますか？周りの人に必要なスキルはありますか？自家製のジャガイモ、自分で選んだベリー、ベビーシッターのスキル、犬の散歩の経験を、自分で育てたり選んだりできない食べ物と交換してみてください。
   • 誰もが成功した交渉から勝つことを忘れないでください。あなたが何かを求めるときは常に正直である。 1時間のベビーシッターは本当に5キロのリンゴの価値がありますか？というか2つ？
5. あなた自身の食物を育てなさい。 ガーデニングの芸術は、自分の土と手で自分を養うための経済的に賢い方法です-そしてそれもやりがいがあります。 （サブ）都市環境でも、あなた自身の果物や野菜を育てることが可能です。自家栽培の食べ物で生計を立てることができなくても、自家栽培の食べ物はスーパーマーケットで食べるものよりも健康的で安価になります。
   • お住まいの地域で最も簡単に育つ食品を特定します。見つけるための最良の方法は、地元の農場を訪問するか、自分の菜園を維持している誰かと話すことです。土壌と気候の違いは、どの種類の果物と野菜がどの地域で最もよく育つかに大きな影響を及ぼします。
   • 温室を作ろう！木枠にごみ袋をリサイクルすることで、寒い地域や雪が降っているときでも、ジャガイモ、芽キャベツ、大根などの丈夫な野菜を育てることができます。
   • 彼らが一緒に菜園を維持したいかどうかあなたの隣人に尋ねてください。より広い土地で他の人と仕事を分かち合うことで、仕事量を減らし、友情を築き、食事を多様化することができます。
6. あなたの菜園のための堆肥の山を始めてください。 もはや食べられなくなった食品は、野菜、果物、穀物のために栄養価の高い土壌に分解するのに問題はありません。

方法4/5：他のニーズに対応する

1. 交渉することを学ぶ。 FreecycleやStreetbankなどの多くのオンラインコミュニティは、利用可能な製品やサービスの概要を無料で提供しています。製品が配られたばかりの場合もあれば、製品をスキルと交換したい場合もあります。
   • 取り除きたい製品を検索します。ある人の無駄は他の人の金なので、古い靴や古い時計を捨てたり、Marktplaatsに置いたりしないでください。ただし、必要な製品やサービスと交換してみてください。
   • サービスについて交渉することもできることを忘れないでください。あなたの家が修理を必要としているならば、あなたはその修理のためにあなた自身の時間またはスキルを交換することを試みることができます。
2. あなた自身の洗面用品を育てなさい。 石鹸とシャンプーの場合、菜園にサボンソウを植えることができます。重曹、さらには食塩から天然の歯磨き粉を作ることができます。
3. コンテナを掘ります。 捨てられたものの多くは、お金のない生活に役立ちます。古い新聞はトイレットペーパーとして使用できます。また、店は古くなっていても安全に使用できる衛生製品を捨てることがあります。
   • 多くの店やレストランは食べ物を捨てます。肉、乳製品、甲殻類、卵を含む製品は服用しない方がよいでしょう。もちろん、変な臭いや腐った臭いは避けてください。パン、缶詰、ポテトチップスなどの包装食品は通常安全に食べることができますが、包装されていて、へこみ、裂け目、膨らみがないことを確認してください。
   • ガラスの破片、ネズミ、さらには生物学的廃棄物などが原因で、廃棄物容器が危険になる可能性があることに注意してください。コンテナダイビングに行く場合は、十分な準備をしてください。長靴、手袋、懐中電灯を使用すると、はるかに安全になります。
   • 立ち入り禁止のコンテナを盗聴しないでください。これは違法である可能性があり、捕まえられたり逮捕されたりする価値はありません。
4. スワップイブニングを開催します。 まだ正常に機能している特定のものが不要になった場合は、共同交換の夕べを開催できます。友人や隣人に、不要になったものを交換するように勧めます。チラシで宣伝したり、ソーシャルメディアでオンラインで宣伝したりできます。
   • これは、たとえば、赤ちゃんの服や古いおもちゃを取り除くための良い方法です。また、読んだ本を「新しい」本と交換したり、不要な寝具やタオルをもっと必要な商品と交換したりすることもできます。
5. あなた自身の服を作ってください。 ソーイングキット、いくつかの生地、およびいくつかのソーイングレッスンについて交渉します。また、未使用の布、タオル、シーツを探して、衣服の生地として使用することもできます。布地や工芸品店にも、配りたい布地の切れ端がある場合があります。
   • 穴、破れ、摩耗を修理します。着用できなくなったアイテムの余分な生地を節約して、修理材料として使用できるようにします。
6. スキル交換を整理します。 交渉は商品やサービスだけのものではありません！人々がお互いにスキルを教えることができる共同グループを組織します。これは、お金をかけずに友達を作るのにも最適な方法です。

方法5/5：輸送を手配する

1. あなたの車を売るか交換してください。 物と引き換えに働きたい整備士と、ガソリンスタンドで仕事をさせてくれるガソリンスタンドを知らない限り、お金をかけずに車を所有することはほぼ不可能です。
   • お近くのカープーラーを検索してください。あなたが本当にあなたの車を維持しなければならないか、またはしたいならば：あなたが他の人々と相乗りするならば、いくつかの自治体は経済的利益を提供します。また、ガソリン代やメンテナンス代と引き換えに、運転して他の人と一緒に仕事をすることもできます。
2. 他の人と車の旅を交渉します。 多くの人が、職場、学校、その他の場所に毎日車で旅行しています。あなたが必要とする車の乗り物のために食べ物とサービスを交換してください。
   • Ridester、BlaBlaCar、ToogethrなどのWebサイトも、近くの相乗りを見つけるのに役立ちます。
   • ヒッチハイクは長距離の場合に最適なオプションですが、注意してください。特に一人で旅行している場合は危険です。
3. 自転車を手に入れよう。 定期的に長距離を移動する必要がある場合、またはウォーキングが有益なオプションではない場合、サイクリングは高速で環境に優しいソリューションです。そして、あなたも体調を維持します！
   • 自転車の前後にバスケットが付いているので、食べ物などを簡単に持ち運ぶことができます。
4. 健康を維持する。 レッグスカーは、最も簡単で、最もアクセスしやすく、最もキャッシュレスな輸送手段です。健康で水分補給された体は、過負荷になることなく1日30 km以上移動できますが、その場合は水、食べ物、ウォーキングシューズが必要になります。
   • 寒い季節のハイキングのための緊急計画を準備します。小さな雪はすぐに吹雪に変わる可能性があり、家から遠く離れていると簡単に緊急事態になる可能性があります。ですから、常に友達と一緒に行くか、誰かがあなたがどこにいて、いつ戻ってくるかを知っていることを確認してください。

チップ

• ゆっくり始めてください。家賃を払ったり、服を買ったり、車を運転したり、フルタイムの仕事をしている人が、そのようにキャッシュレスの存在に切り替わる可能性はほとんどありません。感情的な充実感と娯楽から始めて、お金がかからないものを探してください。レストランではなく外で友達と会ったり、買い物ではなく散歩に出かけたり。
• 志を同じくする人々と一緒に暮らす。キャッシュレス経済への移行は、仕事を分かち合い、スキルを組み合わせ、問題を一緒に解決できるグループの方がはるかに簡単です。コミュニティに移動する場合でも、単に同じような興味を持つ友人のグループを引き付ける場合でも、キャッシュレス消費者としての経験を共有することは、あなたの野心に満足し、有益です。
• 温暖な気候に移動します。天候が安定していて穏やかな場所では、食料の栽培、ガーデニング、屋外での生活、シンプルな自家製の避難所での生活が容易になります。

警告

• 定期的に栄養摂取量を評価して、バランスの取れた食事を取り、健康を維持していることを確認してください。
• 小さな子供や高齢者と一緒に住んでいる場合は、食中毒、極端な気温、疲労感に対してより脆弱であることを忘れないでください。したがって、それらを危険にさらさないでください。
• 注意してください。ヒッチハイク、荒野に住むこと、そしてただ長い散歩をすることはすべて、彼ら自身のリスクを伴います。だから、安全を保つための最良の方法を掘り下げてください。