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• ステップに
• パート1/3：PCOSの主な症状を認識する
• パート2/3：PCOSに関連する症状の特定
• パート3/3：PCOSの長期的な合併症
• チップ

多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）はホルモンの不均衡の障害であり、出産可能年齢の女性の約10％に発生します。 PCOSの女性は通常、不規則な周期、にきび、出産の問題、体重増加、またはその他の症状を経験します。また、卵巣には良性の嚢胞がしばしば見られ、超音波で検出することができます。 PCOSは、女の子が11歳になると早く発症する可能性がありますが、女性が20歳以上になると発症する可能性もあります。この状態はホルモンレベル、周期、外観、出産を深刻に混乱させる可能性があるため、早期診断が非常に重要です。 PCOSが迅速に検出および治療されれば、長期的な合併症を防ぐことができます。

ステップに

パート1/3：PCOSの主な症状を認識する

1. あなたのサイクルを追跡します。 PCOSをお持ちの場合は、月経が不規則、まれ、またはまったくない可能性があります。月経の間隔が長い、月経が頻繁にない、または月経の間に出血があるなど、周期が著しく不規則であるかどうかに注意してください。次のことに気付いたかどうかを確認してください。
   • 2つの期間の間に35日以上あります。
   • 月経は年に8回未満です。
   • 月経が4ヶ月以上ありません。
   • あなたは長い間非常に軽いまたは非常に重い期間を持っています。
   • 研究によると、PCOSの女性の約50％は月経の間隔が長いことが示されています（これは稀発月経と呼ばれます）。 PCOSの女性の約20％は、生理がまったくありません（これは無月経と呼ばれます）。まれなまたは不規則な排卵は、オリゴ排卵と呼ばれます。無排卵は排卵が完全にないことです。排卵していないと思われる場合は、原因がPCOSであるか他の何かであるかにかかわらず、医師に相談してください。
2. あなたがより多くの体と顔の毛を得るかどうかに注意してください。 健康な女性は、体内に少量のアンドロゲン（「男性」ホルモン）を持っています。 PCOSの女性は、黄体形成ホルモン（このホルモンの正常なレベルが月経周期と卵子産生を調節する）とインスリンを多く含んでいるため、アンドロゲンを大量に産生することがよくあります。 。この問題は、顔や体毛の増加など、厄介な症状を引き起こす可能性があります。これは多毛症とも呼ばれます。
   • より多くの髪が顔、胃、つま先、親指、胸、または背中に生える可能性があります。
3. 抜け毛やはげに気をつけてください。 体がより多くのアンドロゲンを生成すると、脱毛、薄毛、男性型脱毛症を引き起こす可能性もあります。あなたは徐々に髪を失うことができます。シャワーの排水管に通常より多くの髪が見つかった場合は注意してください。
4. 脂性肌、にきび、フケを探します。 アンドロゲン過剰症（アンドロゲンが多すぎる）は、にきびを伴う脂性肌を引き起こす可能性があります。また、皮膚が剥がれる頭皮の状態であるフケが発生することもあります。
5. 多嚢胞性卵巣があるかどうか医師に相談してください。 多嚢胞性卵巣は、12個以上の嚢胞があり、それぞれの直径が2〜9mmの卵巣です。嚢胞は卵巣の外側にあり、卵巣のサイズが大きくなります。場合によっては、嚢胞を外科的に除去する必要があります。卵巣に嚢胞があるかどうかを判断するために、医師が超音波検査を注文する場合があります。
   • 内分泌専門医は超音波の結果を確認する必要があります。この医師は、PCOS、子宮内膜症、体外受精、子宮の異常などの生殖および出産の問題を専門とする必要があります。超音波が専門家によって評価されない場合、嚢胞のある卵巣はしばしば「正常」として分類されます。これは、腫瘍が見られなかったことを意味します。これは、この医師が特定の異常を確認するための訓練を受けていないためです。医師が間違った診断を下したり、PCOSが原因で太りすぎの場合は、体重を減らすためにもっと運動するように勧めたりすることがあります。

パート2/3：PCOSに関連する症状の特定

1. 高インスリン血症に注意してください。 高インスリン血症は、インスリンレベルが高すぎることです。糖尿病や低血糖症と混同されることもありますが、それは他の症状です。 PCOSの女性にとって、これは体がインスリンの効果に抵抗する傾向があることを意味します。次の症状のいずれかが発生した場合は、医師の診察を受けてください。
   • 体重増加
   • お菓子への渇望
   • 非常に頻繁に、または激しい空腹感を感じる
   • 集中力の低下またはやる気の維持の難しさ
   • 不安やパニック発作を起こしている
   • 疲れている
   • 高インスリン血症がPCOSの症状である場合、それはアンドロゲン産生の増加と関連しています。これは、脂性肌、にきび、顔や体毛の増加を引き起こす可能性があります。また、お腹の周りにたくさん得ることができます。
   • あなたの医者があなたが高インスリン血症を持っていると疑うならば、彼/彼女はおそらくあなたにブドウ糖負荷試験を命じるでしょう。
   • 高インスリン血症の治療には通常、食事療法と運動計画が含まれ、血糖値を下げる可能性のあるメトホルミンという薬が処方されることもあります。あなたの医者がメトホルミンを処方するかどうかにかかわらず、あなたが栄養士に紹介されることもできるかどうか常に尋ねてください。良い食事は治療の重要な部分です。
   • インスリン、ブドウ糖、ヘモグロビンA1cおよびcペプチドレベルを確認します。インスリン抵抗性を決定するための決定的なテストはありませんが、これらの値は、インスリン抵抗性のPCOS患者では通常よりも高いことがよくあります。
2. 不妊症に注意してください。 あなたが妊娠に苦労していて不規則な周期を持っているならば、あなたはPCOSを持っているかもしれません。実際、PCOSは不妊症の最も一般的な原因です。排卵が不規則または遅れると、妊娠が困難または不可能になります。
   • ホルモンレベルの上昇は、妊娠した場合にPCOSの女性の流産のリスクを高めます。妊娠できない場合は、医師の診察を受けてください。
3. 肥満を真剣に受け止めてください。 太りすぎは常に健康上のリスクですが、PCOSの兆候である可能性もあります。インスリンレベルが上昇しているため、PCOSの女性は腰の周りに脂肪を蓄え、洋ナシ型の体型を発達させることが多く、通常、体重を減らすことは非常に困難です。
   • PCOSの女性の約38％は肥満です。肥満の成人のBMIは30以上です。
4. 肌の変化に注意してください。 PCOSをお持ちの場合は、首、腕の下、太もも、胸にビロードのような、薄茶色、または黒い斑点ができることがあります（これは黒色表皮腫と呼ばれます）。また、良性の成長を得ることができます。これらは皮膚の小さな付属肢であり、多くの場合、脇の下や首にあります。
5. 骨盤領域と下腹部の痛みに注意してください。 PCOSの女性の中には、骨盤、腹部、または腰に痛みや不快感を感じる人がいます。痛みは鈍いまたは刺すことがあり、軽度から重度の範囲である可能性があります。痛みは月経痛に似ている可能性があります。
6. 睡眠の質を監視します。 PCOSの女性の中には、睡眠時無呼吸を患っている人もいます。睡眠時無呼吸は、いびきをかくと、睡眠中に呼吸が止まることがあります。これは、エストロゲンとテストステロンのレベルの上昇、または肥満が原因である可能性があり、どちらもPCOSに関連しています。
7. 心理的症状に注意してください。 PCOSの女性は、しばしば不安やうつ病になりやすいです。これらの症状には、ホルモンの不均衡などの身体的原因が考えられます。それはまた、他の症状、特に不妊症への反応である可能性があります。
8. あなたの家族歴をチェックしてください。 PCOSは遺伝性疾患である可能性があります。あなたの母親または姉妹がPCOSを持っている場合、あなたもそれを得るリスクがあります。家族歴をチェックして、PCOSのリスクがあるかどうかを判断します。
   • PCOSの女性には、糖尿病の親戚がいることがよくあります。
   • PCOSの女性は、出生時に異常に小さいまたは異常に大きい赤ちゃんであることがよくありました。

パート3/3：PCOSの長期的な合併症

1. あなたの医者に行きなさい。 PCOSの疑いがある場合は、医師または婦人科医に診てもらいましょう。あなたの医者は状況を評価し、症状とあなたの病歴についてあなたに尋ねることができます。 、
   • 病歴：あなたの医者はあなたの家族歴と運動、喫煙、食事療法、ストレスなどのあなたの習慣についてあなたに話します。彼/彼女はまたあなたが妊娠しようとしているかどうか尋ねるかもしれません。
   • 身体検査および骨盤検査：医師があなたの体重を測定し、BMIをチェックします。彼/彼女はあなたの血圧を測定し、あなたの腺を調べ、そして内部検査を行うことができます。
   • 血液検査：あなたはいくつかの血液検査を受けるでしょう。これは、ブドウ糖、インスリン、コレステロール、アンドロゲン、そしておそらく他のいくつかの値を調べます。
   • 膣超音波検査：卵巣に嚢胞があるかどうかを判断するために超音波検査を受けることができます。
2. 良い体重を維持します。 あなたが太りすぎの場合、あなたはPCOSのより多くの症状を持っているかもしれません。健康的なライフスタイルは、PCOSの最悪の結果を回避するのに役立ちます。
   • 健康的な食事をし、ファーストフードを避け、十分に運動し、喫煙しないでください。
   • グリセミック指数をよく理解してください。これは、食べ物を食べたときに血糖値が上昇する度合いに対応する数値です。グリセミック指数の低い食品をもっと食べ、グリセミック指数の高い食品は避けるべきです。ここでは、グリセミック指数を含む食品のリストを見つけることができます。
3. あなたの血圧に注意してください。 高血圧はPCOSの女性によく見られます。血圧を定期的にチェックしてください。
   • 女性の健康的な血圧は、上限が120、陰圧が80です。
4. 血管の問題に気をつけてください。 PCOSの女性は、心血管疾患を発症するリスクが高くなります。心血管疾患を含め、定期的にチェックを受けるようにしてください。
   • 健康的な食事、運動、減量は、心血管疾患のリスクを減らすことができます。
5. 糖尿病の兆候に注意してください。 PCOSの女性は、糖尿病を発症するリスクが高くなります。糖尿病の一般的な症状のいくつかは次のとおりです。
   • 頻繁に排尿する必要があります
   • 非常に空腹または喉が渇いている
   • 極度の倦怠感
   • 治癒の遅い傷や打撲傷
   • 曇った視力
   • 手足のうずき、しびれ、痛み
6. がんのリスクに注意してください。 PCOSを患っている場合、特に医師に報告していない不規則な月経や月経がない場合は、子宮がんを発症するリスクが高くなります。ホルモンレベルが異常な場合、女性は癌を発症する可能性が高くなります。これらのホルモンは、エストロゲンまたはアンドロゲンのレベルが上昇し、プロゲステロンのレベルが低すぎる可能性があります。 、
   • このリスクは、ピルを使用して定期的なサイクルを維持するか、月経を誘発するために合成形態のプロゲステロンを服用することによって減らすことができます。これは、ミレーナなどのプロゲスチンを含むIUDを挿入することによっても行うことができます。

チップ

• PCOSと診断された場合は、このWebサイトで詳細を確認してください。
• 早期診断は、PCOSの最悪の症状を防ぐ可能性があります。兆候に気づいたら、すぐに医師の診察を受けてください。すべての症状を医師に伝えてください。不妊症や肥満など、1つのことに集中しないでください。あなたの医者にあなたの健康の完全な説明を与えてください。
• 多嚢胞性卵巣症候群の女性（または多嚢胞性卵巣症候群の疑いがある女性）は、症状があると恥ずかしい思いをしたり、落ち込んだり、心配したりすることがあります。それらの感情が治療の邪魔にならないようにして、あなたの人生を最大限に生きてください。非常に落ち込んだり不安を感じたりした場合は、医師または心理学者に相談してください。