コンテンツ

• ステップに
• 方法1/5：呼吸をチェックする
• 方法2/5：しゃっくりを止めるために食べたり飲んだりする
• 方法3/5：移動してしゃっくりを取り除く
• 方法4/5：慢性的なしゃっくりを取り除く
• チップ
• 警告

しゃっくりがあると非常に煩わしいことがあるので、しゃっくりを取り除く方法を知りたいと思うでしょう。一部の医師は、すべてのしゃっくりは効果のない家庭薬であると言いますが、多くの医師は、彼らの「治療」は常に機能すると主張しています。 1つの方法でうまくいかない場合は、別の方法を試して、問題を解決するのに役立つかどうかを確認してください。

ステップに

方法1/5：呼吸をチェックする

1. 3〜4回続けて息を止めます。 ゆっくりと息を吸って、肺を空気で満たします。 10秒間息を止めてから、ゆっくりと息を吐き、肺から空気を排出します。これを3〜4回行います。一度に10秒間息を止めてください。

   しゃっくりが消えない場合は、20分ごとにこれを繰り返すことができます。

   
   
2. 紙袋に息を吹き込みます。 紙袋を取り、側面を頬に向けて口にかざします。次に、バッグをゆっくりと吸い込んで吐き出し、バッグが最初に膨らみ、次に再び収縮するようにします。バッグに息を吹き込みながら、体をリラックスさせてください。そうすれば、しゃっくりが通過する可能性が高くなります。
   • 紙袋を頭にかぶせないでください。
3. 息を吐きながら前傾して胸を圧迫します。 背もたれのない椅子に立つか座ります。深呼吸をして、息を吐きながらゆっくりと前かがみになります。このように最大2分間座ったり立ったりします。このようにして、横隔膜とその周囲の筋肉が押し下げられ、しゃっくりが通過します。
   • 1回試しても問題が解決しない場合は、さらに2、3回繰り返します。
4. 5まで数えながら、息を吸ったり吐いたりして、測定された呼吸を適用します。 5まで数えながらゆっくりと呼吸して、肺を空気で満たします。次に、5カウント息を止め、最後に5カウント息を吐きます。これを実行して、最大5回のしゃっくりを取り除きます。
   • 5回の吸入と呼気を行ってもしゃっくりが続く場合は、約20分待ってから、もう一度やり直してください。
5. 舌を突き出して、息を吐きながらそっと引っ張ります。 ゆっくりと息を吸って、肺を空気で満たします。息を吐きながら、舌を出します。次に、舌を不快に感じさせずに、指でそっと前に引きます。すべてがうまくいけば、しゃっくりが通過できるように圧力ポイントをアクティブにします。
   • このトリックが最初に機能しない場合は、さらに2回まで試してください。その後、もう一度行う前に休憩してください。
   • 舌が痛い場合は、舌を引っ張るのをやめてください。原則として、それは全く傷つける必要はありません。
6. 息を吐きながら鼻を絞ってください。 ゆっくりと吸い込みながら深呼吸をします。次に、口を閉じて鼻を絞っている間、息を止めます。次に、穏やかに息を吐きます。そうすれば、横隔膜と筋肉はあなたが呼吸していると思います。最後に、ゆっくり息を吐きます。
   • それでも問題が解決しない場合は、これを約3〜5回繰り返すことができます。次に、まだしゃっくりが残っている場合でも、休憩を取ります。

方法2/5：しゃっくりを止めるために食べたり飲んだりする

1. ストローを通して氷冷水を一杯飲んでください。 コップに冷水を入れ、しゃっくりがなくなるまでゆっくりと飲みます。飲酒中は、できるだけ長く息を止めてください。必要に応じて、効果を高めるために耳栓を入れてください。
   • このトリックは、水が氷で凍っているときに最も効果的です。

   ヒント： ストローがない場合は、グラスから直接水を少しずつ飲んでください。

   
   
2. ガラスの反対側から、つまり逆さまに飲みます。 ガラスの半分を水で満たします。次に、グラスに寄りかかって、最も遠い側から飲みます。基本的に、逆さまに飲みます。頭を逆さまにしてベッドやソファに横になり、注意深く水を飲むこともできます。
   • しゃっくりが終わったかどうかを確認するために、数口ごとに停止します。
   • 誤って鼻に水を吸い込んだり、注いだりしないように注意してください。
3. スプーン一杯の砂糖を取ります。 大さじ1杯に白砂糖または黒砂糖を加えます。スプーンを5〜10秒間口の中に入れます。次に砂糖を飲み込み、水を長く飲みます。
   • これがすぐに機能しない場合は、スプーン一杯の砂糖を次々に摂取することはお勧めできません。代わりに、しゃっくりを取り除くために別の方法を試してください。
4. レモンのスライスをかむか吸う。 レモンのスライスを口に入れます。レモンスライスをかじってジュースを飲み込むか、吸い出します。酸味が強すぎる場合は、レモンスライスの上に砂糖を少しふりかけて甘くすることができます。
   • レモンジュースの味は、誰かがあなたを怖がらせたときのあなたの反応と同様の反応を提供します。

   変化： 必要に応じて、レモンスライスを4〜5滴のアンゴスチュラビターズまたは別のハーブビターズで味付けします。これはそれをもう少し美味しくします、そしてそれがそのようにさらに良く働くと主張する人々さえいます。

   
   
5. きゅうりのピクルスの瓶から液体を一口飲むことで、簡単な方法で酢を飲みます。 酢はしゃっくりを取り除くのに役立ちますが、味と香りがそれほど良くないと感じるかもしれません。甘酸っぱいピクルスの水分には酢が含まれているので、それは素晴らしい選択肢です。きゅうりのピクルスジュースを数杯飲むか、舌に数滴垂らします。必要に応じて、しゃっくりがなくなるまで、これをさらに数回行います。
   • 酸っぱい爆弾、甘酸っぱいピクルス、パールオニオンのどれをとっても、瓶からの液体にはすべて酢が含まれています。

   バリアント： きゅうりのピクルスが苦手なのにしゃっくりを取り除きたい場合は、舌に直接酢を数滴垂らしてみてください。それでも味は良くありませんが、それでもすべてを飲み込むようにしてください。

6. ピーナッツバターをスプーン一杯食べる。 小さなスプーン一杯のピーナッツバターを瓶からすくい取り、舌の上に置きます。少し溶けるように5〜10秒間そのままにしておきます。次に、噛まずにピーナッツバターを飲み込みます。
   • 必要に応じて、ピーナッツバターをアーモンドやヘーゼルナッツバター（またはヌテラ）などの別のナッツバターに置き換えることもできます。

   バリアント：：大さじ1杯の蜂蜜と一緒に試すこともできます。蜂蜜を舌の上に置き、5〜10秒間そのままにしてから、飲み込みます。

方法3/5：移動してしゃっくりを取り除く

1. 膝を胸につけて仰向けになりながら前かがみになります。 ベッドまたはソファに横になり、膝を曲げます。ゆっくりと膝を胸に向かって引き上げます。次に、腹筋運動をしているように前かがみになります。膝をつかんで、このように最大2分間保持します。このようにして、胸を圧迫し、ガスを押し出す可能性があります。
   • 最初の試行後にしゃっくりが終わっていない場合は、これを2〜3回行うことができます。
2. 椅子に座ったまま、腰をかがめて膝を抱きしめます。 背もたれがまっすぐな椅子をつかみます。椅子の後ろに背中を完全に押し付けて座ってください。腕を体全体に交差させながら、ゆっくりと前に曲がって押し上げた位置にします。次に、ゆっくりと腕で体を抱きしめます。リラックスする前に、このように2分間座ってください。
   • しゃっくりがすぐに消えない場合は、この動きを2〜3回繰り返します。

   警告：：背中に問題がある場合は、これを行わないでください。

3. 気に入らない場合は、友達にくすぐってもらいましょう。 くすぐり自体はしゃっくりを取り除くのに役立たないかもしれませんが、その感覚はしゃっくりからあなたの注意をそらします。それはあなたがしゃっくりを持っていることを完全に忘れさせることさえできるので、それはしばしば実際に通過します。笑いはまたあなたの呼吸を変えるかもしれません、そしてそれはまた助けることができます。
   • 少なくとも30秒間くすぐられます。それがうまくいかない場合は、友達にもう少し長く続けるように頼むことができます。

   バリアント： 誰かがあなたを怖がらせれば、しゃっくりを取り除くことができると考える人もいます。これが機能するという証拠はないかもしれませんが、くすぐりが機能しない場合は、おそらくあなたの友人にあなたを怖がらせるように頼むことができます。

4. できればげっぷをしてください。 あなたが命令でげっぷをすることができれば、その贈り物はあなたの問題の解決策になるでしょう。げっぷはしゃっくりを取り除くのに役立つので、数回げっぷをしてみてください。
   • 空気を飲み込んだり、炭酸飲料を飲んだりするとげっぷが出ることがありますが、空気や二酸化炭素がしゃっくりを引き起こす可能性があるため、げっぷをしない方がよいでしょう。わざとげっぷができない場合は、別のトリックを試してください。
5. 咳をして筋肉を刺激してみてください。 咳はしゃっくりを妨げる可能性があり、そのために咳が治る場合もあります。咳をして、肺から空気をすばやく連続して押し出します。これを最大1分間行います。
   • 咳が最初に効かない場合は、これを2、3回行います。
   • できれば、しゃっくりをすると思うときに咳をします。

方法4/5：慢性的なしゃっくりを取り除く

1. しゃっくりを避けるために、ゆっくりと食べてください。 何らかの理由で、適切に噛まないとしゃっくりが発生する可能性があります。この背後にある理論は、空気がピースの間に閉じ込められるというものです。次に、その空気を飲み込むと、しゃっくりが発生します。ゆっくり食べると、噛みやすくなり、しゃっくりが発生する可能性が低くなります。
   • ゆっくり食べるように、フォークを噛む間に置きます。
   • 咀嚼する回数を数えて、速度を落とします。たとえば、20回噛んでみることができます。
2. 少量の食事を食べる。 特に子供たちは、一度にたくさんの食事を食べるためにしゃっくりをすることがよくあります。しゃっくりを防ぐために、一度に食べ過ぎないでください。夕食後に満腹にならないように、食事を1日中広げてください。
   • たとえば、2〜3時間ごとに3〜5回の少量の食事をとることができます。
3. レモネード、ビール、その他の炭酸飲料は飲まないでください。 これらの種類の飲み物に含まれるガスは、特にすばやく飲むとしゃっくりを引き起こす可能性があります。しゃっくりが頻繁に発生する場合は、これから炭酸飲料を避けるのに役立ちます。
   • 飲み物に刺し傷がある場合は、飲まないでください。
4. ガスを飲み込まないように、ガムを噛むのをやめてください。 ガムを噛むときは、通常、噛むたびに少量のガスを飲み込みます。残念ながら、これが原因でしゃっくりを起こす人もいます。しゃっくりが頻繁にある場合は、チューインガムを服用しないことをお勧めします。
   • 代わりに、ミントを取るか、キャンディーや他のハードキャンディーを吸ってください。
5. 飲酒をやめる アルコールをカットし、辛いものや辛いものは食べないでください。 アルコール、辛い、または辛い食べ物はしゃっくりを起こす可能性があるので、それらを避けることは価値があります。そうすれば、慢性的なしゃっくりを取り除くことができます。
   • 必要に応じて、食事日記をつけて、アルコールを飲んだり、辛い食べ物を食べたりした後にしゃっくりが頻繁に発生するかどうかを確認できます。そうでない場合は、おそらくこのアドバイスに従う必要はありません。
   専門家のヒント

   しゃっくりにより、通常の食事、飲酒、睡眠が妨げられる場合は、できるだけ早く医師の診察を受けてください。 あなたが機能し、健康を維持するためには、食べたり、飲んだり、眠ったりすることができなければなりません。まれに、しゃっくりが原因でこれらのことができなくなることがあります。これがあなたの場合であるならば、あなたは彼または彼女がそれについて何かをすることができるようにすぐに医者に診てもらうべきです。

   • しゃっくりが原因で日常生活で適切に機能できなくなることは意図されていません。
6. 48時間経ってもしゃっくりが続く場合は、医師の診察を受けてください。 通常、しゃっくりは数時間後に自然に消えますが、根本的な状態が原因でしゃっくりの問題が続く場合もあります。医師はしゃっくりの原因を特定し、問題を適切に治療することができます。
   • しゃっくりがあった期間を医師に伝え、しゃっくりがあった場合は他の症状を報告します。
7. 彼があなたに特定の薬の処方箋を与えることができるかどうかあなたの医者に尋ねてください。 しゃっくりがあり、それが消えない場合は、医師が治療を処方することができます。薬はすべての人に適しているわけではないので、医師は最初に薬の長所と短所、そして起こりうるリスクについてあなたに話します。あなたの医者は次の薬の1つを処方するかもしれません：
   • クロルプロマジン（トラジン）は、しゃっくりに最も一般的に使用される薬の1つであり、短期間の治療に適しています。
   • メトクロプラミド（レグラン）は、通常、吐き気に使用される薬ですが、しゃっくりにも効果があります。
   • バクロフェンはしゃっくりを助けることができる筋弛緩薬です。

チップ

• しゃっくりから注意をそらし、他のことに忙しくしてください。時々、あなたはそれを気付かずにそのようにしゃっくりを取り除くことができます！
• カップができるまで、手で口と鼻を覆います。彼女の呼吸は普通です。
• 鼻を絞って3回飲み込みます。
• 呼吸せずに6〜7杯の水を飲みます。それがうまくいかない場合は、これをもう一度行いますが、今回は長い水を飲みます。鼻を絞っている間、10秒間息を止めます。次に、水を飲み込みます。
• 水を少し飲みますが、飲み込まないでください。同時に、耳たぶをそっと引っ張ります。
• しゃっくりが部分的に耳の間にある場合があります。したがって、それがうまくいくと信じているという理由だけで、特定のトリックがあなたのために働くかもしれません。

警告

• 非常に長い間しゃっくりが発生するのは、他の原因が原因である場合があります。長い間しゃっくりがあった場合は、医師の診察を受けて正しい治療法を処方してください。