注射後の痛みを和らげる

ビデオ: ワクチン接種と注射後の痛みについて、痛みを緩和する方法もオクノクリニック総院長奥野祐次が解説

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ステップに
方法1/3：注射後すぐに行動を起こす
方法2/3：注射後の炎症を和らげる
方法3/3：子供の痛みを和らげる
チップ
警告

注射や予防接種を好む人は誰もいませんが、健康を維持するためにこれが必要になることがよくあります。幸いなことに、注射後の痛みを簡単に和らげることができます。痛みを和らげるには、注射を受けた直後に動き始め、市販の鎮痛剤を服用し、たくさんの水を飲んで体を水分補給してください。炎症の場合は、保冷剤または冷湿布が腫れを軽減し、痛みを和らげるのに役立ちます。あなたの子供が注射されて、あなたが痛みを和らげたいならば、あなたの子供に鎮痛剤を与える前に、彼または彼女が十分な休息を取り、水分を飲み、そしてあなたの医者にアドバイスを求めることを確認してください。アフターケア治療中に症状が悪化し、改善しない場合は、医師に連絡してください。

ステップに

方法1/3：注射後すぐに行動を起こす

注射を受けた直後に腕や脚を動かします。 腕や脚に注射を受けた場合は、医師または看護師がその領域をガーゼで包帯で包むのを待ちます。包帯を巻いたら、腕を頭の上でゆっくりと9〜10回回転させて、血行を促進します。足に注射を受けた場合は、9〜10回軽く前後に振って、膝を1〜2回引き上げます。注射を受けた直後に腕や脚を休めると、怪我をする可能性が高くなりますので、医師や看護師の準備ができたら少し動かしてください。
- マラソンをしたり、他の方法で体を動かしたりする必要はありません。血液が30〜45秒間流れ続けるように、体を動かすだけです。
- 横や腰に注射を受けた場合は、注射部位が腫れるのを防ぐために、できるだけその部分を伸ばしてください。この場合、直立状態を維持するのに役立ちます。
筋肉を落ち着かせるために、注射部位に短時間冷湿布を適用します。 運動後、筋肉の痛みを和らげるために注射部位に冷湿布を10分間適用します。次に、冷湿布を取り除き、皮膚を室温の空気にさらします。次に、冷湿布をさらに1〜2分間肌に適用します。痛みを和らげるために、冷湿布を使用することと皮膚を空気にさらすことを交互に行います。
- 注射後、患部に温湿布をかけないでください。冷湿布と同様に痛みを和らげることができません。ただし、注射の前に温湿布を使用して、体が薬をよりよく吸収できるようにすることができます。
症状を和らげるために市販の鎮痛剤を服用してください。 注射後、600 mgのパラセタモールを服用します（それがあなたの好みの鎮痛剤である場合）。ただし、炎症を防ぎたい場合は、400mgのイブプロフェンを服用することもできます。どちらの薬も注射後の痛みを和らげるのに役立ちます。あなたが受けた注射の種類の後に、どの鎮痛剤があなたに最適であるかを医師に尋ねてください。領域が腫れると予想される場合は、アセトアミノフェンの代わりにイブプロフェンを服用してください。
- イブプロフェンまたはアセトアミノフェンの最大1日量を超えないようにしてください。
- パラセタモールは、とりわけパナドールの名前で入手可能です。
警告： 空腹時にこれらの鎮痛剤を服用しないでください。イブプロフェンまたはアセトアミノフェンを服用しているときに胃の中に食べ物がないと、肝臓に損傷を与え、胃のむかつきを起こす可能性があります。
水分補給を続ける 注射後はたくさんの水を飲んでください。 注射後3〜4時間、1〜1.5リットルの水を飲んで、体の水分を十分に保ちます。注射を受けた後に十分な水分を確保することにより、治癒過程でその領域が不必要に傷つくことはありません。
- けいれんや吐き気がするほど水を飲まないでください。注射後は、時々水を飲んで体に水分を補給してください。

方法2/3：注射後の炎症を和らげる

腫れを軽減するために、注射部位に冷湿布またはタオルを適用します。 注射を受けて皮膚が腫れ始めた場合は、まず注射部位の表面温度が下がることを確認してください。注射部位の上にアイスパック、冷湿布、または冷水で湿らせたタオルを置きます。腫れが治まるまでそのままにしておきます。
- そのように保冷剤を肌につけないで、まずタオルや厚手の布でお肌を覆ってください。
- 寒さはまた、痛みを和らげ、腫れが治まる間、その領域の感受性を低下させます。
- 再封可能なフリーザーバッグに角氷を入れることで、簡単に自分のアイスパックを作ることができます。
- 熱は筋肉痛を和らげることができますが、寒さは腫れを軽減します。この問題では、熱はあまり役に立ちません。
炎症や痛みを和らげるために400mgのイブプロフェンを服用してください。 注射部位が炎症を起こしたり腫れたりし始めていることに気付いた場合は、2〜3錠のイブプロフェンを服用してください。イブプロフェンは、アセトアミノフェンとは異なり、抗炎症性の鎮痛剤です。つまり、腫れや炎症を和らげるのに本当に役立ちます。胃の痛みや内部の損傷を防ぐために、イブプロフェンを服用する前に必ず何かを食べてください。
- あなたは24時間にわたって最大1200mgのイブプロフェンを安全に摂取することができます。
ヒント： 必要に応じて、イブプロフェンをパラセタモールと組み合わせて服用することもできますが、これは腫れや炎症を和らげるのに役立ちません。通常、両方の鎮痛剤を一緒に服用して可能な限り最高の鎮痛を提供することは安全ですが、定期的に行うと危険である可能性があるといういくつかの証拠があります。
その領域を休ませ、注射部位の近くの筋肉に過負荷をかけないように注意してください。 炎症を起こした部分にストレスがかからないように、注射部位の近くの筋肉を4〜6時間使用しないでください。たとえば、肩に注射をしたことがある場合は、上腕、肩、胸の上部の筋肉を使用していません。その領域のすべての筋肉をしばらく放置することで、炎症が悪化するのを防ぎます。
- 通常、注射後に体を動かすのは良い考えですが、筋肉を休まないと腫れや炎症が消えるまでに時間がかかります。
医師に、より強力な抗炎症薬を処方できるかどうかを確認してください。 場合によっては、より強力なまたは特別な抗炎症薬を使用する必要があります。腫れが治まらない、発熱した、または痛みが続く場合は、すぐに医師に連絡して、処方できる他の薬があるかどうかを確認してください。
- 一般的に、症状が減少するのではなく増加し続ける場合は、医師に連絡することをお勧めします。

方法3/3：子供の痛みを和らげる

注射後の子供たちの気をそらして、痛みや不安を軽減します。 子供は落ち着きがなくなり、注射の痛みに非常に強く反応する可能性があるため、子供が気を散らすように最善を尽くしてください。お子さんにお気に入りのおもちゃで遊んだり、本を読んだり、携帯電話やタブレットでビデオを見たりしましょう。注射が終わったら、ステッカーやキャンディーのような素敵なものを子供に与えて、彼または彼女の良い行動に報いる。
- 注射を受けている間、子供が動きすぎないように注意してください。これにより、注射を行う人にとって非常に困難になります。
お子さんにたくさんの飲み物を与え、注射部位に包帯を巻かないでください。 注射を受けた後の子供の痛みを和らげる2つの最も簡単な方法は、子供に十分な飲み物を与え、その領域を放っておくことです。注射を受けた後、子供にコップ一杯の水を与え、コップを飲み終えるように促します。お子さんにコップ1杯か2杯の水を2〜3時間飲ませます。注射部位に包帯を巻いたり、圧力をかけたりしないでください。
- お子さんに水分補給を維持するために、250 mlの水を入れたグラスを1〜3杯与えます。子供がそれを処理できる場合は、もう少し飲むように子供に勧めます。
ヒント： 報酬として、お子さんにコップ一杯の水ではなく、コップ一杯のジュースを自由に与えてください。他の液体も、糖分と塩分が少ない限り、子供に水分を補給するのに役立ちます。
あなたがあなたの子供にアセトアミノフェンまたはイブプロフェンを与えることができるかどうかあなたの医者に尋ねてください。 5歳以上の子供は、子供が服用している他の薬との相互作用がない限り、通常、痛みを和らげるために少量のアセトアミノフェンまたはイブプロフェンを服用できます。医師が注射をしている間、アセトアミノフェンとイブプロフェンについて医師に相談してください。
- 子供が発熱やインフルエンザのような症状を示した場合は、子供にアスピリンを与えないでください。いかなる場合でも、この薬は3歳未満の子供には適していません。
腫れたり炎症を起こしたりする部分には、冷たい手ぬぐいを塗ります。 注射部位が腫れ始めたら、手ぬぐいをつかんで冷水の下で動かします。手ぬぐいを小さくて柔らかい長方形に折ります。お子さんに座ったり横になったりして、腫れ始めた部分に手ぬぐいをかぶせます。これはあなたの子供が休んでいる間にその領域を冷やすことによって腫れを減らすのを助けます。
- 必要に応じてアイスパックを使用することもできますが、幼い子供を冷湿布で皮膚につけてじっと座ってもらうのは難しい場合があります。