著者:
Christy White
作成日:
6 5月 2021
更新日:
1 J 2024
コンテンツ
顔をきれいにすることは、石鹸と水をかけるだけではありません。あなたの顔の皮膚はあなたの体の他の部分の皮膚とは異なるので、あなたもそれを異なって扱う必要があります。他の人が一番気になる肌でもありますので、気をつけて！
ステップに
パート1/2：毎日顔を掃除する
あなたが持っている肌のタイプを調べてください。 お肌は乾燥していますか、油っぽいですか、それとも正常ですか？あなたはあなたが正しい製品を買うことができるように見つける必要があります。非常に多くの異なるタイプがあるため、少し混乱する可能性があります。 - 肌が正常であれば、水分、油分、ハリのバランスが適切に保たれています。あなたはあなたの肌の世話をすることによってこれを達成したいと思っています。
- 脂性肌の方は、洗顔しただけでも顔がツヤツヤしたりベタベタしたりすることがあります。
- 肌が乾燥していると、フレークがよく見られます。
- 敏感肌の方は、顔がかゆみやかゆみを感じることが多く、特定の製品に対してアレルギー反応を起こしやすい傾向があります。
- 多くの人は、顔の一部が油性で、別の部分が乾燥しているコンビネーションスキンを持っています。
シンプルな洗顔料を1日2回使用してください。 朝晩はこれで顔を洗ってください。肌は人それぞれ違うので、必要なものも違います。自分に合った製品が見つかるまで、最初にいくつかの異なる製品を試してみてください。汚れや余分な油分を取り除きますが、健康的な油分を肌から剥がさない洗顔料が必要です。 - お肌のタイプ、メイクの頻度、運動の頻度に基づいて、洗顔料を選択してください。たとえば、脂性肌の場合は、脂肪を取り除くのに役立つため、pH値の低い製品が必要です。敏感肌の方は、化学物質が多すぎる製品は避けてください。
- 通常の石鹸は避けてください。顔には重すぎて、天然脂肪を取り除きすぎます。
- 温水または冷水で顔をすすぐことをお勧めします。熱すぎる水を使用すると、顔が乾きます。
- 運動後は、毛穴が詰まらないように、よく顔を洗って汗や汚れを取り除いてください。
タオルで顔を軽くたたいて乾かします。 顔をこすらないでください、注意してください。あなたの顔の皮膚は敏感です。タオルがきれいであることを確認してください。そうしないと、きれいな顔にバクテリアが広がります。 
強壮剤を使用してください。 必須ではありませんが、脂性肌、にきび、または大きな毛穴がある場合、強壮剤は非常に優れています。強壮剤は、洗浄後に残っている余分な油と死んだ皮膚細胞を取り除きます。この方法で、レチノイド、抗酸化剤、角質除去製品などの有効成分を肌に塗ることができます。 - あなたがそれらをきれいにした後、あなたの額、鼻とあご（いわゆる「Tゾーン」）にきれいな綿球で強壮剤を適用してください。目の周りを避けて、綿球をゆっくりと円を描くように動かします。
- お肌のタイプに合った強壮剤を見つけてください。特定の処方はにきびに適しています。他の人は敏感肌のためのなだめるような成分を含んでいます。
- 多くの皮膚科医は、脂性肌であっても、肌が乾燥しすぎるため、アルコールベースの強壮剤の使用を推奨していません。
目の周りの肌をやさしく扱います。 目をこすったり、重いメイク落としを使用したりしないでください。あなたの顔のこの部分は非常に壊れやすいです。だから、目覚めるために朝にあなたの顔に氷のように冷たい水を投げないでください。 
顔に触れすぎないでください。 指で顔に触れると、細菌が顔に移り、毛穴が炎症を起こす可能性があります。クリームを塗ったり、メイクをしたりするなど、顔に触れる必要がある場合は、汚れないようにまず手をよく洗ってください。 - また、電話など、皮脂や皮膚の残留物を保持する可能性のある他の物体で顔に触れないでください。皮脂は毛穴から分泌されるやや油性の物質で、お肌や髪に潤いを与えます。
お肌のタイプに合ったメイクをしてください。 ニキビと戦うために特別に処方され、毛穴を詰まらせないメイクアップを購入してみてください。 - 古いメイクは使用しないでください。スキンケア製品には、食品と同じように賞味期限があります。後でそれらを使用すると、それらは善よりも害を及ぼす可能性があります。
- オイルの代わりに水ベースまたはミネラルベースのメイクアップを使用してください。これらはしばしば肌を油っぽくくすんだように見せます。
水をたくさん飲む。 1日あたり少なくともコップ8杯の水を飲みます。水分を十分に補給すると、体の機能が向上し、肌がより健康的で清潔に見えるようになります。 
健康的に食べる。 健康的な食事とは、果物や野菜をたくさん食べ、砂糖や「ジャンクフード」を少し食べることを意味します。 - 低脂肪乳製品を食べてみてください。低脂肪ヨーグルトには、まさにお肌に必要なビタミンAが含まれています。また、腸を健康に保つ「生きた」バクテリアであるアシドフィルスも含まれており、肌にも良いです。
- ブルーベリー、イチゴ、プラムなどの抗酸化物質を多く含む食品を食べましょう。
- 鮭、ナッツ、亜麻仁に含まれるような健康的な脂肪酸をたくさん食べましょう。必須脂肪酸は健康な細胞膜を確保し、あなたに健康な肌を与えます。
パート2/2：お肌を長期間清潔に保つ
フェイシャルを取得します。 あなたは美容師に行くか、家でそれをすることができます。お肌のタイプに合った商品をお選びください。お肌が脂性の場合は、脂性肌用の製品を購入してください。 - 良いマスクはミルクと蜂蜜の混合物です。成分を混ぜた後、顔にのせて30分放置し、ぬるま湯ですすいでください。
お肌を角質除去します。 お肌をやさしく角質除去すると、古い角質が取り除かれ、お肌が暗くくすんで見えることがあります。週に1回または月に1回お肌を角質除去します。重要な皮膚の油があまりにも多く除去されるため、週に1回以上は行わないでください。 - 素敵なスクラブはあなたの顔の循環を改善し、あなたの肌に健康的なピンクの輝きを与えます。
- 自家製スクラブに必要なのは、砂糖または塩、蜂蜜や水などの結合剤、およびビタミンE、ホホバオイル、オリーブオイルなどの保湿成分だけです。脂性肌の方は、マッシュポテトやアボカドを保湿剤としてお使いいただけます。
にきびを取り除きます。 にきびを爪で引っ掻いたり絞ったりするのは非常に魅力的ですが、それはあなたがすべきではないことです！にきびに触れる前に手をよく洗い、感染を防ぎます。 - にきびに触れすぎたり、絞ろうとしたりしないでください。注意しないと傷跡が残る可能性があります。
- 冷たく湿った手ぬぐいまたはティーバッグをにきびの上に3〜5分間置きます。これは刺激を減らします。
- 傷を1または2パーセントのサリチル酸で治療するための治療法を使用してください。これは通常、過酸化ベンゾイルよりも刺激が少ないです。
チップ
- 肌を強くこすりすぎないでください。優しくなでます。
警告
- 冬はシャワーを浴びすぎないでください。長時間の熱いシャワーを浴びたくなりますが、肌が乾燥します。
- スキンケア製品のあらゆる種類の成分にアレルギーを起こす可能性があります。特定の製品に対する反応があった場合は、その製品の使用を中止し、他の製品を探してください。
- 敏感肌の方は、ミルクとハチミツの混合物を肌の小さな部分に塗ってから、顔全体に塗ってください。
