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• ステップに
• パート1/3：あなたの気持ちを分析する
• パート2/3：あなたの行動を監視する
• パート3/3：生物学的兆候の認識

あなたが恋をしているのかどうか疑問に思っているなら、それを見つけるいくつかの方法があります。恋愛の背後にある生物学的プロセスは身体的症状を引き起こし、あなたの行動は微妙に変化する可能性があります。あなた自身とあなたが他の人をどのように扱うかに細心の注意を払ってください、そうすればあなたはあなたが本当に恋をしているのかどうかを知ることができます。

ステップに

パート1/3：あなたの気持ちを分析する

1. あなたのパートナーについてのあなたの意見の目録を作りなさい。 あなたが他の人についてどのように感じているかを調べると、もちろんあなたが恋をしているのかどうかを知ることができます。しかし、それは必ずしもあなたが思うように現れるとは限りません。胃の中の蝶などの要素を考慮することに加えて、人としての彼/彼女についてのあなたの気持ちにも注意を払う必要があります。
   • もう一方は特別だと思いますか？あなたが恋をしているとき、あなたはしばしば他の人のポジティブな資質を高め、ネガティブなものを無視します。いずれにせよ、あなたは他が特別で他とは違うと感じるはずです。
   • あなたが一緒にいないとき、たとえそれがほんの少しであっても、あなたは他を恋しく思いますか？人々が恋をしているとき、特に初期の段階では、彼らはいつも一緒にいたいと思っています。あなたがどれだけ逃したかは、あなたがどれだけ彼らを愛しているかを他の人に伝えることができます。あなたがあなたのパートナーをどれだけ恋しく思うかを考えてください。それはあなたが恋をしているのかどうかの強い兆候です。
   • あなたのパートナーは素敵な性格を持っていると思いますか？クレイジーに聞こえますが、多くの人は、実際には好きではない人と、ロマンチックな愛のように見える欲望に基づく関係を持っています。あなたが恋をしているとき、あなたはあなたのパートナーが美しい性格を持っていると感じなければなりません。根底にある友情やお互いを好きになることは、恋に落ちることの重要な兆候です。
   • あなたは他のことをよく考える必要がありますか？あなたが恋をしているなら、あなたは他のことをたくさん考えなければなりません。あなたが他のことをよく考えなければならないなら、あなたが彼彼女に恋をしている可能性があります。
2. パートナーの成功に満足しているかどうかを検討してください。 あなたが恋をしているとき、あなたは本当にあなたのパートナーが成功することを望んでいなければなりません。あなたが恋をしているなら、あなたは彼/彼女の個人的な勝利に満足しているはずです。
   • 親しい友人であっても、他の人が何かを成し遂げたとき、人々はしばしば劣っていると感じますが、恋愛との違いは、あなたのパートナーが成功したときにあなたがそれほど価値がないと感じないということです。
   • あなたが失敗したり何度も失敗したとしても、あなたはまだあなたのパートナーの成功に満足しているはずです。これは、ロマンチックな愛好家がつながりを感じる1つの方法です。あなたのパートナーの成功はあなた自身の成功のように感じられるべきです。
3. あなたのパートナーがあなたの決定に役割を果たすかどうか自問してください。 人々が恋をしているとき、彼らはしばしば彼らの決定をするときに彼らのパートナーを考慮に入れます。これは、別の都市で就職するなどの大きな決定にのみ当てはまりません。しかし、より小さな決定でも、人々はしばしばパートナーが好きなものについて考えます。
   • あなたが恋をしているとき、あなたはあなたがあなたの毎日の優先事項について考えるときあなたのパートナーについても考えます。あなたが朝に服を着るとき、あなたはあなたのパートナーが好きであるとあなたが知っている何かを選んでいるかもしれません。
   • あなたのパートナーがそれらを好きなので、あなたはいくつかの新しいことを実験しているかもしれません。たぶん、あなたはあなたのパートナーがそれをするのが好きであるために突然散歩に行きますが、あなたは通常森に入ることができませんでした。それとも、パートナーが気に入ったからといって、突然特定の音楽を聴いたり、実際には自分の好みではない映画を見たりし始めますか。
4. あなたの将来について考えてください。 あなたが恋をしているなら、あなたはまた、より長期的なことを考えているかもしれません。新しい仕事や新しい家など、自分の将来を夢見ているなら、パートナーの夢をそこに持ち込むでしょう。
   • あなたが子供が欲しいなら、あなたはあなたのパートナーとそれを想像しますか？あなたは彼/彼女を良い親として見ていますか？他の誰かやあなたのパートナーと子供を持つことを想像できますか？子供について話したことはありますか？もしそうなら、あなたはおそらく恋をしています。
   • あなたはあなた自身があなたのパートナーと一緒に年をとっていると思いますか？あなたは一緒に年をとるという考えが好きですか？引退や結婚50周年など、遠い将来のことを想像しますか？
   • あなたが自分の将来のために大きな決断をする場合、あなたのパートナーはその役割を果たしますか？あなたのパートナーのサポートと存在なしに、別の都市に引っ越したり、新しい仕事を得たりすることを想像することはできませんか？
5. あなたがあなたのパートナーの欠陥についてどのように感じるかについて考えてください。 最初はポジティブな資質を拡大しますが、最終的にはパートナーにも欠陥があることがわかります。あなたがそれについてどう考えるかは、あなたが恋をしているのかどうかを示すことができます。
   • パートナーに欠陥があることを認めてもそれを受け入れることができれば、それは良い兆候です。あなたのパートナーが完璧であるという考えは永遠に続くわけではなく、あなたは良い特性と悪い特性の両方を受け入れることができるはずです。欠点も受け入れると、彼/彼女に忠誠を保つのが簡単になります。
   • あなたは彼/彼女の欠陥についてあなたのパートナーと話すことができますか？一緒に笑えますか？あなたがあなたのパートナーが彼ら自身の最高の実行になるのを手伝いたいなら、それは愛のしるしです。
6. 妥協しても構わないと思っているかどうかを確認してください。 人々が恋をしているとき、彼らは妥協することをいとわない。同意しない場合は、両方が一緒に暮らせる決定を下すことができるはずです。愛とは、相手を幸せにしたいという意味です。ですから、恋をしているときは、妥協する必要があります。

パート2/3：あなたの行動を監視する

1. 他の人があなたのパートナーを好きかどうかに注意してください。 あなたが恋をしているとき、あなたの友人や家族が彼/彼女についてどう思うかがあなたにとって重要です。あなたのパートナーがあなたが気にかけている人々に会うとき、あなたがどのように感じるかを見てください。彼らが彼/彼女を好きであることが重要だと思いますか？
   • あなたの社会的サークルはあなたの関係の成功に重要な役割を果たします。あなたが本当に誰かを好きだとしても、あなたの家族や友人が嫌いなら、それは緊張を生み出します。ですから、あなたが恋をしているとき、あなたのパートナーが他の人にどのように認識されているかがあなたにとって非常に重要です。
   • あなたがあなたのパートナーが近くにいるときあなたの友人や家族がどのように振る舞うかに細心の注意を払っているのを見つけたら、それは良い兆候です。それはあなたが関係を成功させたいということを意味します、それであなたは恋をしています。
2. 嫉妬をどのように経験するかを考えてください。 嫉妬は、実際には、ロマンチックな関係の健全な部分です。しかし、嫉妬をどのように体験するかが重要です。
   • 進化論の観点から、嫉妬は非常に理にかなっています。それは脅威があるかもしれないかどうかに注意を払うことを意味します、それはあなたが関係を成功させたいことを意味します。あなたが恋をしているなら、あなたはあなたのパートナーが他の人とたむろしているときは嫉妬し、あなたが一緒に公の場にいるときは少し所有格があるかもしれません。
   • しかし、嫉妬は疑惑に変わると有害になることもあります。あなたが誰かを信頼しないなら、あなたは本当に恋をしていないかもしれません。パートナーのテキストやメールをチェックする必要があると思いますか？もしそうなら、あなたは関係を再考する必要があります。
3. 変わったかどうか友達や家族に聞いてください。 あなたが恋をしているとき、あなたはしばしば変わります。あなたの好みのような小さなこと、そしてあなたの人生の優先順位のような大きなことは、あなたがあなたのパートナーと時間を過ごすときに変わることがあります。
   • あなたが恋をしているとき、あなたはお互いから資質を引き継ぎます。あなたは別の味を発達させるかもしれません、そしてあなたのスタイルやユーモアのセンスは少し変わるかもしれません。緩やかな変化であるため、気付かない場合があります。
   • 友達や家族など、周りの人にあなたが変わったことに気づいたかどうか尋ねてください。あなたの性格、好み、スタイルは、関係の前とは異なりますか？答えがイエスなら、あなたは本当に恋をしているかもしれません。
4. 自分を表現できると感じたら注意してください。 あなたが恋をしているなら、うまくいけば、あなたは他の人にも愛されていると感じるでしょう。多くの人は、これを他の人に理解されているという感覚として説明しています。もしそうなら、あなたはあなたのパートナーに自分自身を表現するのに問題はないはずです。
   • 他の人があなたを判断することを恐れることなく、あなたはあなたのすべての問題について話すことができると思いますか？あなたのパートナーがあなたについて悪い考えをするつもりであると感じずに、あなたは否定的または利己的な感情さえも持ち出すことができますか？
   • 重要なことについても、パートナーと意見が合わないと思いますか？たとえば、あなたが異なる宗教や政治的所属を持っている場合、あなたのパートナーはあなたのアイデアを共有していなくても、あなたのアイデアを尊重すると思いますか？
   • あなたはあなたのパートナーと一緒にいることができますか？彼/彼女と一緒にいるとき、あなたはあなた自身のユーモアのセンスを使って、笑って、泣いて、そしてすべての可能な感情を感じることができますか？
5. あなたがあなたのパートナーと一緒にいるときにあなたが幸せであるかどうかについて考えてください。 これは論理的に思えるかもしれませんが、多くの人は、パートナーと一緒にいるときは実際には幸せではないことに気づいています。あなたを幸せにすることができるのはあなたのパートナーだけではありませんが、彼らが周りにいるとき、あなたはまた本物の喜びと興奮を感じるはずです。毎日のパーティーである必要はありませんが、パートナーに会い、一緒に楽しい時間を過ごしているように感じることを楽しみにしています。一緒にテレビを見るような小さなことでも、パートナーと一緒にやるともっと楽しくなります。
   • それはあなたが一緒にいるときあなたが毎秒幸福に幸せでなければならないという意味ではありません。それを期待するのは非現実的です。どんなにうまく調和していても、関係を築く必要があり、時には対立や意見の不一致が生じることもあります。しかし、研究によれば、成功した関係におけるポジティブな経験とネガティブな経験の比率は20：1でなければなりません。ですから、あなたはあなたのパートナーの会社で、そうでないよりもずっと頻繁に気分が良くなければなりません。
   • あなたがいつもあなたのパートナーと不幸または緊張を感じるならば、それは問題のある関係です。

パート3/3：生物学的兆候の認識

1. あなたの精神的な反応を見てください。 あなたが恋に落ちるとき、あなたの脳はフェネチルアミン、ドーパミン、オキシトシンの3つの物質を生成します。これらの物質はあなたの感情的な行動に多くの影響を及ぼします。ドーパミンは主に脳の「報酬経路」に関連しています。つまり、「恋をしている」ということは、脳が好きでもっと欲しがっているということです。
   • 恋に落ちる初期の段階では、精神状態が改善され、自信がつき、普段はしないことをする傾向があります。たとえば、高価なギフトを購入するなど、突然壮大なロマンチックなジェスチャーを表示し始める場合があります。
   • また、他の人があなたに連絡しようとしているかどうかを確認するために、自分の電話、電子メール、またはソーシャルメディアを頻繁にチェックしていることに気付くかもしれません。
   • また、特定の否定的な感情を感じるかもしれません。拒絶されることを恐れたり、気分のむらがあるかもしれません。その最初のキスが良いものだったかどうかを心配したり、夕食時に何か奇妙なことを言ったことを心配したりして、頭の中で重要な瞬間を何度も繰り返すことができます。
   • 恋に落ちることに対する精神的な反応は、欲求の感情を生み出す可能性があります。見たばかりなのにいきなり強い欲望を感じたら、恋をしているかもしれません。
2. 物理的な変化に注意してください。 あなたが恋をしているとき、あなたの脳は特定の物質を生成するので、異なる身体的反応もありえます。次のいずれかが発生した場合は、恋に落ちている可能性があります。
   • エネルギーレベルの上昇
   • 食欲不振
   • バイブレーション
   • 速い心拍
   • 呼吸困難
3. あなたの肉体的な欲求に注意してください。 物理的にあなたはあなたのパートナーを切望します。これは性的欲求の形である必要があるだけでなく、触れられたり抱かれたりしたいという欲求でもあります。
   • オキシトシンはあなたが恋をしているときにあなたが肉体的な必要を得るようにします。ハグホルモンとも呼ばれます。日中、パートナーにキスしたり、抱き合ったり、愛撫したりしたいと思うことに気づきます。できるだけ頻繁に相手に触れたい。
   • セックスは誰かに恋をする上で重要な部分ですが、通常は最も重要な要素ではありません。恋をしているほとんどの人は、パートナーとの感情的なつながりが性的なつながりよりも重要であると考えています。あなたが恋をしているとき、あなたはあなたの関係が単なるセックス以上のものであることに気付くでしょう。