著者:
Roger Morrison
作成日:
18 9月 2021
更新日:
1 J 2024
コンテンツ
米靴下は、電子レンジですばやく温めることができる自家製の温湿布です。次に、温かい靴下を体のさまざまな部分に置いて、痛み、悪寒、その他の病気を治療します。米の靴下には、火がつかず、加熱しても溶けない綿の靴下を使用することが重要です。また、必要に応じて新しい詰め物を入れることができるように、靴下に結び目を作ります。
ステップに
パート1/3：靴下にご飯を入れます
適切な靴下を選択してください。 小さい加熱パッドの場合は、ふくらはぎの真ん中に届く靴下を使用してください。より大きな温湿布を作るには、ふくらはぎを覆う靴下またはニーソックスを使用します。綿100％の靴下を使用してください。温かいご飯から肌を守り、ご飯が靴下から落ちるのを防ぐために、厚くて細かく編まれた靴下を選んでください。 - 電子レンジで焦げたり溶けたりしない綿を使用することが重要です。
- 銀や銅などの金属糸が電子レンジで発火する可能性があるため、靴下に織り込まれていないことを確認してください。
- ご飯が落ちるので、穴の開いた靴下は使用しないでください。
- より大きな温湿布を作るには、靴下の代わりに小さな枕カバーを使用してください。
必要に応じて新しいご飯を追加します。 時間が経つにつれて、靴下の中のご飯は古くなったり焦げたりするにおいがし始めるかもしれません。その際は、靴下を開けてご飯を捨て、靴下に新鮮なご飯を入れてください。このようにして、火災の危険を回避し、使用時に米靴下の臭いがし始めないようにします。
パート2/3：米靴下を温める
オーブンで米靴下を熱します。 オーブンを摂氏150度に予熱します。深いベーキングパンまたはオーブン皿に米靴下を置きます。缶やボウルに蓋をするか、アルミホイルで覆います。オーブンプルーフの皿またはボウルに水を入れます。オーブンが十分に熱くなったら、ベーキングパンまたはオーブン皿を一番上のラックに置き、水を入れたボウルを下のラックに置きます。 20分後、靴下の温かさを確認してください。必要に応じて、靴下をさらに10分間加熱します。 - オーブンの水は空気を湿らせ、生地やご飯が焦げるのを防ぎます。
ヒーターに米靴下を置きます。 冬には、自宅に米靴下があれば、ラジエーターに履くことができます。米靴下をアルミホイルで包みます。靴下をラジエーターの上に置き、30分から1時間加熱します。靴下を10分ごとに裏返し、均一に加熱されることを確認します。 
暖かくしてください。 ホットライスソックスは、震えているとき、外に出たために寒いとき、または家が十分に暖かくないときに暖かくするのに最適な方法です。足が冷えている場合は、靴下を温め、床に置き、足を靴下に乗せて座ります。全身が冷えたら靴下を温め、膝の上に置いて毛布を巻いてください。 - また、夜はベッドに暖かい靴下を入れて、寝るときに暖かく保つこともできます。
痛みやけいれんを和らげます。 あなたが疲れている、病気である、または壊れているとき、あなたはしばしば痛みを伴う関節や筋肉に苦しんでいます。痛みを和らげるために、患部に温かい靴下を20〜25分間当てます。たとえば、靴下を首にかけることができます。月経痛の場合は、仰向けになってお腹に温かい靴下を30分ほど置いてください。 
頭痛を和らげます。 頭痛、片頭痛、副鼻腔の圧迫、および頭や顔の痛みを引き起こすその他の病気は、温湿布で治療できる場合があります。仰向けになって、額や顔に温かい靴下を履いて安心してください。まるで枕のように、頭を靴下に乗せて横になることもできます。 
関節炎による痛みを和らげます。 関節炎による痛みは熱で和らげられることが多く、この暖かさをケアするのに米靴下は優れた方法です。米靴下を温め、痛みを伴う関節に最大20分間置きます。
警告
- 赤ちゃんや寝ている人、麻痺している人、しびれの原因となる薬には絶対に靴下を使用しないでください。靴下を感じたり動かしたりすることができず、やけどをする恐れがあります。
