血小板の量を減らす

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ステップに
方法1/2：食事とライフスタイルを通じて血小板を減らす
方法2/2：投薬と治療を通じて血小板を減らす
チップ

血小板は血小板とも呼ばれ、非常に小さいため、総血液量のごく一部しか占めていません。それらは主に血栓を作ることによってあなたが出血するのを防ぎます。しかし、まれに、骨髄が血小板を過剰に産生する状態、または血小板増加症を発症することがあります。これは、脳卒中や心臓の問題などの健康上の問題を引き起こす可能性のある大きな血栓を引き起こす可能性があります。以下のステップ1から始めて、食事、ライフスタイル、医療リソースを通じて血中の血小板数を減らす方法を見つけてください。

ステップに

方法1/2：食事とライフスタイルを通じて血小板を減らす

生にんにくを食べて、血中の血小板の数を減らします。 生にんにくと砕いたにんにくにはアリシンと呼ばれる物質が含まれています。これにより、体が生成する血小板が少なくなり、血中の血小板の数が減少します。
- あなたの体は免疫システムを強化することによって少量の血小板に反応し、ウイルスやバクテリアなどの侵入者から体を保護するのに役立ちます。
- にんにくを調理すると、にんにくに含まれるアリシンの量がすぐに減るので、にんにくを生で食べます。生にんにくを食べると胃の調子が悪くなる人もいるので、生にんにくは必ず食べ物と一緒に食べましょう。
血を薄くするために銀杏ビロバを取ります。 イチョウ葉にはテルペノイドと呼ばれる物質が含まれており、血液を薄くして血栓の形成を防ぎます。
- イチョウはまた、血液循環を改善し、あなたの体がより多くのワルファリンを生成するのを助け、血栓を溶かすのを助けます。
- イチョウは液体やカプセルの形で栄養補助食品として購入できます。これらの栄養補助食品はドラッグストアや健康食品店で購入できます。
- イチョウの葉が取れたら、水で5〜7分煮てお茶として飲むことができます。
高麗人参を使用して、血栓の形成を防ぎます。 高麗人参には、血小板の凝集を抑え、血栓の形成を防ぐ物質であるジンセノサイドが含まれています。
- 高麗人参は、ドラッグストアや健康食品店でカプセルの形で購入できます。高麗人参は、より多くのエネルギーを与える食べ物や飲み物にもよく加えられます。
- 高麗人参を食べると不眠症や吐き気を感じる人もいるので、体がどのように反応するかをしばらく試してみる必要があります。
ザクロを食べて血小板数を減らします。 ザクロには、体内の血小板の数を減らし、既存の血小板からの血栓を防ぐポリフェノールと呼ばれる物質が含まれています。
- 新鮮なザクロを丸ごと食べたり、ザクロジュースを飲んだり、ザクロ抽出物を食品に加えたりすることができます。
血小板の生成を減らすためにオメガ3脂肪酸が豊富な魚を食べる。 オメガ3脂肪酸は血小板の活性を低下させ、血液を薄くし、血栓が形成されるリスクを減らします。マグロ、サーモン、ホタテ、イワシ、甲殻類、ニシンなどの魚介類はすべてオメガ3脂肪酸を多く含んでいます。
- 週に2、3サービングのこの魚を食べて、オメガ3脂肪酸の推奨週量を取得します。
- 魚が苦手な場合は、毎日3,000〜4,000ミリグラムの魚油を含むサプリメントを摂取することで、より多くのオメガ3脂肪酸を摂取できます。
血栓のリスクを減らすために赤ワインを飲みます。 赤ワインにはフラボノイドが含まれています。フラボノイドは、ワインの製造過程で赤ブドウの皮に由来します。これらのフラボノイドは、動脈壁の組織での細胞の過剰産生（血中の血小板の過剰な量によって引き起こされるプロセス）を防ぎます。これにより、血栓が形成される可能性が低くなります。
- 標準的なグラスワインの半分（約175 ml）には、1単位のアルコールが含まれています。男性は、1週間に21単位以下、1日に4単位以下のアルコールを飲む必要があります。
- 女性は、1週間に14単位以下、1日に3単位以下のアルコールを飲む必要があります。男性と女性の両方にとって、少なくとも週に2日はアルコールを飲まないことが重要です。
血を薄くするのに役立つサリチル酸塩で果物や野菜を食べましょう。 サリチル酸塩を含む果物や野菜は、血液を薄くし、血栓の形成を防ぐのに役立ちます。それらはまた免疫システムを強化し、血小板の正常な量を維持するのを助けます。
- サリチル酸塩を含む野菜には、キュウリ、マッシュルーム、ズッキーニ、大根、アルファルファが含まれます。
- サリチル酸塩を含む果物には、あらゆる種類のベリー、チェリー、レーズン、オレンジが含まれます。
- シイタケを食べることは、血小板数を減らすための良い自然な選択肢です。
血小板の凝集を減らすためにあなたの皿にシナモンを加えなさい。 シナモンには、血小板凝集を減らし、血栓のリスクを減らすことが知られている桂皮アルデヒドと呼ばれる物質が含まれています。
- 焼いたり野菜を煮込んだりする料理に、挽いたシナモンを加えます。シナモンスティックをお茶やワインで調理することもできます。
血栓を避けるために喫煙をやめます。 タバコにはニコチンなどの特定の有害物質が含まれているため、喫煙は血栓が形成されるリスクを高めます。喫煙すると血液が厚くなり、血小板が凝集します。
- 血液中の血栓は、心臓病や脳卒中などの深刻な健康問題を引き起こすことがよくあります。禁煙は、血栓の形成を防ぐためにできる最善のことの1つです。
- やめるのは難しく、1日でできることではありません。禁煙方法に関する役立つアドバイスについては、この記事をお読みください。
血小板の量を減らすためにコーヒーを飲みます。 コーヒーは血中の血小板の量を減らし、血小板の凝集を防ぎます。
- この効果はカフェインではなく、フェノール酸によって引き起こされます。したがって、カフェイン抜きのコーヒーを飲むと、コーヒーの恩恵を受けることができます。

方法2/2：投薬と治療を通じて血小板を減らす

医師が処方した抗凝血剤を服用してください。 特定の状況下では、医師が抗凝血薬を処方します。これらの薬は血液を薄くし、血小板の凝集と血栓の形成を防ぎます。最も一般的に処方される薬のいくつかは次のとおりです。
- アスピリン
- ヒドロキシ尿素
- アナグレリド
- インターフェロンアルファ
- ブスルファン
- ピポブロマン
- リン-32
血小板アフェレーシスと呼ばれる治療を受けます。 緊急時には、医師が血小板フェレーシスと呼ばれる治療法を勧める場合があります。これにより、血小板数が急速に減少します。
- 血小板アフェレーシスでは、血液を採取するために静脈の1つにIVが配置されます。次に、この血液は、血小板を血液から除去する機械を通過します。
- 血小板を含まないこの血液は、2回目の注入によって体に戻されます。