アボカドジュースを作る

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材料
クリーミーなアボカドジュース
アボカド野菜ジュース
ステップに
チップ
必需品

アボカドは公式には果物であり、さまざまな形やサイズがあります。アボカドは私たちの体のコレステロール値を下げるのに役立つことが今では知られています。アボカドも美味しいので、それは朗報です。この貴重な緑色の果物で何か違うことをして、それをジュースにしてください！それがどんな味か知りたいですか？次に、以下のレシピの1つをすばやく選択し、手順に従って、自分で試してみてください。

材料

クリーミーなアボカドジュース

熟したアボカド1個
250 mlのコールドミルク（スキムミルク、セミスキムミルク、全乳のいずれを使用するかを選択できます）
大さじ1（15 g）砂糖、蜂蜜、または砂糖代替品（味わうため）

アボカド野菜ジュース

熟したアボカド1個
大きなパイナップル1/2個、さいの目に切った
梨1個
6つの大きなキャベツまたはフダンソウの葉
ブロッコリー小花1カップ
ほうれん草一握り
きゅうり1個
セロリの茎4本
生姜の根1個（約2.5cm）

（材料を省略したり、追加の材料を追加して味わうことができます。上記のリストには、2〜4杯のジュースが含まれています。）

ステップに

ブレンダーまたはハンドブレンダーをしばらくの間、すべてが十分に混合されて液体になるまで動かし、グラスまたはグラスを飾り、よく冷やして飲み物を出します。飲み物の厚みが適切だと思ったら、すべてが十分に混ざるまで、ブレンダーまたはハンドブレンダーをしばらく動かします。全体が滑らかで均質に見える必要があります。パイナップルのスライスやホイップクリームのほんの少しなど、頭に浮かんだものを飲み物に添えてください。

チップ

より甘いバージョンのアイスクリームのスクープは、さわやかで栄養価の高い飲み物またはデザートを提供します！英語では、アイスクリームが浮かんでいる飲み物は「フロート」とも呼ばれます。
上記のクリーミーなアボカドジュースのレシピは、1人で十分です。友達がいる場合は、アボカドの袋を丸ごと購入して、4倍の量にします。アボカド野菜ジュースのレシピは4人で十分です。自分だけのために作りたい場合は、すべての4分の1を使用してください。