学習のための集中力を向上させる方法

ビデオ: [Study method] How to concentrate on study / concentration up

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ステップ
チップ
警告

長い間一つの課題に集中することが難しいため、学ぶのが難しいと感じる人もいます。あなたがあなたの研究に完全に集中できるように気を散らすものを取り除く方法があります。

ステップ

1 適切な学習環境を選択してください。 落ち着いた雰囲気は、学習過程で気を散らすものをすべて取り除くのに役立ちます。
- 個室などの落ち着いた環境を選びましょう。
- 不要なガジェットをすべてオフにします。携帯電話とコンピューターの電源を切ることを忘れないでください（インターネットが必要ない場合）。プレーヤーの電源を切るか、言葉を使わずに音楽を聴きます。
- 不要なものを取り除き、整理してストレッサーを取り除き、集中力を高めます。
- あなたが騒々しい人々に囲まれていて、彼らのおしゃべりがあなたを悩ませているなら、静かな音楽をつけてください。インターネット上にはたくさんの便利で無料のウェブサイトがあります。
2 メモ、教科書、論文などの学習教材を収集します。 コンピューターを使用している場合は、電子メールとインスタントメッセンジャーを使用するオプションをオフにします。
3 退屈を避けるために休憩を取ってください。 ある主題から次の主題に移動しますが、情報が頭の中で混同されないように注意してください。
4 効果的な教授法を見つけましょう。 フラッシュカードを使って暗記する人もいますが、フラッシュカードと一緒に教える方法は他にもあります。自分に合ったものがないと感じたら、自分で教える方法を考えてください。
5 SQ3Rと呼ばれるテキスト同化技術を使用します。
- タイトル、小見出し、キャプション、およびその他の重要なパラメータを見て、本を「評価」します。
- すべてのタイトルと小見出しを説明用の質問に変換して、「質問をする」。これは、章またはセクションを読んだ後、テキストの理解を追跡するために必要です。
- 提起された質問に対する答えを見つけるために読んでください。各章の最初と最後に質問して、理解する必要のある情報があることを確認してください。
- あなたの質問を振り返って、それらに答えてみてください。引用符を使用しますが、自分の考えを自分の言葉で表現することを忘れないでください。
- 宿題に答えるときに頭の中にとどまるように、テキストをもう一度「修正」します。
- 理解できないトピックを見つけた場合は、調査を行ってください。理解を深めるために、チュートリアルまたはインターネットの情報をお読みください。
6 事前に資料を学んでください。 試験の前夜に資料を詰め込むのではなく、情報量が混乱しないように、事前に情報を覚えておくようにしてください。
7 目的を示します。 あなたの利己的/愚かな行動があなたの集中力の邪魔にならないようにしてください。始めたことをフォローしてください。

チップ

決断力を示します。困難に直面している場合は、人生で自分に設定した目標を覚えておいてください。そうすれば、モチベーションが急上昇します。
集中力を高めるために、他の会話は避けてください。
あなたが学んでいることを視覚化してください。あなたの頭の中の絵はあなたにレッスンのトピックを思い出させます。
トレーニング資料を声に出して読んでください。重要なメモをとるために、常にペンを携帯してください。
不要なものはすべて頭から捨ててください。陽気で自立してください。これは、学校の教材を勉強するのに役立ちます。あなたの頭が他の考えでいっぱいであるならば、あなたは一つの事実を思い出すことができないでしょう。
学んだことすべてを視覚化します。後で、目的のトピックをすばやく思い出すことができます。
先生の説明を注意深く聞いてください。レッスンには注意してください。
それがあなたのお気に入りの1つでなくても、あなたが与えられたトピックを研究することに興味があることをあなた自身に確信させてください。
2時間ごとに20分の休憩を取り、休息と集中の時間を与えます。サンドイッチを食べるか、水を飲みます。少しの間外に出て、新鮮な空気を味わうことができます。
情報を暗記するためにすべての感覚を巻き込みます。たとえば、あなたが監査人である場合は、声を出して読んでください。
挑戦し続ける。私たち一人一人が異なる学習スタイルを持っています。
現在の割り当てについて考えてください。自分を雲の中に入れて、別のテーマでの宿題や、学校での素敵な男/女の夢について考えないでください。