著者:
Eric Farmer
作成日:
3 行進 2021
更新日:
1 J 2024
コンテンツ
目のけいれん（科学用語は良性の本質的な眼瞼けいれん）は、めったに医師の診察を必要としない一般的な障害です。原則として、あなたがそれをすることを決定する前でさえ、それは自然に消えます。けいれんの原因を特定し、ライフスタイルを少し変えることで、この厄介な（時には恥ずかしい）状態を記録的な速さで取り除くことができます。
ステップ
方法1/3：自分でダニを取り除く
1 目を休ませてください。 目のけいれんは、ほとんどの場合、過度の運動によって引き起こされます。コンピューターの前で時間を過ごしすぎたり、本を読んだりしていないかどうかを検討してください。コンタクトレンズを交換する必要がある場合にも、眼精疲労が発生する可能性があります。 - しばらくコンピューターの前に座ってはいけません。コンピューターで作業するために特別に設計された眼鏡の購入を検討してください。
- また、明るい光や風は目を痛める可能性があるため、避けてください。
2 目薬。 市販の点眼薬は、ドライアイ、倦怠感、アレルギーなど、目のけいれんを引き起こす多くの要因の治療に役立ちます。これらの問題については医師の診察を受けるのが最善ですが、すぐに救済が必要な場合は点眼薬を購入してください。 
3 麻薬に近づかないでください。 カフェイン、アルコール、タバコも目のけいれんを引き起こす可能性があります。チックが止まるまでこれらの物質を消費しないでください。 - 抗うつ薬や抗ヒスタミン薬などの一部の処方薬は、目を乾燥させてチックを引き起こす可能性があります。
4 睡眠。 おそらく、チックの発症につながったのはストレスと睡眠不足でした。あなたが一生懸命働いたならば、最初に十分な睡眠をとってください。 
5 バクテリアから目を保護してください。 目に触れる前に必ず手を洗ってください。寝る前に、顔のメイクをすべて洗い流してください。 
6 あなたの食事はバランスが取れている必要があります。 目のチックはしばしばビタミンDとB12の欠乏に関連しています。マグネシウム欠乏症も眼のチックの発生の一因であると考えられていますが、これらの主張について決定的な証拠は提示されていません。 - ビタミンDの摂取量を増やすには、魚、カキ、乳製品を食べます。
- 魚、子羊、カニ、牛肉にはビタミンB12が豊富に含まれています。
- マグネシウムは、ヨーグルト、魚、アボカド、ナッツ、大豆、ダークチョコレート、バナナ、ケール、ケール、ほうれん草、スイスチャードなどの濃い緑色の葉野菜に含まれています。
方法2/3：医師の診察を受ける
1 眼科医に相談してください。 自分でチックを管理するのが難しい場合は、眼科医または眼科医に相談してください。眼精疲労を軽減するために、医師が適切なレンズを選択します。必要に応じて、医師はドライアイの緩和やアレルギーの診断を手伝うことができます。 - 高齢者の半数以上がドライアイに苦しんでいます。目の痛み、光過敏症、ざらざらした目、またはかすみ目を訴えている場合は、ドライアイがこれらの症状の原因である可能性があります。医師はこの病気を治療するために点眼薬を処方します。
- ダニはアレルギーによっても引き起こされる可能性があります。あなたの医者はあなたのアレルギー症状を減らすのを助けるために抗ヒスタミン錠剤または点眼薬を処方します。
2 医師の診察を受けてください。 チックが持続する場合、医師はコルナズペム、ロラゼパム、またはトリヘキシフェニジルを処方することがありますが、これらの薬がチックを解決することはめったにありません。筋切除術として知られている外科的処置がより効果的です。ただし、これは最後の手段としてのみ使用する必要があります。 
3 代替医療を試してください。 代替医療は科学的に証明されていませんが、バイオフィードバック、鍼治療、催眠術、カイロプラクティック治療が目のチックを治療できると信じている人もいます。標準治療が効かず、他の治療を試す準備ができている場合は、代替医療に目を向けてください。
方法3/3：あなたの状態を評価する
1 心配しないで。 目のチックは一般的であり、通常は深刻な障害ではありません。 「良性の本質的な眼瞼けいれん」のほとんどの症例は、治療や診断なしで解決します。ストレスは神経性チックの原因の1つであるため、この障害を心配することはあなたをさらに傷つけるだけです。 
2 原因を特定します。 残念ながら、目のチックを取り除く決定的な方法はありません。この状態に対処するには、最初にその原因を特定してから、それを排除する必要があります。 - チックの最も一般的な原因は、ストレス、倦怠感、眼精疲労、カフェイン、アルコール、ドライアイ、栄養不足、アレルギーです。
3 いつ医師に診てもらうかを理解してください。 神経質なチックは、深刻な病状によって引き起こされることがあります。原則として、目のけいれんは医者に行く必要はありません。次の症状が見られる場合にのみ、医師の診察が必要です。 - 数週間消えないダニ。けいれんは2週間続くことがあります。これが長く続く場合は、医師の診察を受ける必要があります。
- 目を完全に閉じたり、他の顔の筋肉をけいれんさせたりするダニ。
- 付随する眼の障害の存在。たとえば、目が赤くなったり、腫れたり、膿が目から出てきたり、まぶたが垂れ始めたりした場合は、医師の診察を受ける必要があります。
