好中球数を増やす方法

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ステップ
方法1/3：食事を変える
方法2/3：医療支援
方法3/3：好中球数を低く保つ

好中球は、体が感染症と戦うのを助ける白血球の一種です。好中球数の減少（好中球減少症）は、癌を患っている場合、または癌の治療（化学療法など）を受けている場合に発症する可能性があります。好中球減少症は、栄養不良、血液障害、または骨髄感染症から発症する可能性があります。体内の好中球の数を増やしてこの病気を治すには、食事を変えて医師の診察を受けてください。また、好中球の数が少ないと感染症やその他の病気にかかりやすくなるため、健康を維持し、細菌や細菌を避けるための措置を講じる必要があります。

注意：この記事の情報は情報提供のみを目的としています。方法を使用する前に、医師に相談してください。

ステップ

方法1/3：食事を変える

1 ビタミンCが豊富な果物や野菜を食べましょう。 ビタミンCはあなたの免疫システムを高めるのを助け、あなたの好中球レベルがあまり下がらないようにします。新鮮なオレンジ、バナナ、リンゴ、梨を食べましょう。野菜はブロッコリー、にんじん、ピーマン、ケール、ほうれん草が便利です。あなたの好中球数を高く保つためにあなたの食事にそれらを加えてください。
2 ビタミンEと亜鉛が豊富な食品を追加します。 ビタミンEは白血球の生成を刺激するために非常に重要であり、亜鉛は好中球の数を増やすために重要です。これらの要素は両方とも食品から得ることができます。
- ビタミンEを多く含む食品には、アーモンド、アボカド、ウィートグラス、ヒマワリの種、パームオイル、オリーブオイルなどがあります。
- 鶏肉、鶏肉、豆、ナッツ、全粒穀物は亜鉛の優れた供給源です。
3 オメガ3不飽和脂肪酸が豊富な食品を食べる。 これらには、サーモン、サバ、亜麻仁油が含まれます。脂肪酸は食細胞のレベルを高めます。これらは、体内の悪玉菌を吸収する白血球です。これらの食品を食事に取り入れ、亜麻仁油で調理します。代わりに、毎日小さじ半分（2.5 ml）の亜麻仁油を飲むことができます。
4 ビタミンB12が豊富な食品を食べる。 ビタミンB12が不足すると、好中球減少症が発症する可能性があります。このビタミンが豊富な食品（魚、卵、牛乳、葉物野菜）は、好中球のレベルを上げるのに役立ちます。
- 一部の大豆製品はビタミンB12で強化されています。あなたが菜食主義者であるか、単に動物性食品を食べないならば、これは良い選択肢です。
- 食事から十分なビタミンを摂取していることを確認したい場合は、ビタミンB12サプリメントの摂取を開始してください。
5 生の肉、魚、卵は食べないでください。 これらの食品を生で摂取すると、細菌や細菌が体内に侵入するリスクが高まる可能性があります。これらの食品は、安全なコア温度に調理された後にのみ食べてください。
6 医師に相談した後、栄養補助食品を服用してください。 低カロリーの食品を食べたり、食欲がない場合は、体が白血球を生成するのを助けるためにマルチビタミンまたはサプリメントの摂取を開始する必要があるかもしれません。ただし、サプリメントの摂取を開始する前に、必ず医療専門家に確認してください。
- あなたの医者がサプリメントをアドバイスするときあなたが取っているすべての薬を考慮に入れることを確認してください。
7 あなたの食べ物を洗って、それをきちんと準備することを忘れないでください。 すべての新鮮な果物と野菜を温水で洗い、細菌や細菌の数を減らします。食品を安全なコア温度まで調理し、残りの食品を調理後2時間以内に冷蔵庫または冷凍庫に入れます。木製のまな板やスポンジは細菌をたくさん集めるので使用しないでください。
- 食品の準備と取り扱いにより、好中球数の減少に関連する病気の原因となる細菌や細菌の数が減少します。

方法2/3：医療支援

1 好中球上昇薬の処方を医師に依頼してください。 Neuprogenなどの薬は、特に癌の治療を受けている場合、好中球数を増やす可能性があります。あなたの医者はあなたにこの薬の注射を与えるか、あなたにそれでIVを与えるかもしれません。好中球数が非常に少ない場合、または化学療法を受けている場合は、この薬を毎日服用します。
- この薬を服用した場合の副作用には、吐き気、発熱、骨の痛み、腰痛などがあります。
2 他の状態が好中球数に影響を及ぼしているかどうか医師に相談してください。 好中球減少症は、細菌感染やウイルス感染などの多くの病状が原因で発生する可能性があります。これらの状態を治療するために、あなたの医者はあなたを病院に入院させ、進行中の感染症を治療するために抗生物質を処方するかもしれません。感染が解消されると、好中球数は正常に戻るはずです。
3 状態が悪化した場合は、骨髄移植を受けてください。 好中球数の減少が白血病や再生不良性貧血などの病状によって引き起こされている場合、医師は骨髄移植を勧めることがあります。移植は、罹患した骨髄を取り除き、それをドナーからの健康な骨髄と交換することによって行われます。処置中は全身麻酔を受けます。
- 移植の前後に、感染がなく、好中球数が正常に戻っていることを確認するために薬を服用する必要があります。

方法3/3：好中球数を低く保つ

1 定期的 手を洗いなさい 温水と抗菌せっけん。 適切な手洗いは、感染症や細菌が体内に侵入するのを大幅に防ぎます。これは、免疫力が弱く、好中球の数が少ない場合に特に重要です。石鹸と水で15〜30秒間手を洗います。次に、暖かい流水でよくすすぎ、ペーパータオルで軽くたたいて乾かします。
- 食べたり、飲んだり、薬を飲んだりする前、そしてトイレに行く前後に手を洗うことを忘れないでください。食べ物や体の一部、特に目、鼻、口に触れる前に手を洗ってください。
- ペットや他の動物に触れた後は、必ず手を洗ってください。
2 細菌やバクテリアが体内に侵入するのを防ぐために、呼吸用（医療用）フェイスマスクを着用してください。 外に出たり、公共の場所に行きたいとき、特に大勢の人がいるときは、口と鼻を保護するために呼吸マスクを着用してください。あなたが一人ではない場合、または家の中にほこり、カビ、または汚れがたくさんある場合は、このマスクを家で着用してください。
- フェイスマスクは、最寄りの薬局から購入するか、オンラインで注文できます。
3 風邪やインフルエンザの人に近づかないでください。 病気の人と一緒に時間を過ごしないでください。そうしないと、病気の原因となる細菌に感染する可能性があります。インフルエンザや風邪をひいている人に、好中球の数が正常に戻るまで距離を保つように依頼します。
- また、デパートのようにインフルエンザや風邪をひく可能性のある混雑した場所に行くことは避けてください。
4 感染を防ぐために、良好な口腔衛生を維持してください。 1日2〜3回、毎食後に歯を磨いてデンタルフロスを塗ってください。重曹と水で口をすすぎ、細菌やバクテリアを取り除きます。歯ブラシを暖かい流水で定期的にすすぎ、清潔に保ちます。