自分の最高のバージョンになる方法

ビデオ: HoneyWorks 『可愛くなりたい feat.成海聖奈（CV.：雨宮天）』

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ステップ
方法1/3：あなたがなりたい人を理解する
方法2/3：ライフスタイルを変える
方法3/3：自分自身に投資する
チップ
警告

私たち一人一人が自分たちの最高のバージョンになりたいと思っています。それぞれの人がこのバージョンについて独自の考えを持っています。定義するのは難しいですが、あなた自身の最高のバージョンはあなた自身の最も幸せなバージョンです！

ステップ

方法1/3：あなたがなりたい人を理解する

1 あなたが目指しているような人を実現します。 あなたが誰になりたいかを理解し、その人になります。あなたの最も重要な性格特性をリストしてください。これらの資質から離れていることに気付いた場合は、一時停止して自分を集めてください。
- たとえば、より忍耐強い人になりたい場合は、ストレスの多い状況でコントロールを維持する方法の計画を立てます（たとえば、10まで数えます）。
- 瞑想、スポーツ、精神修養などは、軌道に戻るのに役立ちます。
- あなたが目指す人の種類を決定するためにあなたの価値観をリストするようにしてください。念のため、このリストを頻繁に確認してください。
2 達成可能な目標を設定します。 具体的で達成可能な目標があれば、目標を達成し、自分を誇りに思う可能性がはるかに高くなります。一方、目標が曖昧で非現実的である場合、あなたは欲求不満になり、すべてをあきらめる可能性が高くなります。
- たとえば、年に2回歯科医に行くことは、具体的で達成可能な目標です。一方、健康を改善することは広すぎて、概念が曖昧です。
3 成功の準備をします。 あなたを動揺させ、阻害するものを取り除きます。一歩遅れるのではなく、一歩先を行くようにしてください。準備をすることで、緊張や過労を減らすことができます。成功の可能性を高めるルーチンを自分で作成します。
- 前夜の翌日の準備をしなさい。服をレイアウトするか、ランチを詰めます。
- 先延ばしをやめ、締め切り前に仕事を終わらせましょう。
- 準備された会議に来てください。
- 成功は直線的ではないことを忘れないでください。失敗することもありますが、これはすべてあなたの目標に向かって進むことの一部です。
4 ポジティブな人々に囲まれなさい。 あなたが尊敬する協力的な友人や人々を見つけて、前向きなものに身を包んでください。常に悲観的で非生産的な人々と過ごす時間を減らします。自分自身の最高のバージョンになろうとしている人々から学びましょう。
- また、友達の前向きな感情の源にもなります。
- また、特定の人々を賞賛する理由を検討する必要があります。どのような資質を採用したいですか？

方法2/3：ライフスタイルを変える

1 不要なものをすべて取り除きます。 引き裂くことは問題を引き起こすだけなので、あなたにとって何が重要であるかを特定し、それに集中することが重要です。物事があなたの時間を費やしている場合は、それらのいくつかを取り除きます。コミットメントが多すぎる場合は、それらのいくつかを自分で取り除いてください。不必要なことがあなたの考えを曇らせ、それはあなた自身の最高のバージョンになることを難しくします。
- ゴミの家を取り除きます。家の中のゴミの存在は集中力の欠如と関連しています。
- ファイリングシステムを発明するか、コンピューターまたはインターネット上のすべてのトランザクションを制御することにより、財政を整えます。
- 仕事以外の責任を制限します。 1つまたは2つのコミットメントを選択し、それらをうまく実行します。
2 ダメって言って。 毎日何ができるかを現実的に考え、時間がないことや喜びをもたらさないことにはノーと言ってください。実際に達成できることだけをやることリストに追加してください。あなたがすべての仕事に対処することができないならば、あなたに助けを提供する人々にそれらのいくつかを任せてください。
- たとえば、お子さんの先生からお正月の公演をお願いされたのに、お正月が一番忙しいことがわかっている場合は、お気軽にノーと言ってください。
3 時間をかけて内省します。 あなたの考えや気持ちの日記をつけて、あなたが一日を通してどのように考え、感じているかを判断してください。しばらくして、日記を読み直して、成功と失敗のパターンを強調します。
- 将来的に障害を最小限に抑える計画を立てます。
4 あなたの目標を達成するための計画を立ててください。 目標を長期と短期に分けます。これらの目標のタイムラインを設定し、それらを達成するための計画を立てます。プランナーを使用して、目標を達成するのにかかる時間をマークすることを検討してください。
- 習慣を変えるには時間がかかることを忘れないでください。やる気を維持する方法を探してください。あなたの周りのやる気を起こさせる別れの言葉を投稿するか、毎日Youtubeでやる気を起こさせるビデオを見てみてください。

方法3/3：自分自身に投資する

1 自分を大事にして下さい。 肉体的にも精神的にも自分の面倒を見るようにしてください。健康的な食事、十分な休息、定期的な運動により、健康状態を監視してください。健康上の問題を無視するのをやめ、できるだけ早く対処してください。
- 定期的な健康診断を受けてください。
- 毎晩8時間の睡眠をとることを目指してください。
2 時間をかけてください。 それについて利己的なことは何もありません。あなたに喜びを与える何かをして、あなた自身のためにそれをしてください。これにより、充電して1日を通して生産性を高めることができます。
- 仕事を休んで瞑想したり、散歩したりして、考えを整理してください。
- 書くことや編み物のような趣味を見つけましょう。
- ホビークラブにサインアップしてください。
3 強力で健康的な友情を築きましょう。 良い友達はあなたがあなたの目標を達成するのを助け、困難な時期にあなたをサポートします。あなたを軽蔑する友達と過ごす時間を減らしましょう。健全な友情とは、あなたが誰であるかを受け入れる人々との友情です。
- あなたが自分自身で向上させたい資質の例である友人を見つけてください。
- 共有活動を通じて、またはあなたのコアバリューに沿った組織内で友達を作りましょう。
4 学習をやめないでください。 あなたが長い間習得したいことをすることを学びなさい、しかし時間を見つけられなかった。キャリアアップのためのスキルを開発します。あなたのキャリアと人生の停滞は、過労とモチベーションの欠如につながります。
- オンラインコースにサインアップします。
- 直接クラスに参加してください。
- 教育的な本や記事を読んでください。
- 友人や家族から学び、その見返りにあなたの知識を彼らと共有してください。
- 素直になれ。