弾丸ジャーナルの書き方：15ステップ（写真付き） - チップ

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手順
助言

パーソナライズされた弾丸ジャーナルは、短期および長期の目標を追跡するのに役立つ柔軟で高速なシステムです。ノートブックは、月、週、年ごとに分割して設定します。ここから、何をする必要があるかを追跡します。重要なイベントやマイルストーンをブックマークすることもできます。弾丸ジャーナルを書くことは最初は混乱するかもしれませんが、忍耐力と努力があれば、弾丸ジャーナルはあなたの人生を整理するための素晴らしい方法であることがわかります。

手順

パート1/3：基本を収集する

適切な本の種類を選択してください。 高価なノートブックを購入する必要はなく、持ち運びに便利なノートブックを選択してください。革のカバーブックが最適です。自分で行うので、装飾またはマークされたノートブックは必要ありません。
- あなたはまだあなたの好みにそれを買うことができます。たとえば、青が好きな場合は、青いノートブックを購入します。
- ラインブックを購入する必要はありません。それはドット、正方形、または無地の白にすることができます、それはあなた次第です！
目次を作成します。 各本のページに番号を付ける必要があります。目次は、各アイテムがどのページにあるかを判断するのに役立ちます。目次は、最初の2ページに、2つの連続する空白ページとして書き込む必要があります。開始するには、両方のページの上部に「目次」と書いてください。
- ペンや鉛筆で書いて、好きな色を選ぶことができます。インクは見やすく、暗い色は読みやすくなっています。
あなたの将来の計画に注意してください。 次の2ページに目を向けると、これが将来の計画になります。このセクションでは、今後6か月間に完了するタスクを追跡します。これには、月ごとに分割されたイベント、タスク、および目標が含まれます。行を数え、3つのセクションに分割することから始めます。たとえば、ノートブックの1ページあたりの行数が24行の場合、ノートブックを3つの水平セクション（それぞれ8行）に分割します。
- ルーラーを使用して、2ページにまたがる3本の線を3つの等しい部分に分割して描画します。
月を各セクションに分けます。 たとえば、新年の本を作成する場合、最初のボックスで「1月」から始め、次のボックスで「2月」というように続けます。
- 各ページの隅に番号が付けられています。将来の計画はノートブックの最初の部分なので、ページ番号は1と2になります。目次を裏返して、「将来の計画…1〜2ページ」のように書きます。
月次計画を記録します。 ノートブックの次の2ページに移動します。これは月次計画ログになり、月の完全な概要が示されます。現在の月から始めて、両方のページの上部にある月から始めます。
- 左側のページで、その月の各日に番号を付けます。次に、曜日をマークします。たとえば、「1月1日水曜日」と書くことができます。
- 右側のページには、その月のタスクのリストが表示されます。箇条書きを箇条書きとして強調表示し、達成したい目標、支払うべき請求書、および期限内に必要な期限をリストします。たとえば、「ケーブルの支払い」や「完全なドラフトエッセイドラフト」などをリストできます。
目次を更新します。 それが完了したら、各ページをブックマークし、目次を参照して、月次計画を更新します。例「1月の計画... 3-4ページ」
毎日計画します。 次の2ページに戻って、今日の日付を一番上に書いてください。小さな点を埋めて、その日に何をする必要があるか、実行するタスク、およびその日に何が起こるかをリストします。毎日の活動を追跡する必要があるので、好きなだけ行を書いてください。日付が過ぎたら、古い日付より下の新しい日付のアイテムを再作成します。
- Bulletジャーナルは短くする必要があるため、短くて単純な文を使用してください。たとえば、「今日は獣医に電話して、レイビーのワクチン接種日を含む猫のワクチン接種について話し合った」と書かないでください。代わりに、「獣医に電話して猫のワクチン接種について尋ねてください。狂犬病のワクチン接種スケジュールをスケジュールしてください」と単に書き留めてください。
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パート2/3：システムのパーソナライズ

自分に役立つ弾丸を使用してください。 弾丸は、弾丸ジャーナルで使用される弾丸です。シンボルの使用に規則はなく、ログで使用するイベントのタイプに大きく依存します。イベントは、仕事、学校、請求書、個人、クリエイティブプロジェクトなどのカテゴリに分類できます。各イベントタイプは、独自の記号を使用して定義する必要があります。混乱を避けるために、できるだけ少ない項目を分割する必要があります。
- たとえば、クリエイティブな目標ではスター表記を使用できます。ジョブは単にドットで表すことができます。矢印でマークされた興味。請求書はドルマネーのシンボルにすることができ、個人にはハートを付けることができます。
- 日次カレンダーで目標を追跡するときは、箇条書きを使用してください。たとえば、アイテムは「$ Pay cablebilltoday」のようになります。
毎月の目標をカテゴリに整理します。 このステップは、毎月の目標を毎月の計画に分割するのにも役立ちます。いたるところに箇条書きのリストをリストする代わりに、整理しておいてください。クエストをカテゴリに分けてみましょう。
- たとえば、「減量とフィットネスの目標」、「提出の締め切りと日付」、「仕事の目標」、「創造的な目標」という見出しを書くことができます。
- そこから、カテゴリに対応して実行するタスクを一覧表示します。「減量とフィットネスの目標」の下に、「月に12回ジムに行く」などと書くことができます。
本の後ろの部分にコレクションをアーカイブします。 コレクションは、その年に達成したいやることリストです。通常、日記以外のものを集めたものです。たとえば、コレクションには、読みたい本、見たい映画やテレビ番組、試したいレシピなどが含まれる場合があります。弾丸ジャーナルは、必要なときに戻ることができる交差したアイデアでいっぱいになると非常に面白く見えます。
- たとえば、同僚が本を提案した場合、コレクションページの「読みたい」セクションにタイトルを記入します。買い物をするときは、このセクションを裏返して、提案されたタイトルを覚えてください。
あなたにとって重要な日常の出来事に注意してください。 毎日のメモを追跡しながら、お気に入りのイベントを書き留めます。これは、弾丸ジャーナルを作成する目的によって異なります。たとえば、仕事の目標を整理するために使用する場合は、毎日何が起こっているかを記録しておくことができます。ただし、ノートブックはプロフェッショナルである必要はありません。あなたはあなたを喜ばせたイベントを記録することができます。たとえば、「ボーイフレンドが昼休みにコーヒーを持ってきてくれた」などです。
- メモを取るときは、お気に入りの表記を使用することを忘れないでください。
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パート3/3：定期的にメモを取る

完了したタスクのリストでxを確認します。 あなたが何かをするたびに、毎月のタスクに目を向けて、リストにxを入れてください。このステップは、進捗状況とその月に達成する必要があることを追跡するのに役立ちます。
重要な未完了のタスクを新しい月に移動します。 毎月の終わりに、毎月および毎日のスケジュールを確認して、完了した作業と未完了の作業を確認します。次に、先月と同じように翌月をスケジュールし、未完了のタスクを新しい月に移動することを忘れないでください。
- ただし、すべてを新しい月に移動する必要はありません。もう時間の価値がない場合や手遅れの場合は、切り取ってください。この手順は、不要な情報を削減するのに役立ちます。
将来の計画に長期的な目標を追加します。 過去数日および数か月の日記をざっと見て、長期的なタスクが含まれているかどうかを確認してください。たとえば、卒業エッセイをしている場合、このタスクが長期間日記に表示される可能性が高いので、必要なタスクとして将来の日記に含めてください。
- たとえば、エッセイを小さな目標に分割し、将来の計画に書き留めることができます。 2月は「ドラフトドラフト」、3月は「ドラフトドラフト」にすることができます。
特定のプロジェクトについてメモを取ります。 このステップでは、メモを入力したり、ウィンドウの次のページにプロジェクトを一覧表示したりできます。このセクションは、長期的なプロジェクトを追跡するのに役立ちます。「年間プロジェクト」のようなリストを作成できます。その月の計画を確認するときは、このリストも元に戻す必要があります。このステップは、毎月追加しなければならない長期的なプロジェクト関連の短期的な目標を思い出させます。
- たとえば、長期的な目標が休憩なしで30分間実行することである場合、1か月で「実行時間を15分増やす」と書くことができます。
クレア・ドノヴァン-ブラックウッド
Heart HandmadeUKのオーナーであるClaireDonovan-Blackwoodは、楽しくクリエイティブなガイドWebサイトであるHeart HandmadeUKのオーナーです。彼女は12年のブログの経験があり、他の人に自分で手動の仕事をするように教えるのが大好きで、常に仕事に集中しています。
クレア・ドノヴァン-ブラックウッド
クラフトオーナー＆プロフェッショナル、ハートハンドメイドUK
専門家の助言： 弾丸ジャーナルをパーソナライズすることは、それを使用するのと同じくらい楽しいです。オンラインで「マジックリフレクター」を見つけてください。これは、携帯電話からの画像を本に反映して、完璧に描くことができるタイプのガラスです。紙を押すだけで指でこすってかわいいイラストをプリントするペーパータトゥーも使えます。
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