著者:
Robert Simon
作成日:
15 六月 2021
更新日:
19 六月 2024
コンテンツ
歯のエナメルを修復する方法はたくさんありますが、すべてがオーラルケア製品の使用を必要とするわけではありません。このwikiHowの記事では、エナメルを復元するための多くの役立つヒントを紹介します。
手順
パート1/2：歯のエナメルの復元
歯のエナメル摩耗の原因を知ってください。 エナメルの摩耗には、栄養不良やいくつかの病状など、さまざまな原因があります。エナメル摩耗の原因を理解することは、歯の腐敗を防ぐのに役立ちます。
- 柑橘類のジュースやソーダなどの酸性飲料は、歯のエナメル質の摩耗に寄与する可能性があります。
- 炭水化物と糖分を多く含む食事も、歯のエナメル質の摩耗につながる可能性があります。
- 胃酸逆流症（GERD）、口渇、遺伝病、唾液産生不良、胃食道の問題などの病状も、歯のエナメル質を摩耗させる可能性があります。
- アスピリンや抗ヒスタミンなどの薬は、歯のエナメル質の摩耗に寄与する可能性があります。
- 自然摩耗、歯ぎしり、摩擦、硬すぎるブラッシング、柔らかいエナメルでの歯のブラッシングなどの機械的要因。
- 口腔衛生状態が悪いと、歯のエナメル質が摩耗する可能性があります。
歯のエナメル摩耗の兆候を特定します。- あなたの歯は黄色です。これは、摩耗したエナメルの下に露出したデンチンの結果です。
- 熱や甘い食べ物や飲み物に非常に敏感です。
- 欠けてひびの入った歯。
- 歯の表面にはへこみや穴があります。
- 歯の表面に汚れがはっきりと見えます。
フッ化物歯磨き粉で歯を磨きます。 フッ化物は、歯が酸と戦うのを助け、初期段階で歯の腐敗を逆転させるのを助けるかもしれません。フッ化物歯磨き粉で1日2回歯を磨くと、エナメルを元に戻したり、エナメルがさらに失われるのを防ぐことができます。- ほとんどの薬局やスーパーマーケットでフッ化物歯磨き粉を購入できます。
- フッ化物の使用については歯科医に尋ねてください。フッ化物が多すぎると、特に子供では、フッ化物の歯のエナメルなどの他の問題が発生することもあります。
- あなたの歯科医はまたあなたがまだ処方箋なしで買うものより強いフッ化物歯磨き粉を処方することができます。
フッ化物マウスウォッシュでガーグルします。 フッ化物の練り歯磨きが強すぎる場合は、フッ化物のマウスウォッシュの使用を検討してください。これは、エナメルを復元したり、エナメルのさらなる損失を防ぐのに役立ちます。- ほとんどの薬局といくつかの食料品店でフッ化物マウスウォッシュを購入できます。
- 市販の品種が機能しない場合、歯科医はより強力なマウスウォッシュを処方することができます。
フッ化物療法について歯科医に尋ねてください。 フッ化物の最良の使用は、歯にフッ化物の層を適用するか、フッ化物トレイを着用することによって歯科医によって行われます。あなたの歯科医はあなたが家で使うためにフッ化物ゲルを処方することもできます。この治療法は、エナメル質のさらなる喪失から歯を保護し、空洞を防ぎ、口腔の健康を改善するのに役立ちます。
- フッ化物療法は、エナメル質を強化し、詰め物や修復物の寿命を延ばすのに役立ちます。
自然な方法であなたの歯にミネラルを追加します。 定期的なミネラルサプリメントを歯科治療ルーチンに組み込んでください。これは、エナメルを修復し、損傷した歯を修復するのに役立ちます。
- 発酵バターやココナッツオイルなどの良質の脂肪を食べて、歯にミネラルを補給し、エナメルを元に戻します。ボーンブロスも良い選択肢です。
- ビタミンDとカルシウムのサプリメントを服用すると、歯のエナメルを回復するのに役立ちます。
- 毎日の食事にココナッツオイル120mlを加えると、歯のエナメルを元に戻すことができます。
修復療法については、歯科医に確認してください。 家庭薬が効かない場合は、歯科医に他の選択肢についてアドバイスを求めることができます。歯科医が推奨するオプションは、摩耗の程度と歯の空洞の状態によって異なります。これには、クラウン、フィリング、または磁器のクラウンが含まれる場合があります。
歯の腐敗とエナメルの喪失のための王冠。 クラウンは歯を覆い、歯を元の形に戻すことができます。クラウンは元の歯にフィットするように設計されており、空洞やエナメルの損失を防ぐのに役立ちます。
- 歯科医は腐った歯とエナメルをドリルで穴を開け、外側のクラウンをスキャンします。
- クラウンは、金、磁器、または樹脂で作ることができます。
セラミックの裏地を使用してください。 アンレイやインレイとも呼ばれる磁器タイルは、歯の前面に接着されています。磁器タイルは、摩耗、ひび割れ、破損、または欠けた歯を覆い、歯のエナメル質の摩耗を防ぐのに役立ちます。
磨耗した歯を詰め物で修復します。 充填により、エナメルの摩耗の原因となる穴を修復できます。この治療法は、歯のエナメル質への損傷を防ぎ、全体的な口腔の健康を改善するのに役立ちます。
- 金または銀の歯の色と同じ色のアマルガムまたは複合材料で作られたフィリングは、歯の表面を滑らかにし、歯の感受性を低下させるように設計されています。
シーラントの予防充填を検討してください。 臼歯と前臼歯の空洞を覆う歯科用シーラントは、歯を腐敗から保護するのに役立ちます。モルを酸から保護し、最長10年間着用するために、モルにシーラントコーティングを施した歯科医を訪ねることができます。
回復プロセスを完了します。 エナメル質の修復手順を完了するために、歯科医院に何度も戻る必要がある場合があります。治療、メンテナンス、良好な口腔衛生については、歯科医の指示に従ってください。広告
パート2/2：口腔衛生の維持
食後、毎日歯とフロスを磨いてください。 食後の毎日のブラッシングとフロッシングは、口腔の健康、歯の修復、歯茎の維持に役立ちます。清潔な環境は、歯のエナメル質の摩耗や醜い汚れを防ぐのに役立ちます。
- 可能であれば、食後に歯とフロスを磨いてください。食べ物が歯に詰まると、エナメルに有害な環境を作り出します。歯ブラシが手元にない場合は、ガムスティックを噛むことも役立ちます。
砂糖と酸を含む食べ物や飲み物を制限します。 糖分や酸を含む食べ物や飲み物は歯のエナメル質の侵食に寄与する可能性があり、これらを制限することで歯の健康を改善することができます。これらの食品を食べた後に歯を磨くことは、歯のエナメル質の摩耗を防ぐのに役立ちます。
- タンパク質、果物、野菜、豆を含む健康的でバランスの取れた食事を食べることは、歯の健康を含む全体的な健康を維持するのに役立ちます。
- 特定の健康食品には、柑橘系の果物などの酸も含まれています。これらの食品を食べ続けますが、量を制限し、食べた後に歯を磨くことを検討してください。
- 避けるべき食べ物や飲み物には、ソフトドリンク、スイーツ、スイーツ、ワインなどがあります。
アルコールを含むマウスウォッシュや歯磨き粉の使用は避けてください。 アルコールベースのマウスウォッシュと歯磨き粉は、エナメルの強度を低下させ、エナメルを汚す可能性さえあります。これらの問題を回避するには、非アルコール歯磨き粉またはマウスウォッシュを使用してください。
- ほとんどのスーパーマーケット、薬局、オンライン小売店で非アルコールの歯磨き粉とマウスウォッシュを購入できます。
ボトル入りの水の代わりに水道水を飲んでください。 ベトナムのほとんどの水道水は、歯の腐敗を減らし、歯のエナメルを強化するためにフッ素化されています。フッ化物を含むと主張する特別に瓶詰めされた水を除いて、蒸留、濾過および逆浸透は、水中に天然に存在するフッ化物を除去しました。実際、ボトル入りの水の消費量の増加は、子供の空洞の再発に関連している可能性があります。水道水の代わりに飲料水のボトルを手元に置いておくことで、エナメルの損失に貢献した可能性があります。
- さらに、多くのボトル入りの水には、歯に有害な酸が含まれています。
- よく使用するボトル入りの水の製造元に問い合わせて、製品にフッ化物が含まれているかどうかを確認できます。
歯を食いしばってはいけません。 押しつぶすと歯やエナメルが損傷する可能性があります。歯を磨く場合は、マウスガードの使用について歯科医に相談してください。
- 破砕すると修復材料が摩耗し、歯の過敏症や骨折や欠けなどの損傷を引き起こす可能性があります。
- 釘を噛んだり、瓶を開けたり、物をつかんだりすることも悪い習慣です。歯や詰め物を傷つけないように、これらの習慣をやめるようにしてください。
定期的な検査と清掃のために歯科医を訪ねてください。 定期的な歯科検診と清掃は、口腔ヘルスケアの一部です。歯やエナメルに問題がある場合は、少なくとも年に2回以上歯科医の診察を受けてください。
無糖ガムを噛む。 ガムを噛むと唾液の生成が増加し、歯の腐敗を防ぐのに役立ちます。キシリトンは細菌の活動を抑制し、歯の腐敗を減らすことが示されているので、キシリトンを含むガムの購入を検討してください。広告
助言
- 1日2回歯とフロスを磨きます。予防は常に治療よりも優れています。
- ワインなどの酸性飲料を飲んだ直後に歯を磨くと、歯のエナメルが弱くなることがあります。ただし、歯を磨く前に30分待つ必要があります。
- プラークの蓄積を防ぐために、食後に歯を磨くようにしてください。できない場合は、無糖ガムを噛むか、マウスウォッシュを使用してみてください。
警告
- 食事や経口治療に変更を加える前に、必ず歯科医または医師に相談してください。
