髪を潤す - チップ

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乾いた、もろい髪はスタイリングが難しいだけでなく、めちゃくちゃになりやすいです。幸いなことに、特別な製品を購入するために店に駆け込むことなく、簡単に髪を補充することができます。必要なのは、ヘアケアレジメンにいくつかの変更を加えることだけです。少しうるさいのが好きなら、冷蔵庫やキッチンキャビネットで入手できる材料を使って簡単なマスクを作ることができます。時間、ケア、そして愛があれば、あなたの髪は健康になり、再び潤いを与えます。

手順

方法1/3：ヘアケア

ヘアスタイルを熱で制限し、そうであれば、低いものだけを使用します。 髪を乾かし、まっすぐにし、カールさせることが多すぎると、髪がもろくなり、乾燥する可能性があります。熱すぎる高い髪の損傷の原因でもあります。外が寒すぎない場合は、自然に髪を乾かしてください。髪のスタイリングに熱を使用する必要がある場合は、最初に熱保護製品を使用してください。
- イオンヘアドライヤーの使用を検討してください。このタイプのドライヤーは、髪の水分を閉じ込めるマイナスイオンを提供します。
- ヘアドライヤー、ストレートナー、またはカーリングアイアンを使用する場合は、弱火で使用してください。あなたが望むようにスタイリングするのに時間がかかるかもしれませんが、それはあなたの髪に良いです。
- 毎日髪を乾かしたり、まっすぐにしたり、カールさせたりしないでください。熱保護製品を使用していても、熱を使いすぎると髪にダメージを与えます。ナチュラルカール、ブレイド、ポニーテールなど、他の多くのヘアスタイルを試してみてください。
適切なシャンプーとコンディショナーを使用し、シリコーンと硫酸塩を含むものは避けてください。 あなたの髪のタイプに合わせて特別に調整されたシャンプーとコンディショナーを選択してください。通常、乾いた巻き毛用に設計された製品を使用します。ただし、髪が滑らかな場合は、細い髪にはシャンプーとコンディショナーを使用してください。アロエまたはアプリコットカーネルオイルを含む製品を探して、水分を加え、髪に潤いを与えます。
- お湯で髪を洗うことは避けてください。お湯は髪（そして肌）から天然の油や水分を取り除き、髪を乾燥させてくすんだままにします。
- シリコンは髪の光沢を保つのに役立ちますが、硫酸塩でのみ洗う必要があります。適切に洗浄しないと、髪の毛に油性の髪ができて、べたつきやくすみができます。硫酸塩は、家庭用洗浄剤に含まれる強力な洗浄剤です。硫酸塩は非常に優れたシリコーン洗浄効果がありますが、髪をもろく乾燥させます。
毎日髪を洗わないでください。 あまりきれいに聞こえないかもしれませんが、週に2〜3回しか髪を洗わない方が、実際には髪に良いです。髪を洗う頻度が高いほど、髪は乾燥します。どうしても毎日髪を洗わなければならない場合は、シャンプーの代わりにコンディショナーの使用を検討してください。シャンプーで髪を洗うのは週に2〜3回だけです。
- 注意仕方シャンプー。シャンプーは主に頭皮に使用し、コンディショナーを髪の毛の端に集中させます。
- 太くて粗い髪の場合は、まず通常のコンディショナーを使用し、バスルームから出た後にコンディショナーを使用することを検討してください。
- 不毛の髪の場合は、コンディショナーを（シャワーキャップに）一晩置いたままにし、翌朝、いつものようにシャンプーとコンディショナーで髪を洗う必要があります。
- シャンプーの代わりにコンディショナーを使用すると、髪に潤いを与え、縮れを防ぐので、縮れた髪に非常に効果的な方法です。
染色を制限し、染色を強調し、パーマと矯正を行います。 これらのヘアスタイリング方法はすべて化学物質を使用しているため、時間の経過とともにもろくて乾燥した髪になります。カール中に髪を保護するためにできることはほとんどありませんが、着色、ハイライト、または矯正によって髪へのダメージを制限するためにできることがいくつかあります。
- アンモニアを含まない染料の使用を検討してください。あなたはそれを専門的に染めるためにヘアサロンに行かなければならないでしょう、しかしそれはあなたの髪に素晴らしくて優しいでしょう。老化した髪の場合は、保湿/保湿ヘアダイを使用してください。
- 通常のハイライト染料の代わりに、髪をバレイジで染めることを検討してください。 Balayage染色は、ヘアラインの中心から下にのみハイライトを作成します。根は自然のままなので、何度も繰り返す必要はありません。このスタイルもより自然に見えます。
- 化学薬品を含まないストレートナーの使用を検討してください。これらは化学物質を含むものよりも穏やかですが、それでもリラックス剤はあなたの髪に悪いので、あまり頻繁に伸ばさないことが最善です。
環境要因、特に風や太陽から髪を保護します。 これらの要因は両方とも、髪をもろく乾燥させる可能性があります。暑い太陽の下で外に出なければならない場合は、髪にUV保護をスプレーするか、帽子をかぶってください。冬の間は、乾いた髪を防ぐためにフードを着用することもできます。覚えておくべきことは次のとおりです。
- 湿ったヘアコンディショナーを適用し、泳ぐ前にスイムキャップを着用してください。これにより、塩素水で髪が乾くのを防ぎます。
- 冬の間は保湿コンディショナーを使用してください。週に一度、髪に強く潤いを与え、髪に潤いを与えます。
髪を磨く方法に注意してください。 根元から真っ直ぐ下に行くのではなく、常に端から髪をブラッシングし始めます。また、髪が濡れている間は、簡単に脱落したり壊れたりするので、ブラシをかけないでください。代わりに、指または櫛をそっと磨いてください。髪が乾いたら、細い櫛（巻き毛に推奨）または天然のイノシシのヘアブラシ（髪に天然の油を分散させるのに役立ちます）で櫛で梳くことができます。
- 必要に応じて、もつれを解くヘアスプレーを使用して、ブラッシングを簡単にすることができます。
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方法2/3：ヘアマスクを作成して使用する

週に1回、店で購入した集中ヘアコンディショナーを使用してください。 髪を洗った後、ディープコンディショナーとシャワーキャップを髪にかけます。洗い流す前に15〜30分間そのままにしておきます。
簡単なヘアスプレーを準備して使用します。 スプレーボトルの2/3に水を入れ、残りの1/3にドライコンディショナーを注ぎます。スプレーボトルを締め、振って混合物を溶かします。湿るまで混合物を髪にスプレーしてから、保湿剤を塗布します。
簡単かつ迅速にホットオイルを使用してください。 1〜2杯（15 ml〜30 ml）のオイル（ココナッツオイルやオリーブオイルなど）を加熱し、髪全体にブラシをかけます。髪にシャワーキャップをかぶせて、20〜30分待ちます。時間切れになったら、オイルをすすぎ、いつものようにシャンプーとコンディショナーで髪を洗います。
- 髪の毛が非常に太くて長い場合は、より多くのオイルが必要になることがあります。
- マスクをさらに効果的にするには、太陽の下に座るか、ヘアドライヤーを使用します。熱は髪が油をよりよく吸収するのを助けます。
- 別の方法は、髪に油を塗り、シャワーキャップをかぶせ、ヘアドライヤーの下に座って同じ効果を得る方法です。
ハチミツとココナッツオイルのマスクを試してみてください。 電子レンジ対応のボウルに、蜂蜜大さじ1（15 ml）とココナッツオイル大さじ1（15 ml）を入れます。ココナッツオイルが溶けるまでマイクロ波で加熱し、次に蜂蜜とブレンドするためにかき混ぜます。あなたの髪全体に混合物をとかし、シャワーキャップをかぶせます。 30〜40分待ってから、マスクを温水とシャンプーで洗い流します。
- ココナッツオイルがない場合は、オリーブオイルに置き換えることができます。
- 蜂蜜は髪の水分を閉じ込めるのに役立つので、髪に最適です。
蜂蜜、油、ヨーグルトのマスクを作り、髪に水分を与えて強化します。 小さなボウルにオリーブオイル小さじ1（5 ml）、蜂蜜大さじ1（15 ml）、白いギリシャヨーグルト¼カップ（60g）を混ぜます。湿った髪にマスクを適用し、シャワーキャップをかぶせます。 15〜20分待ってから、温水とシャンプーですすいでください。
ぱりっとした乾いた髪には、アボカドとオイルのヘアマスクをお試しください。 熟したアボカド1個を、大さじ1杯（15 ml）のオリーブオイルを入れた小さなボウルに入れてつぶします。追加の栄養素と水分のために、1杯（15ml）の蜂蜜を混ぜることができます。湿った髪にマスクを適用し、シャワーキャップを着用します。 15〜60分待ってから、すすぎます。
バナナハニーマスクを作って髪に潤いを与え、破損を防ぎます。 ブレンダーに熟したバナナ1個、蜂蜜大さじ1（15 ml）、オリーブオイル大さじ1（15ミリリットル）を加えます。混合物を滑らかにブレンドし、ゴツゴツしたバナナチップを含まないようにします。あなたの髪全体に混合物をとかし、頭皮にマッサージします。シャワーキャップをかぶって15分待ちます。時間切れになったらマスクを洗い流してください。
- バナナは髪の弾力性を回復し、脱毛を防ぐのに役立ちます。
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方法3/3：ヘルスケア

健康な髪のためにシリカを含む食品をもっと食べましょう。 乾燥した髪の理由の1つは不健康な髪です。アスパラガス、ピーマン、きゅうり、ジャガイモなどの野菜に含まれるミネラルであるシリカを十分に摂取することで、髪の輝きと強さを取り戻すことができます。
十分なタンパク質とビタミンを食べるようにしてください。 明らかに肉はタンパク質の供給源ですが、卵、ヨーグルト、豆など、タンパク質が豊富な他の食品もあります。ビタミンA、B、C、E、およびKは髪にも重要であり、果物、全粒粉、緑の葉野菜に含まれています。
- ビタミンに加えて、食事に十分なベータカロチン、葉酸、マグネシウム、硫黄を摂取するようにしてください。
もろくて乾いた髪と戦うために必須の脂肪酸を含む食品を食べてください。 必須脂肪酸は、ニシン、サバ、サーモン、イワシ、マグロなどの魚に主に含まれていますが、アボカド、亜麻仁、オリーブ、ナッツにも含まれています。
1日あたり約6〜8カップ（1.5〜2リットル）の水を飲みます。 それは体の健康にとって重要であるだけでなく、水は髪の健康にとっても重要です。十分な水を飲まないと、肌や髪が乾いてしまいます。広告

専門家の助言

あなた自身のヘアケアのニーズに基づいてヘアマスクを選択してください。 あなたの髪が必要とするものを正確に提供する利用可能な様々なマスクがあります。たとえば、最近髪を染めた場合は、染料を保湿して保護するマスクを使用できます。染料が色あせ始めたら、色付きのマスクが利用可能になります。
スキンケアのようなヘアケア。 あなたはあなたのニーズに合わせて処方された適切なクレンザー、保湿剤、マスクを選ぶことによってあなたの肌の世話をしなければなりません、そしてあなたの髪もそうです。
あなたの髪を深く保湿するために専門家を試してみてください。 ほとんどのヘアサロンでは、マスクを髪に適用し、ドライヤーの下に座って製品を髪の奥まで浸透させることにより、保湿サービスを提供しています。その後、サロンでホームメンテナンス用の商品を購入できます。

助言

あなたの髪の質感に合った製品を購入してください。たとえば、巻き毛がある場合は、巻き毛用の製品を購入します。細い髪の場合は、細い髪の製品を購入してください。
製品ラベルの成分をお読みください。シリコーンや硫酸塩などの化学物質を多く含む製品は避けてください。アロエ、天然油、天然バターなどのコンディショニング成分を含む製品を探してください。
帽子とシルクスカーフは、強い冬の風と激しい熱から髪を守ることができます。
季節の移り変わりに合わせて、ヘアケア製品の切り替えを検討してください。乾燥した冬の間は超保湿剤を使用し、夏の間はより軽い製品を使用してください。