著者:
Roger Morrison
作成日:
18 9月 2021
更新日:
1 J 2024
コンテンツ
私たちの皮膚は私たちの最大の器官であり、それに切り込まれると、複雑な生化学反応がすぐにそれを癒すために働きます。消毒剤やハーブ軟膏などで傷口を自然に治療することで、体の治癒能力をサポートし、最小限の瘢痕組織で皮膚をすばやく治癒させることができます。自然に傷をきれいにし、世話をし、そして癒す方法を学びましょう。
ステップに
パート1/4：傷の掃除
手を洗う。 傷を治療する前に、必ず石鹸と水で手を洗ってください。これにより、感染の可能性が減少します。 - 手をぬるま湯で洗い、清潔なタオルで乾かします。
- 手に傷がある場合は、傷に石鹸が入らないようにしてください。これは傷を刺激する可能性があります。
傷口を流水ですすいでください。 損傷した皮膚を流しながら、冷たい水道水で保持します。水を傷の上に数分間穏やかに流します。この洗浄方法は、感染を引き起こす可能性のある汚染物質のほとんどを洗い流します。 - 自宅で治療できるほとんどの表面的な傷には、自然に洗浄するだけで十分です。
- 重傷の場合、医師がどの解決策が必要かを判断します。
綿球で傷口を軽くたたきます。 傷口をさらに引き裂く可能性があるため、傷口を「拭く」ことはしないでください。傷口を洗い流すときに、砂利やその他の破片が傷口に入っていないことを確認します。すべての汚れ粒子が除去されていることを確認してください。これにはピンセットを使用できますが、最初に薬用アルコールで消毒してください。 - 脱脂綿などの滅菌アイテムで傷口を軽くたたくだけです。切り欠きの中心からそっと軽くたたいて、破片を取り除きます。
次に、生理食塩水ですすいでください。 穏やかな0.9％生理食塩水（血液と同じ塩分であるため「等張」と呼ばれます）を使用して、その領域をきれいにし、感染を防ぎます。治癒過程で創傷を洗い流す必要があるたびに、これを繰り返します。 - 小さじ半分の塩を250mlの沸騰したお湯に溶かします。これを冷ましてから、傷口に注ぎます。コットンボールでやさしく水分を拭き取ります。
- すすぐたびに新鮮な生理食塩水を使用してください。残った溶液は常に廃棄してください。バクテリアは24時間以内に生理食塩水で増殖することができます。
- 傷口を清潔に保ち、消毒を続けてください。傷が赤くなったり炎症を起こしているように見える場合は、医師の診察を受けてください。
過酸化水素とヨウ素は避けてください。 過酸化水素は一般的に傷の治療に推奨されていますが、バクテリアを殺すのに効果的であることがわかっていません。実際、過酸化水素は自然治癒過程を遅らせ、傷を刺激する可能性があります。ヨウ素も傷口を刺激する可能性があります。 - 傷口をすすぐには、純粋な流水または生理食塩水に限定してください。
4のパート2：傷に包帯を巻く
コロイド銀軟膏を塗布します。 銀は自然に抗菌性です。コロイド銀抗菌軟膏は、ほとんどの健康店や一部の薬局で購入できます。 - 傷口に抗菌軟膏を薄く塗り、絆創膏で覆います。
- 抗菌軟膏は、傷の治癒を早めることはありません。しかし、それらはあなたの体がそれ自身を癒すことができるように感染を防ぎそして保護を提供するのを助けることができます。
天然の消毒剤を使用してください。 感染を減らすことができる自然な抗菌特性を持ついくつかのハーブがあります。一部のハーブ療法は通常の療法と相互作用する可能性があるため、使用する前に必ず医師または薬局に確認してください。 - マリーゴールド（キンセンカ）。マリーゴールドは抗菌性と実績のある創傷治癒特性を持っています。傷口に2-5％のマリーゴールド軟膏を塗ります。また、90％アルコールで1：5の比率で乾燥ハーブを使ってチンキ剤を作ることもできます。
- ティーツリー油。ティーツリーオイルは、天然の抗菌・抗カビ効果のあるエッセンシャルオイルです。きれいなコットンボールで傷口にティーツリーオイルを数滴垂らします。
- エキナセア。エキナセアには、創傷治癒を促進する特性があります。エキナセアを含むクリームまたは軟膏は、小さな傷に役立ちます。
- ラベンダー。ラベンダーは抗菌効果のある自然療法ですが、開いた傷や深い傷に直接適用しないでください。ラベンダーオイル1〜2滴とアーモンドオイル大さじ1を混ぜて、この混合物を小さな切り傷や引っかき傷に塗ることができます。
小さな傷にはアロエを使用してください。 表面的な傷の場合は、1日に数回行うことができます ピュア それにアロエベラジェルを塗ります。深い傷や外科的傷をアロエで治療しないでください。それが体のより深く適用されるならば、それは実際に治癒過程を遅くすることができます。 - アロエは炎症を軽減し、患部に潤いを与えることができます。
- まれに、アロエベラからアレルギー反応を起こすことがあります。皮膚が赤くなったり炎症を起こしたりした場合は、アロエベラの塗布を中止し、医師の診察を受けてください。
はちみつを試してみてください。 ほとんどの蜂蜜は自然な抗菌特性を持っているだけでなく、小さな傷を湿らせて細菌から保護するのに役立ちます。検索する マヌカハニー 蜂蜜、それは傷の治療のための最も効果的な蜂蜜の1つであることが証明されています。 - 傷口をきれいにした後、蜂蜜の薄層を適用します。次に、その上に石膏を貼り付けます。パッチは定期的に交換してください。
- ココナッツオイルもお試しいただけます。また、自然の抗菌、抗真菌、ウイルス対策効果があります。
傷を保護します。 選択した軟膏の層を塗布した後、傷口を清潔な滅菌ガーゼで覆い、ハンザプラストで固定します。傷が大部分治癒し、新しい皮膚が形成されるまで傷を保護します。 - ドレッシングを交換する必要がある場合は、傷口を生理食塩水で洗い流し、軽くたたいて乾かし、新しい軟膏を塗布してから、きれいなドレッシングを適用します。
- 抗菌剤を洗浄または塗布した後は、ガーゼまたは絆創膏で覆ってください。ガーゼまたはパッチは定期的に交換してください。
- ドレッシングを交換したり、傷口に触れる前に、必ず手を洗ってください。
パート3/4：自分自身がより速く治癒するのを助ける
より多くのタンパク質とビタミンを食べます。 より多くのタンパク質を食べ、健康な肌を促進するビタミン、特にビタミンAとCの吸収を増やすことで、傷の治癒を早めます。亜鉛は傷の治癒にも役立ちます。栄養素が不足していると、肌が治るまでに時間がかかります。十分な栄養素、ビタミン、ミネラルを摂取するために、次の食品をたくさん食べてください。 - リーンプロテイン：チキンやターキーなどのリーンミート。魚;卵;ギリシャヨーグルト;豆。
- ビタミンC：柑橘系の果物、マスクメロン、キウイ、マンゴー、パイナップル、ベリーブロッコリー、唐辛子、芽キャベツ、カリフラワー。
- ビタミンA：全乳、肉、チーズ、内臓肉、タラ、オヒョウ。
- ビタミンD：全乳またはジュース、脂肪の多い魚、卵、チーズ、牛レバー。
- ビタミンE：ナッツ、種子、ピーナッツバター、ほうれん草、ブロッコリー、キウイ。
- 亜鉛：牛肉、豚肉、子羊肉、ダークチキン、ナッツ、全粒穀物、豆。
緑茶抽出物を適用します。 研究によると、緑茶抽出物は傷の治癒を早めるのに役立ちます。緑茶の濃度が0.6％の軟膏を探してください。 - 緑茶抽出物とワセリンを混ぜて自分で作ることもできます。
マンサクを塗って炎症を和らげます。 傷口が閉じたら、天然の抗炎症剤であるマンサクを使用して、炎症を抑え、皮膚の赤みを抑えることができます。 - マンサクは、ほとんどすべての健康食品店やドラッグストアで見つけることができます。
- コットンボールを使ってたっぷりと塗ってください。
たくさん水を飲む。 2時間ごとに少なくとも250mlのノンアルコールおよびカフェイン抜きの飲み物を飲みます。これにより、怪我、発熱、失血によって失われた水分が補充されます。脱水症は、以下の合併症を引き起こす可能性があります。 - 乾燥肌
- 頭痛
- 筋肉のけいれん
- 低血圧
軽い集中運動をします。 軽い運動をすることで、炎症と戦い、より早く治癒する体の能力を強化します。傷のある体の部分で運動しないでください。少なくとも週に3日は30〜45分間運動します。どのエクササイズがあなたに最適かを医師に尋ねてください。光を集中的に使用する演習の数は次のとおりです。 - スピードウォーキング
- ヨガとストレッチ
- 軽量トレーニング
- 時速8〜15キロメートルの速度でサイクリング
- 水泳
アイスパックを使用してください。 腫れや炎症が続く、または不快になる場合は、アイスパックを適用します。低温は、その領域を麻痺させ、痛みを軽減し、出血を止めるのに役立ちます。 - タオルを濡らして再封可能なフリーザーバッグに入れることで、自分でアイスパックを作ることができます。このパッケージを冷凍庫に15分間入れます。
- 湿らせた布をバッグに巻き付け、患部に置きます。
- 開いた傷や感染した傷にアイスパックを置かないでください。
- 皮膚に直接氷を置かないでください。これは危険な場合があります。
加湿器を使用してください。 湿った環境は、創傷治癒プロセスを改善することができます。加湿器を使用して空気に水分を加え、乾燥やひび割れから肌を保護します。感染を引き起こす可能性のある細菌の拡散を防ぐために、加湿器を清潔に保つようにしてください。 - 湿度が高すぎると、カビやチリダニが繁殖します。
- 湿度が低くなりすぎると、ルームメイトは皮膚や喉の乾燥、呼吸器への刺激に悩まされます。
- 湿度計と呼ばれる測定器で湿度を測定します。これはほとんどの金物店で購入できます。
4のパート4：重傷の治療
傷の深さを確認します。 傷口を調べて、自宅で治療できるかどうか、または医師が必要かどうかを判断します。傷が深くてひどい場合は、病院に行って医師の治療を受けてください。適切に治癒するには、縫い目が必要になる場合があります。次のような場合は、医師の診察を受けてください。 - 赤い筋肉または黄色の脂肪組織が傷の奥深くに見えます。
- あなたが側面を手放すならば、傷は開いたままになります。
- 傷は関節の近くにあり、縫い目なしで閉じることができません。
- 出血が激しく、10分間の圧力でも出血が止まりません。
- これは動脈出血であり、通常は真っ赤な血液の色で見られ、高圧下で大量に出血し続けます。
出血を止めます。 傷の重症度に関係なく、最初にすべきことは、出血を止めて、血液を失いすぎないようにし、傷が治癒し始めるようにすることです。傷口にきれいな脱脂綿を置き、しっかりと常に押します。脱脂綿を持ち上げずに10分間一定の圧力をかけます。出血が止まると、傷は治り始めます。 - ただし、強く押しすぎないでください。血液循環が遮断され、凝固プロセスが妨げられる可能性があります。
- 脱脂綿から血が染み出している場合は、古いものを取り外さずに新しい綿球を押してください。
- 血液が脱脂綿にすばやく染み込み、圧力が出血を止めないように思われる場合は、医師の診察を受けてください。
- 自分で止血帯を適用しないでください。 あなたは切断の必要性を含む大きなダメージを与えることができます。
チップ
- ボディローションやフェイスクリームなどの香料入りクリームや化学クリームを傷口の中や上に置かないようにしてください。
- クラストを摘まないでください。もちろんそれらを降ろしてください。
- 傷の周りの皮膚だけでなく、傷自体も湿らせておくようにしてください。皮膚を乾燥させると、皮が剥がれ、皮膚が効率的に治癒するのを助けず、最終的には瘢痕が残ります。
- カットを清潔に保ち、カバーを付けてください。
- 残りの小さな傷には、ビタミンEを含むクリームまたはバイオオイルのようなオイルを使用できます。これらは傷跡を小さくしますが、患部にのみ適用するようにしてください。
- 傷が早く治るのを助けるために、あまり頻繁に触れないようにしてください。
- 3〜4週間経っても改善が見られない場合は、直ちに医師の診察を受けてください。
警告
- より重度または感染した火傷または創傷には、このマニュアルを使用しないでください。これについては医師の診察を受けてください。
- 傷口を太陽から遠ざけてください。傷口を太陽にさらすと、特に10分以上かかると、傷跡やかさぶたができやすくなります。
