著者:
Morris Wright
作成日:
1 4月 2021
更新日:
24 六月 2024
コンテンツ
ビタミンEは、抗酸化作用のある天然に存在するビタミンです。肌の表面に分泌され、健康な肌と髪を保ちます。皮脂腺から分泌される天然オイルである皮脂には、通常、ビタミンEが含まれています。ビタミンEオイルは、いくつかの点で肌に良いです。肌や頭皮から有害物質を取り除き、太陽からの紫外線を吸収し、日焼けを防ぎ、健康な髪の成長を促進し、抜け毛を遅らせ、髪の白髪を減らします。通常のコンディショナーの代わりに、ビタミンEオイルを使用して髪を深く保湿したり、枝毛を治療したりできます。
ステップに
パート1/2：ビタミンEオイルを使用する準備をする
天然のビタミンEオイルを選択してください。 あなたの体はより簡単に自然な形のビタミンEを吸収して使用することができます。ビタミンEの合成変異体は酢酸トコフェリルと呼ばれます。この形はいくつかの化粧品と反応する可能性があるので、天然の形のビタミンEオイルを使用するのが最善です。これらは健康食品店、広範囲にわたるスーパーマーケットのビタミンの棚、そしてインターネットで見つけることができます。小麦胚芽油、ひまわり油、アーモンド油などの一部の食品安全油にもビタミンEが含まれています。 
使用前に肌のオイルをテストしてください。 ビタミンEオイルに敏感な人もいるので、髪にオイルを塗る前に、肌に少し塗ってオイルをテストすることをお勧めします。また、時間の経過とともにビタミンEオイルに敏感になる可能性があるため、ビタミンEオイルを数日間使用した後の頭皮の外観に注意してください。 - オイルをテストするには、手首の内側に1〜2滴を置き、オイルを肌にマッサージします。 24時間待って、手首がどのように見えるかを確認します。肌が赤く、乾燥し、腫れ、かゆみがある場合は、オイルを使用しないでください。その部分が正常に見え、感じれば、オイルを使用できます。
少量を使用してください。 ほんの少しで長い道のりができるので、たくさん使う必要はありません。 50セント硬貨のサイズから始めて、必要に応じて後で追加します。あなたの髪の長さと太さに応じて、あなたは多かれ少なかれ必要かもしれません。 
髪の成長を促進するために、ビタミンEを含む栄養補助食品の摂取を検討してください。 ビタミンEオイルと一緒にカプセルを服用すると、髪の成長を促進するのに役立つことが示されています。あなたが食べた後、毎日2つの50mgカプセルを服用してください。たとえば、朝食後に1カプセル、夕食後に別のカプセルを服用できます。 - 栄養補助食品の服用を開始する前に、必ず医師にアドバイスを求めてください。
- あなたの食事にビタミンEのより自然な源を含めてください。ナッツ、種子、葉物野菜、植物油、特に小麦胚芽油とひまわり油を試してみてください。
ビタミンCの使用も検討してください。 ビタミンEとCは、有害な紫外線から髪と肌を保護するために一緒に働くので、一緒にうまく働きます。局所ビタミンEを使用している場合は、局所ビタミンCも使用します。ビタミンEを服用している場合は、ビタミンCも服用します。これらのビタミンを一緒に使用すると、1つだけを使用するよりも効果的です。
パート2/2：ビタミンEオイルで髪のケア
コンディショナーとしてビタミンEオイルを塗ります。 毎日のコンディショナーの代わりにビタミンEオイルを使用して、髪を柔らかくしなやかに保つことができます。シャンプーで髪を洗い、よくすすいでください。余分な水を絞ります。次に、50セント硬貨サイズの量のビタミンEオイルを手のひらに注ぎます。油は通常濃厚で脂っこいです。 - オイルをコンディショナーとして使用する代わりに、夜にナイトクリームまたは保湿剤としてオイルを塗布することもできます。
指先で頭皮にオイルをマッサージします。 自分で頭皮にオイルを塗り、指先で髪の根元までマッサージすることができます。穏やかな円を描くように動かして、ビタミンEオイルを頭皮にマッサージします。 - ビタミンEは皮膚から吸収されます。実際、これはビタミンが細胞に吸収されるためのより良い方法かもしれません。
温かく湿った綿タオルを頭に巻き付けます。 髪に潤いを与えたい場合は、ぬるま湯で湿らせた綿タオルを頭に巻いて、最長1時間そのままにしておきます。熱はビタミンEがあなたの髪と頭皮によりよく吸収されることを確実にします。 - 暖かく湿ったタオルを準備するには、シンクまたは大きなボウルに熱湯を入れ、タオルをその中に浸します。余分な水分を絞り、タオルを頭に巻き付けます。
髪の毛からビタミンEオイルを洗い流します。 終わったら、頭の周りからタオルを取り除きます。ぬるま湯で髪の毛からビタミンEオイルを洗い流します。いつものように髪を乾かしてスタイリングします。 
スプリットエンドをビタミンEオイルで処理します。 ビタミンEオイルを使用して枝毛を治療することもできます。これを行うには、50セント硬貨サイズの量のオイルを手のひらに注ぎます。両手をこすり合わせ、両手で両手の間を走り、オイルを両手に塗ります。髪にオイルを残し、いつものようにスタイリングします。 - 濡れた髪と乾いた髪にこのトリートメントを行うことができます。
- ビタミンEは、肌に水分を吸収するのに役立つ強力な保湿剤です。したがって、オイルはスプリットエンドの修復に役立つ場合があります。ビタミンEオイルが効かないようであれば、ヘアカットは枝毛を取り除くための素晴らしい方法です。
警告
- 湿疹、乾癬、にきびなどの皮膚の状態がある場合は、ビタミンEを服用する前に医師または皮膚科医に相談してください。
- 油は衣服を永久に汚す可能性があることに注意してください。乾いた髪にビタミンE油を使用するときは注意してください。油が衣服に滴り落ちるのを防ぐために、余分な油は必ず拭き取ってください。また、衣服を保護するために首と肩にタオルを巻くこともお勧めします。
