髪を太くする

コンテンツ

ステップに
方法1/3：髪のケア
方法2/3：ライフスタイルの変化
方法3/3：太い髪の治療
チップ

太い髪で生まれる人もいれば、自然に細い髪の人もいます。年齢、環境、ストレスの量などの特定の要因が脱毛を引き起こす可能性があります。薄毛を完全に回避することはできませんが、髪をより豊かに見せるために試みることができる戦略があります。あなたの髪の世話をする方法、あなたがすることができるライフスタイルの変化、そしてどんな治療法がより太い髪につながることができるかを学ぶために読んでください。

ステップに

方法1/3：髪のケア

化学薬品ベースのシャンプー、コンディショナー、スタイリング製品は避けてください。 ほとんどのヘアケア製品には、髪の洗浄に効果的な化学物質が含まれていますが、多くのダメージを与える可能性があります。これらの化学物質に反応しない人もいますが、薄毛が心配な場合は避けてください。
- ラウリル硫酸ナトリウムとラウレス硫酸ナトリウムは、ほとんどのシャンプーに含まれるクレンザーです。それらは天然油の髪を剥ぎ取り、髪を弱くし、最終的に抜け落ちさせます。
- 有機製品と天然油と石鹸から作られた製品を選択してください。さまざまなヘア製品の詳細と、抜け毛の場合にどの製品が優れているかについては、www.thegoodguide.comにアクセスしてください。
毎日髪を洗わないでください。 私たちの頭皮は、髪を覆い、環境へのダメージから髪を保護する天然オイルを生成します。これらのオイルを毎日洗い流すと、髪が弱くなります。
- 体は人それぞれですが、ほとんどの人にとっては、べたつかずに週に2〜3回洗うだけで十分です。髪の毛が自然にかなり油っぽい場合は、週に4回ではなく、3回洗ってみてください。
- 洗濯が少なすぎると有害な場合もあります。薄毛の人は、フケや頭皮の状態にかかりやすく、定期的な（毎日ではない）洗浄で防ぐことができます。
- 「ドライシャンプー」を使用して、洗髪の合間に髪をきれいにします。これはそれを新鮮に見せます、そしてそれはあなたの髪により多くのボリュームを与えるという追加の利点があります。ドライシャンプーは、洗髪の合間に、特に根元で髪をとかすことができるパウダーです。
エッセンシャルオイルを使って髪を太くします。 カモミール、ラベンダー、ローズマリー、タイム、ゼラニウム、スギは、毛包を厚くするのに役立ちます。
- 選択したオイルを頭皮に10〜20滴垂らし、指でマッサージします。指を使って、髪の毛の端までオイルをこすります。
- 髪を洗うときに、シャンプーやコンディショナーにエッセンシャルオイルを3〜5滴加えることもできます。
- 5〜10滴のエッセンシャルオイルを90〜120 mlのヒマシ油、オリーブ、ホホバ、またはヒマワリ油と混合して、髪に深い栄養を与えます。髪にオイルを塗り、各ストランドをこすります。タオルを髪に巻きつけ、オイルを30分間つけたままにしてから、通常どおりシャンプーとコンディショナーで洗います。
- 石油だけではありません。 Journal of Cosmetic Scienceに掲載された増粘油に関する研究では、ココナッツオイルなどの一部のオイルが他のオイルよりも浸透しやすいことが示されています。
抜け毛を減らすためにあなたの髪に優しくしてください。 ブラシの代わりに歯の広い櫛を使用し、強く引っ張るのではなく、もつれをそっと取り除きます。
- 髪が濡れている場合は特に注意してください。タオルで強くこすったり、絞ったりしないでください。髪が折れる可能性があります。タオルを使って、髪が乾くまでそっと握り、軽くたたきます。
- 髪を強く引っ張る、きつすぎるポニーテールやその他のヘアスタイルは避けてください。
過度の熱を避けてください。 ヘアドライヤー、ストレートアイロン、またはカーリングアイロンを適度に使用してください。これらのデバイスを使いすぎると、髪が乾いてもろくなり、抜けやすくなります。
あなたの髪をそれ自身の色と質感で成長させましょう。 塗料、ハイライト、化学処理は避けてください。どんな種類の化学物質も乾燥して髪を傷つけます。レモンジュースなどの天然のヘアブリーチ剤でさえ、髪を縮れさせる可能性があります。
髪を切ってください。 乾いた行き止まりをカットすると、髪が活気に満ちて見え、太く見えます。ボブなどの短くて鈍いヘアカットも、髪の毛を太く見せます。

方法2/3：ライフスタイルの変化

ビタミンB群と鉄分を多く含むバランスの取れた健康的な食事を摂りましょう。 多くの人は、特定の栄養素が不足しているために髪が薄くなっていることに気づきます。
- ビタミンBは髪の健康に大きな役割を果たしており、太い髪で抜け毛を減らしたい場合は、ビタミンBを十分に摂取することが不可欠です。ビタミンBの良い供給源には、果物、野菜、ナッツ、玄米が含まれます。
- 鉄欠乏症は発毛不良につながる可能性があります。鉄の良い供給源には、牛肉、豚肉、子羊肉、鶏肉、魚、葉物野菜などがあります。
- 出生前のビタミンサプリメントを服用してください。出生前のビタミンには、健康な髪のために、そしてボーナスとして、健康な爪と肌のためのビタミンの適切なブレンドが含まれています。
化学物質や汚染から髪を保護します。 日常の環境毒素への曝露を避けることは困難ですが、あなたが取ることができるいくつかの予防策があります：
- 交通量の多い場所を歩いたり自転車で移動したりする必要がある場合は、髪の毛にスカーフを巻くか、帽子をかぶってください。車からの汚染は髪をくすませて平らにし、不健康に見える可能性があります。
- 塩素水で泳ぐときは水泳帽を着用してください。あなたの美容師はあなたが頻繁に泳ぐかどうかあなたに尋ねたことがありますか？塩素は髪の毛の中にとどまり、髪を乾かして傷つけます。プールに入るときは髪を保護するか、塩素が乾く前に良いシャンプーで洗ってください。
あなたがどれほどストレスを感じているか調べてください。 ストレスの多い状況は脱毛につながる可能性があります。あなたがあなたの人生から出すことができるストレスの源を持っているならば、それをしてみてください。
- ストレスの原因は避けられないものもありますが、通常は一度消えます。ストレスで髪が抜けてしまった場合は、問題が解決すると元に戻る可能性があります。
- 薄毛はそれ自体がストレスの原因となる可能性があります。天然物の使用、健康的なライフスタイルの選択、必要なすべてのビタミンの摂取など、髪を健康にするためにできることをすべて行うことで、心を落ち着かせてください。

方法3/3：太い髪の治療

市販の育毛をお試しください。 多くの人に効果があると思われる男性用と女性用の両方の製品があります。
- これらの製品の中には、育毛を刺激するシャンプーのものもあれば、より複雑な塗布プロセスがあり、製品を長期間使用させる必要があるものもあります。あなたのニーズに合うものを見つけるためにいくつかの研究をしてください。
- あなたがそれにアレルギーがあるかもしれないのであなたの頭皮全体にそれを適用する前にあなたの頭のあまり見えない領域で製品をテストしてください。
ヘアエクステンションを取ります。 エクステンションは、既存の髪の毛に取り付けられているため、自然な髪の色や質感に溶け込みます。それらは、必要に応じて長くすることも短くすることもできます。
- 拡張機能は非常に高額になる可能性があるため、取得する種類を決定する前に調査を行ってください。
- 美容師にアクセスしてエクステンションに関する情報をリクエストし、髪に適用してもらいます。
増粘剤を使用してください。 カラースプレーとクリームを使用して頭皮を着色し、より太い髪のような錯覚を与えることができます。もう1つのオプションはNanogenです。これは、髪に結合して太くする小さなケラチン繊維ですが、簡単に洗い流されます。これは、より柔軟なソリューションです。
植毛を考えてみましょう。 植毛は、禿げている部分や髪の毛が非常に細い部分で外科的に行われます。
- この方法は主に男性に使用されますが、薄毛の女性も植毛を受けることができます。
- 植毛は医師が行います。あなたがこの手順の良い候補者であるかどうかについてもっと知るためにあなたの医者に相談するか、紹介を求めてください。