あなたの子供があなたを虐待するときにそれに対処する

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ステップに
方法1/3：境界を設定する
方法2/3：助けを求める
方法3/3：自分の世話をする

あなたが年配の大人であるならば、おそらくあなたの最大の願望の1つはあなたの子供と孫との強くて健康な関係を持つことです。だからこそ、あなたが育てて世話をした子供たちが大人になったらあなたをひどく扱い、それは絶対に悲痛なことになる可能性があります。これに直面するとあなたの生計が危険にさらされる可能性があるので、明確な境界を設定し、サポートシステムを強化し、あなた自身の健康と幸福に十分注意するようにしてください。年をとることは十分に挑戦的である可能性があります-あなたはあなたの子供からの虐待を受け入れるべきではありません。

ステップに

方法1/3：境界を設定する

安全を第一に考えてください。 あなたをひどく扱う大人の子供たちとの強い境界を設定することは不可欠ですが、あなたの安全が危険にさらされている場合はこれを行わないでください。脅迫されていると感じたり、差し迫った危険にさらされていると思われる場合は、解決策を考え出す前に、状況から抜け出してください。
- 安全でないと感じた場合は、子供に立ち去るように頼んでください。それ以外の場合は、自分でそのエリアを離れて、友人や隣人に行きます。
- けがや脅迫を受けた場合は、地元の警察に連絡するか、「SafeatHome」に連絡してください。医師の診察が必要な場合は、すぐに救急隊に連絡してください。
容認できない行動には「ノー」と言ってください。 あなたの子供があなたをひどく扱ったとき、巧みに抑えることを学びなさい。これは、あなたがその行動を容認しないことを示すのに役立ちます。
- 彼らがあなたに怒鳴ったり、罵倒したりした場合は、「怒鳴るのをやめなさい」や「私は罵倒を受け入れません」のように言います。
境界を明確に述べてください。 不適切な行動が発生した場合に何が起こるかを説明します。境界を超えた場合にどのような手順を踏むかについて疑問がないように、これを明確かつ徹底的に行ってください。
- たとえば、「怒鳴ったり名前を呼んだりしたら会話をやめます」や「酔っ払って家に来たら警察に電話します」などと言うことができます。
- 必要に応じて、問題の子供が鍵を持っている場合は、ドアを開けたり、錠を変更したりすることを拒否してください。
境界を破る行動をとる。 あなたがそれを意味していること、そしてあなたが容認できない行動を続けさせないことをあなたの大人の子供たちに示してください。あなたは実際にあなたがすることを示したことをすることによってこれをすることができます。
- たとえば、怒鳴ったり虐待したりした後も話し続けたくないと言った場合は、一歩下がって部屋を出ます。お子さんが酔っ払って来たら警察に通報すると言ったら、そうしてください。
- 継続できる、または継続したい結果のみを示すようにしてください。そうすれば、線を越えるたびに一貫性を保つことができます。

方法2/3：助けを求める

高齢者虐待を認識する。 一部の高齢者は健康ですが、成人した子供からの虐待に直面しています。他の人は障害があり、これらの攻撃的な子供たちに依存しています。すべての虐待は悪いですが、高齢者虐待は犯罪です。これは次のように認識できます。
- 殴る、絞る、または痛みを引き起こす抑制を含む身体的虐待。
- 精神的苦痛を引き起こす屈辱や告発などの心理的または感情的な虐待。
- 金銭や物的所有物の不適切または無駄な使用を伴う経済的虐待。
- 高齢者に適切なケアを提供できないことを含む怠慢。
- 許可されていない性行為への関与を伴う性的虐待。
信頼できる人に自信を持ってください。 大人の子供に虐待されている場合は、誰かに伝えてください。信頼できる友人、介護者、または医師に連絡して、何が起こっているのかを伝えてください。
- あなたが話している人があなたを助けるために何もしていない場合は、誰かがそうするまで話し続けてください。
- 虐待が技術的に高齢者虐待ではない場合でも、この人はあなたにサポートを提供し、虐待を止める方法をブレインストーミングするのを手伝うことができます。
当局に連絡してください。 成人した子供が身体的、言葉的、経済的、または性的にあなたを虐待している場合、あなた自身を守るためにあなたが取ることができるステップがあります。お住まいの地域のヘルプラインに電話して、状況について誰かに相談してください。彼らはあなたが助けを得て、あなたの地域の適切な当局に従事するのを助けることができます。
- オランダでは、Veilig ThuisのWebサイトにアクセスするか、Veilig Thuis、tel。：08002000に電話することができます。
- 英国にお住まいの場合は、高齢者虐待ヘルプライン（tel：080 8808 8141）までお電話ください。

方法3/3：自分の世話をする

虐待が続く場合は、関係を終了します。 あなたの子供があなたを虐待し続けるならば、あなた自身を遠ざけてください。これをどのように行うかは、関係の性質によって異なります。
- 大人の子供がまだあなたの家に住んでいる場合は、子供に引っ越しを依頼することができます。
- 子供が他の場所に住んでいる場合は、子供があなたの訪問をやめることを示すことができます（子供があなたを適切に扱うことができない場合）。
- 子供に依存している場合は、他の家族と一緒に引っ越したり、生活支援施設に引っ越したりするなど、他の手配を試みることができます。
セラピストに相談してください。 愛する人からの虐待を経験すると、あなたの全体的な健康と機能に悲惨な結果をもたらす可能性があります。専門のカウンセラーに相談して、自分が感じていることを処理してみてください。この人は、虐待に対処する際のサポートと実践的なガイダンスを提供することができます。
- お住まいの地域のセラピストの推薦を医師に依頼してください。
協力的な人々と時間を過ごします。 虐待に対処することはストレスを感じる可能性があり、他人から距離を置きたくなることがあります。これをしないでください-この間、友人や家族があなたのためにそこにいるようにしてください。これはあなたが虐待に対処するのを助け、あなたの人生のすべての関係が有毒であるとは限らないことを思い出させます。
- 毎週、他の人と定期的に数回の約束をします。友人を夕食に招待するか、日曜日の教会のグループに参加してください。
一つ作る セルフケアルーチン ストレスに対処する。 リラックスしてくつろぐのに役立つ活動をして、自分を大切にしましょう。漸進的筋弛緩法やマインドフルネス瞑想などのリラクゼーション法を試してください。また、自分をもっと頻繁に甘やかすか、お気に入りの趣味や娯楽に従事することを検討してください。