著者:
Morris Wright
作成日:
1 4月 2021
更新日:
26 六月 2024
コンテンツ
プロのサッカー選手になることは、単に優れたアスリートになることだけではありません。それには、献身、計画、そして多くの努力が必要です。不可能ではありませんが、プロになる可能性はごくわずかであることを知っておく必要があります。それは最高のアスリートにも当てはまります。より良いチャンスを得るには、高校や大学ですでにサッカーをしている必要があります。アスリートとして自分を売り込むことを学び、仲介者を使ってあなたを代表することを検討してください。
ステップに
パート1/3：ゲームをプレイする
早く始めましょう。 できるだけ早く身体的スキルを伸ばすことが重要です。ほとんどのプロサッカー選手は、少なくとも高校からプレーしています。 - 高校を卒業してもサッカーをしたい場合は、チャンピオンシップに出場するか、サッカーキャンプに行ってください。スキルを向上させ、ゲームについてさらに学ぶために、できる限りのことをしてください。
練習。 高校では、週に約10〜15時間トレーニングする必要があります。大学では、これは週に25〜30時間である必要があります。 - プロになるには、できるだけ多くのサッカーをしなければなりません。シーズンが終わったらトレーニングをやめないでください。
- 必要なすべてのトレーニングを受けることができるように、特定の犠牲を払う準備をしてください。プロのアスリートになるには、時間に多大な献身が必要です。
大学の準備をしなさい。 あなたがプロになりたいのなら、特にアメリカでは、良い大学を選ぶのが最善です。良い学校に入学するチャンスを増やすクラスを受講してください。 - 生物学と健康科学のクラスを受講してください。人体とそれが最高のパフォーマンスに必要なものについてよく知っているほど、より良いです。
- 大学でサッカーをすることは、あなたがプロになることを保証するものではないことを忘れないでください。大学の全選手のわずか1.7％が後にプロのサッカー選手になります。
トレーニングコースに参加するタレントスカウトに注目してください。 スカウトがあなたの学校を訪問するとき、あなたはあなたの最高の行動を示さなければなりません。チームメイトを自慢したり尊敬したりしないでください。スカウトはあなたがどのようにプレーするかだけでなく、あなたが他の人とどのように仲良くするかも見ます。 - トレーナーとの良好な関係を維持します。あなたのトレーナーはおそらく才能を探している人々を知っていて、参照を提供することができます。トレーナーからの推薦を得ることは、それがチームによって受け入れられるかどうかの決定要因になる可能性があります。
- 何が起こっても立派な態度をとる。完全にウォームアップし、傍観者として前向きな姿勢を保つようにしてください。タレントスカウトから否定的なフィードバックを受け取った場合は、そこから学んでみてください。あなたが毎日良くなることを確認してください。
パート2/3：プレスキットを入手する
サッカーを設定する履歴書 オン。 標準情報、プレーポジション、プレーヤーとしての実績を追加します。そして、他の履歴書と同様に、あなたはあなたの目標に関連するものをすべて含めるべきです。 - フットボールキャンプで働いたり、若い選手のトレーニングでコーチを支援したりした場合は、これを履歴書に追加してください。競合他社から目立つようにするものはすべて含めてください。あなたの目標はプロサッカーをあなたの仕事にすることですので、これを反映した履歴書を準備してください。
に登場したニュースアイテムを追加します。 高校の地元の新聞であっても、あなたやあなたのチームについて言及している記事を見つけてください。あなたのチームのビデオ映像を見つけて、あなたが優れている瞬間を探してください。 - あなたがあなたの最高の瞬間を要約することができるように、あなたが遊んでいる間、友人または家族にあなたを記録させてください。
プレスパックを世界と共有しましょう。 プレイしたいチームにプレスパックを送ってください。あなたが彼らを送った場所を追跡することを忘れないでください。あなたが彼らのためにプレーしたいことを彼らに知らせるために電話または電子メールを送ってください。 - とにかく餌をとらないチームに感謝することを忘れないでください。彼らの時間と配慮に感謝します。
- チームに参加しなくても諦めないでください。あなたが経験を積み続けることができるようにあなたがプレーできる他の選手権を見つけてください。履歴書とプレスキットを更新して送信し続けてください。
仲介者の使用を検討してください。 仲介者は、あなたとあなたがプレーしたいチームとの間のリンクになることができます。あなたを代表したい仲介人を見つけることで、あなたは突然一歩前進することができます。 - 仲介者がプレーヤーを代表するために従わなければならない特定の規則と法律があります。たとえば、米国の仲介業者は、プレーヤーを積極的に採用する前に、大学教育が終了するまで待たなければならないことがよくあります。
パート3/3：最高のようにトレーニングする
プロスポーツ選手のようにトレーニングします。 サッカーのプレー方法を知ることは、プロセスの一部にすぎません。プロのアスリートは体調が優れています。運動を優先する準備をします。 - いくつかのプロのアスリートの身体的統計を見つけて、それらに一致するようにできる限りのことをしてください。彼らが従うトレーニングを研究し、あなたの個人的なルーチンにそれらを追加してください。
重量挙げの練習に焦点を当てます。 ベンチプレスやデッドリフトなどのエクササイズを行います。正しく持ち上げることができる最も重いウェイトで運動し、これを毎回5回繰り返します。 - 胸、背中、大腿四頭筋、膝腱などの主要な筋肉群をターゲットにします。
より多くのスタミナを取得します。 ますます小さい間隔でスプリントします。 20秒で2つの150メートルのスプリントを完了することを試みることから始めます。各スプリントの間に30秒間休憩します。 - スタミナが増加するにつれて、スプリントの長さと強度を調整できます。 30秒以内に3つの200メートルのスプリントを完了するようにしてください。各スプリントの間に30秒間休憩します。
- 各スプリントの後に体が回復するのに十分な時間があることを確認してください。スプリントの各セットの後、3〜5分間休憩します。
- 心拍数を上げて、短期間高い状態に保つようにしてください。サッカーをするためには、少量の爆発エネルギーが必要です。この強度を模倣するトレーニングを探してください。
1つ入手してください 元気 ダイエット。 プロスポーツ選手のように運動するということは、このように食べることも意味します。あなたはたくさんの体重を持ち上げることになるので、あなたが十分なタンパク質を得ていることを確認してください。経験則として、タンパク質はすべての食事の3分の1を占める必要があります。 - 鶏肉、魚、豆などの赤身のタンパク質を食べる。週に1、2回は菜食主義の食事に合うようにしてください。大豆は、より健康的なリーンベジタリアンプロテインオプションの1つです。
- あなたの位置はあなたが摂取すべきカロリー数を決定します。ほとんどの場合、これは1日あたり3000〜6000カロリーの範囲になります。
